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O joelho é a maior articulação articulada do corpo e os problemas nos joelhos são comuns. Uma pesquisa do Centro de Controle e Prevenção de Doenças de 2006 revelou que 30% dos adultos relataram dor nos 30 dias anteriores, com 18% sofrendo de dores e rigidez nos joelhos. Fluido no joelho , ou derrame, pode ser causado por trauma, lesão por uso excessivo ou doença.
Passos para reduzir o fluido no joelho
Passo 1
Pare qualquer atividade que possa ter causado o inchaço do joelho, como correr, pular ou torcer. Encerre uma ação que faça seu joelho inchar ou doer. Você pode ter que evitar dirigir se causar desconforto ao pisar no freio ou no acelerador.
Passo 2
Descanse com a perna elevada para reduzir o inchaço naturalmente. Isso permite que o fluido seja drenado e reduz a pressão na junta. Não ande ou coloque peso sobre o joelho desnecessariamente até que a dor e o fluido tenham passado.
Etapa 3
Use uma compressa fria para reduzir a dor e o acúmulo de líquidos. Você pode usar um pano de lavagem levado em água fria ou uma bolsa de frio industrial mantida no freezer. Não use cargas de gelo ou freezer diretamente sobre a pele; em vez disso, embrulhe o item congelado em uma toalha e cubra ao redor do joelho. Aplique esta compressa fria por 15 a 20 minutos a cada duas a quatro horas conforme necessário para a dor.
Passo 4
Enrole a perna com uma bandagem elástica. Isso deve reduzir o acúmulo de fluido no joelho. Não enrole o joelho com tanta firmeza que interrompa a circulação; livre-se da bandagem se sentir dormência ou formigamento no pé ou se sentir o pé quente.
Passo 5
Tome um antiinflamatório não esteróide como ibuprofeno ou naproxeno para diminuir ou prevenir a inflamação, MayoClinic.com recomenda. Os medicamentos de marca registrada que incluem AINEs podem incluir Advil, Motrin ou Aleve. Tome-os com comida para prevenir a inflamação do estômago. Um analgésico, como paracetamol ou Tylenol, também pode ser usado para aliviar a dor, mas não reduzirá a inflamação no joelho.
Como reduzir o inchaço no joelho
Passo 6
Consulte um médico se o fluido não baixar em alguns dias ou se a causa do fluido no joelho não puder ser identificada. O médico pode optar por aspirar o líquido inserindo uma agulha no joelho e puxando o líquido para uma seringa. Ela enviará o fluido para o laboratório, onde será avaliado para descobrir a causa do acúmulo de fluido. Antibióticos podem ser prescritos, além de medicamentos como corticosteróides para reduzir o inchaço.
Passo 7
Procure atendimento médico se a dor persistir ou se desenvolverem outros sintomas, como febre, pois podem ser sinais do problema, como infecção.
Passo 8
Mantenha as consultas de fisioterapia conforme orientação de seu médico. A fisioterapia pode ajudar a reduzir a inflamação, bem como a cuidar da causa subjacente do fluido no joelho. A terapia também aumentará os músculos ao redor do joelho, oferecendo a essa articulação essencial mais força e estabilidade.
Cuidados
Se a dor ou o inchaço persistirem, consulte seu médico para evitar que a lesão se transforme em uma condição crônica.
Pontas
Use joelheiras enquanto pratica esportes ou opera no jardim para evitar lesões.