Remédios caseiros para tratar o pé de atleta

O pé de atleta é uma infecção fúngica altamente contagiosa causada por dermatófitos que se desenvolvem em espaços quentes, úmidos e comuns, como vestiários de academias, piscinas comunitárias e banheiros públicos.

Você pode facilmente contrair essa infecção andando descalço nesses criadouros.

A maioria dos casos de pé de atleta não causa problemas significativos, além dos desconfortos cutâneos usuais como coceira, ardência, descamação e inchaço. Mas sem tratamento e cuidados adequados, você pode acabar com complicações graves e um alto risco de transmissão.

Remédios caseiros

Aqui estão alguns remédios que você pode tentar em casa para acelerar a recuperação do pé de atleta.

1. Mergulhe os pés em um banho de chá verde

O chá verde é conhecido por atuar como um adstringente natural devido ao seu conteúdo de ácido tânico, que pode ajudar a manter a pele livre de excesso de umidade e restringir a atividade fúngica.

Um ensaio clínico randomizado revelou o efeito positivo do banho e limpeza com chá verde no pé de atleta. (1)

Instruções:

1. Increva cinco saquinhos de chá em 4 xícaras de água fervente por 5 minutos.
2. Deixe a água esfriar.
3. Mergulhe os pés na banheira de chá por meia hora.
4. Seque bem os pés.
5. Repita esse processo duas vezes ao dia por 5–6 semanas.

2. Trate sua pele infectada com óleo da árvore do chá

Uma revisão dermatológica descobriu que o óleo da árvore do chá exibiu algum efeito terapêutico nas doenças da pele. (2)

No entanto, as descobertas também revelam que o óleo em sua potência original pode ser muito forte para a pele e pode causar reações adversas na pele, especialmente no caso do pé de atleta, quando a pele já está bastante sensível e irritada. (2)

Além disso, embora haja muito boato sobre o potencial de cura da pele do óleo da árvore do chá, não existem estudos suficientes para estabelecer de forma conclusiva sua eficácia como um tratamento para o pé de atleta .

Instruções:

1. Lave as mãos antes e depois da aplicação.
2. Misture o óleo da árvore do chá com um óleo veicular.
3. Massageie suavemente a mistura de óleo na pele infectada duas vezes ao dia.

3. Mergulhe os pés em um banho de vinagre para os pés

A natureza ácida do vinagre pode diminuir o pH da pele quando aplicado topicamente, tornando-o menos habitável para o fungo dermatófito responsável pelo pé de atleta.

Sabe-se que penetra nas membranas celulares dos microrganismos, sufocando-os por dentro. Além disso, o vinagre também funciona como um adstringente natural que pode sugar a umidade da pele para promover uma cura mais rápida.

Uma revisão demonstrou que as virtudes antifúngicas e antimicrobianas do vinagre podem ser atribuídas ao ácido acético, que é seu principal componente. (3)

Instruções:

1. Misture partes iguais de água morna e vinagre em uma banheira ou balde para fazer um escalda-pés terapêutico.
2. Mergulhe os pés nele por 10 minutos.
3. Após a imersão, seque bem os pés.

4. Use alho como um agente de cura tópico

O alho contém dois compostos organossulfurados principais, a saber, ajoene e alicina, que podem apresentar algum grau de atividade antifúngica contra os dermatófitos responsáveis ​​pelo pé de atleta.

O alho é considerado mais potente quando cru. Ao ser triturado, passa por um processo químico que leva à secreção do composto antifúngico alicina. (5)

Dada a falta de pesquisas, não se pode descartar a possibilidade de efeitos colaterais adversos. Na verdade, tem havido alguma incidência em que a administração oral de extratos de alho resultou no aparecimento de dermatite de contato. (6)

Instruções:

1. Pique 4-5 dentes de alho.
2. Aplique o alho esmagado diretamente no local da infecção, duas vezes ao dia.

5. Aplique uma pasta de bicarbonato de sódio

O bicarbonato de sódio é outro remédio tópico para o pé de atleta que é popular entre os usuários, mas não tem base científica substancial.

É sugerido que o bicarbonato de sódio pode ajudar a combater a infecção fúngica subjacente e a aliviar o mau cheiro, a coceira e a irritação cutânea associados. (7) É sempre melhor consultar seu médico sobre o uso correto antes de tentar qualquer novo remédio.

Instruções:

1. Misture algumas gotas de água no bicarbonato de sódio para fazer uma pasta grossa.
2. Aplique a pasta em toda a pele infectada por alguns minutos.
3. Assim que a pasta secar, lave-a com água e deixe seus pés secarem ao ar.

6. Polvilhe um pouco de pó de talco em seus pés

O pó de talco atua como um absorvente suave que absorve toda a água e o suor da pele sem irritá-la ainda mais.

A umidade promove o crescimento de infecções fúngicas, como o pé de atleta, por isso é importante manter os pés secos o tempo todo, especialmente as lacunas entre os dedos. O pó de talco pode ajudar nesse sentido.

Instruções:

Polvilhe qualquer pó de talco comum ou pó para pés que contenha talco nos pés para mantê-los livres de umidade. Faça isso depois de tomar um banho ou toda vez que lavar os pés.

7. Lave seus pés em água oxigenada diluída

O peróxido de hidrogênio pode ser usado como um anti-séptico suave para conter infecções superficiais da pele, como o pé de atleta, mas apenas em quantidades diluídas. (8)

Instruções:

1. Misture meio litro de peróxido de hidrogênio e um galão de água morna.
2. Mergulhe os pés na banheira por cerca de 30 minutos.
3. Seque bem os pés depois disso.

8. Faça um pé de molho com vinagre de maçã

O vinagre de maçã (ACV) é um ácido suave com propriedades antifúngicas significativas que pode ajudar a desinfetar os pés sem irritar a pele, se usado corretamente.

Este remédio tem produzido bons resultados para usuários em geral, mas carece de respaldo científico, portanto, é recomendável que você pergunte ao seu médico antes de experimentá-lo. (9)

Instruções:

1. Misture quantidades iguais de ACV e água em uma banheira ou balde.
2. Mergulhe os pés nele por 15 minutos, duas vezes ao dia.
3. Seque os pés ao ar após cada imersão para que não haja umidade na pele infectada.

9. Esfregue um pouco de óleo de nim

As potentes propriedades antifúngicas do óleo de nim ajudam no tratamento do pé de atleta. (10) Além disso, suas propriedades antiinflamatórias aliviam a inflamação frequentemente associada à doença. (11)

Instruções:

1. Lave suas mãos.
2. Suavemente esfregue 2-3 gotas de óleo de nim no local da infecção.
3. Deixe agir por 15 a 20 minutos e depois lave com água.
4. Aplique este remédio uma vez ao dia.

Medidas de autocuidado para gerenciar o pé de atleta

Aqui estão algumas coisas que você pode fazer em casa para cuidar dos seus pés:

1. Mantenha seus pés limpos e secos

Mantenha os pés limpos, lavando-os diariamente com água e sabão antifúngico. Em seguida, seque-os completamente antes de calçar as meias ou os sapatos.

Não perca o espaço entre os dedos dos pés e as dobras cutâneas. Use uma cunha de algodão ou espuma para espalhar os dedos dos pés e ventilar o espaço entre eles. Se você estiver com pressa, pode usar uma toalha limpa para os pés para secar a pele suavemente.

Você também pode usar pó de pó para absorver facilmente a umidade. Tenha cuidado para não usar muito, pois pode ser irritante entre os dedos dos pés.

2. Os diabéticos devem estar mais vigilantes sobre problemas nos pés

Pessoas com diabetes devem ter cuidado especial com os pés e fazer exames podológicos regulares, pois são especialmente suscetíveis a essas infecções nos pés.

3. Pratique a higiene das unhas dos pés

Limpe e lixe as unhas dos pés regularmente para prevenir a ocorrência de tais infecções.

4. Escolha o tipo certo de calçado e meias

Evite usar sapatos mal ajustados que apertam os dedos dos pés, o que leva ao acúmulo de suor. Use sandálias, chinelos ou outro calçado aberto para evitar que os pés suem, especialmente durante o verão.

Se for preciso usar sapatos, opte por aqueles que sejam leves, arejados e feitos de materiais naturais com uma biqueira larga e funda que deixe espaço para os dedos dos pés respirarem. Para treinadores, escolha aqueles que têm orifícios de ventilação.

Evite meias de algodão e náilon, pois elas retêm a umidade perto da pele; o acrílico é melhor.

5. Não coce

Não importa o quão intensamente seu pé coça, resista ao impulso de coçá-lo. Coçar a pele já danificada agravará ainda mais a condição e retardará a recuperação. Enxaguar os pés com água fria é a melhor opção para aliviar a coceira.

6. Use produtos de limpeza suaves para os pés

Se você suspeitar que o sabonete e o xampu comuns estão contribuindo para a irritação da pele e os danos causados ​​pelo pé de atleta, substitua-os por substitutos mais suaves e mais amigáveis ​​para a pele.

7. Não desista da higiene dos pés assim que os sintomas desaparecerem

A eliminação dos sintomas do pé de atleta não garante a eliminação do fungo.

Mesmo que você sinta que está totalmente recuperado após vários dias ou semanas de tratamento, o fungo ainda pode reaparecer quando apresentado a um ambiente propício a infecções.

Portanto, é muito importante que você continue praticando o regime recomendado de higiene dos pés e rotação do calçado por pelo menos 2 semanas após o desaparecimento dos sintomas.

Como o pé de atleta pode ser evitado?

A higiene podiátrica é extremamente essencial para a sua saúde geral, mas muitas pessoas deixam de reconhecer sua verdadeira importância até que se deparem com problemas como o pé de atleta.

Para evitar a dor e o desconforto característicos de tais condições, é melhor manter os pés em perfeitas condições.

Você pode minimizar o risco de contrair a infecção fúngica responsável pelo pé de atleta, adotando as seguintes medidas preventivas:

• Nunca vá descalço em um chuveiro público, banheiro ou outros locais de infecção comuns. Sempre use sapatos de banho ou chinelos para evitar o contato direto com pisos possivelmente contaminados em tais ambientes comuns. Se você mesmo tiver uma infecção, o calçado de proteção impedirá que você espalhe a pele infectada no chão para que outras pessoas possam pegá-la.
• Se você tem tendência a transpiração excessiva, passe um pouco de talco nas áreas problemáticas para reduzir a transpiração. Um antitranspirante também pode ser útil. No caso do pé de atleta, isso se aplica aos pés, principalmente à área entre os dedos.
• Você pode reduzir o risco de desenvolver um pé de atleta trocando regularmente as meias e os sapatos, especialmente se transpirar muito. Em geral, é recomendável usar meias de mistura sintética que tendem a absorver a umidade facilmente.
• Se você estiver usando sapatos bem amarrados em um alongamento, é recomendável afrouxar os cadarços ou abrir os sapatos completamente de vez em quando. Isso permite que o ar circule dentro dos limites dos sapatos e seque seus pés suados.
• É melhor evitar compartilhar calçados com outras pessoas, ainda mais se você suspeitar que a outra pessoa está com uma infecção no pé ou se você tiver uma.

Perguntas mais frequentes sobre o pé de atleta

O pé de atleta se desenvolve apenas em pessoas que praticam esportes?

Não. Quase qualquer pessoa pode contrair essa infecção, mas os atletas certamente são mais propensos a ela pelo simples motivo de serem mais ativos fisicamente do que a população em geral.

O pé de atleta pode afetar outras partes do corpo além do pé?

Embora seja verdade que o fungo causador da infecção pode ser transferido para outras áreas do corpo, a infecção resultante não é chamada de pé de atleta.

Se você espalhar o fungo para as mãos, a infecção que cresce em suas mãos é chamada de tinea manuum .

Em suma, embora todas essas infecções variadas em diferentes partes do corpo sejam causadas pelos mesmos fungos, elas são consideradas doenças distintas com nomes e modos de tratamento diferentes.

Palavra final

Se o pé de atleta não for tratado em tempo hábil, o desconforto sintomático vai piorar e o fungo pode se espalhar para o leito ungueal e outras áreas do corpo.

Em alguns casos, o pé de atleta não tratado pode causar uma infecção bacteriana mais séria que requer tratamento com antibióticos.

A única maneira de evitar esses resultados adversos é abordar a condição o mais cedo possível, aplicando os remédios caseiros mencionados acima e / ou aplicando o tratamento antifúngico prescrito.