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A acne passou a ser considerada um rito de passagem pelo qual todo adolescente deve passar antes de entrar na idade adulta. No entanto, alguns sofrerão pior do que outros. A condição também pode continuar após a adolescência. A acne adulta de início tardio geralmente é mais difícil de tratar.
Em suma, a acne é uma das preocupações dermatológicas mais prevalentes que afetam milhões de pessoas em todo o mundo, independentemente de sua idade, tipo de pele, etnia e sexo.
Embora as espinhas tendam a desaparecer depois de um tempo, elas podem deixar cicatrizes desagradáveis. Uma vez que a cicatriz se forma, ela nunca pode desaparecer.
Diferentes tipos de manchas
Existem vários tipos diferentes de manchas .
1. Cravos e espinhas
Cravos e espinhas aparecem na pele quando o excesso de óleo, bactérias e pele morta obstruem os poros da pele.
Se o poro congestionado se fechar, a mancha aparece como uma protuberância branca ou da cor da pele na pele e é chamada de whitehead. Se o poro obstruído permanecer aberto, seu conteúdo sebáceo é exposto ao ar e oxidado para ficar com uma cor mais escura.
Portanto, é a oxidação do conteúdo de um poro obstruído, e não o acúmulo de sujeira, que leva à formação de um cravo . Embora essas pequenas manchas pretas em seu rosto possam fazer você parecer mais sujo do que realmente é, geralmente não são causadas por falta de asseio pessoal.
Mesmo aqueles que seguem a rotina mais rigorosa de cuidados com a pele podem ter cravos pretos de vez em quando. Um cravo não é sujeira, então resista a esfregar, pois isso só piora.
2. Pápulas
As pápulas geralmente aparecem como lesões avermelhadas na superfície da pele quando o excesso de óleo, bactérias e células mortas da pele dentro de um poro obstruído penetram mais profundamente na pele.
Essas saliências podem ser de cores, formas ou tamanhos diferentes e geralmente são acompanhadas por um inchaço doloroso (inflamação) ao redor da área afetada.
3. Pústulas
As pústulas são semelhantes às pápulas, apenas que estão cheias de pus. Pus é uma combinação de bactérias, óleo e células mortas da pele que se acumularam e causaram uma infecção. Resista à tentação de pegar ou estourar pústulas, pois isso pode causar mais inflamação e pode até causar cicatrizes na pele.
4. Nódulos ou cistos
Os nódulos são manchas duras, dolorosas e profundas que podem danificar gravemente o tecido da pele e causar cicatrizes duradouras, mesmo após a cicatrização.
Os nódulos se formam quando as paredes de um folículo piloso se rompem, permitindo que a bactéria e o óleo se espalhem mais profundamente na pele. Uma membrana pode se formar ao redor da área infectada, levando à formação de um cisto doloroso.
5. Marcas vermelhas ou hiperpigmentadas na pele
As manchas podem ser deixadas para trás assim que a acne desaparecer. A inflamação que ocorreu causa um aumento na produção de pigmento. Como não houve nenhum dano permanente ao colágeno, essas manchas, ao contrário das cicatrizes, são suaves.
6. Cicatrizes
As cicatrizes se formam quando há produção anormal de colágeno durante o processo de reparo da pele. Quando ocorre algum tipo de dano ao tecido da pele, as células da pele produzem colágeno para formar uma película protetora sobre a ferida para protegê-la de mais ferimentos ou traumas.
Se houver produção excessiva de colágeno durante o processo de cicatrização da pele, ele pode assumir a forma de uma cicatriz recortada ou elevada no local afetado. A melhor maneira de evitar o desenvolvimento de cicatrizes é tratar a acne precocemente e evitar cutucar ou estourar a acne.
Quanto tempo as manchas normalmente demoram para desaparecer?
O tipo de mancha determina quanto tempo levará para desaparecer. Ao tratar pápulas, pústulas e comedões, pode levar de 4 a 6 semanas para ver a melhora. A limpeza completa pode levar de 2 a 3 meses.
Marcas vermelhas ou manchas descoloridas podem levar de 3 a 6 meses ou mais para desaparecer. As cicatrizes podem ser permanentes.
Deficiências de nutrientes que podem causar manchas
As deficiências de nutrientes com maior probabilidade de contribuir para a acne são as deficiências de vitaminas A, E e D e zinco. As vitaminas A e E são antioxidantes necessários para mantê-lo saudável.
Um estudo mostrou que indivíduos com acne têm baixo consumo de vitaminas A e E e que a suplementação dessas vitaminas pode ajudar a melhorar a condição da pele. (1)
Outro estudo encontrou uma correlação semelhante entre níveis baixos de zinco no sangue e acne grave. O estudo propôs que as pessoas com essa condição deveriam aumentar sua ingestão diária de zinco na dieta para 40 mg. (2) O zinco é um mineral dietético que desempenha um papel vital no desenvolvimento da pele e na regulação do metabolismo e dos níveis hormonais.
Alimentos que ajudam a eliminar manchas
Está se tornando mais claro por meio de estudos que produtos lácteos, principalmente leite desnatado, e alimentos com alto índice glicêmico ou carga glicêmica podem agravar a acne.
Portanto, comer alimentos de baixo índice glicêmico que contenham carboidratos complexos é recomendado para reduzir o risco de acne. Esses alimentos incluem grãos inteiros, legumes, frutas e vegetais. A pesquisa é menos clara, porém, na identificação de alimentos que podem ajudar a prevenir ou reduzir a acne.
De acordo com alguns estudos, os alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3 podem ajudar a diminuir a inflamação e alguns dos sintomas da acne. (3) (4)
Peixes gordurosos (salmão, cavala), ovos de pasto, produtos de soja, feijão marinho, espinafre, couve, linhaça, nozes e amêndoas são boas fontes de ácidos graxos ômega-3. Evidências limitadas sugerem que alimentos ricos em antioxidantes, fibra dietética, zinco e vitaminas A e E também podem ajudar a reduzir a acne, diminuindo a inflamação.
O óleo de coco pode ajudar a desvanecer as manchas?
O óleo de coco tem incríveis propriedades hidratantes e antibacterianas. No entanto, pode não ser o melhor ingrediente para tratar a acne. Embora o ácido láurico, um componente do óleo de coco, possua propriedades antibacterianas, nenhuma evidência mostra que o óleo de coco melhore comedões, pápulas ou cistos.
Na verdade, o óleo de coco é altamente comedogênico, o que significa que causa comedões. Portanto, tenha cuidado ao usá-lo como um hidratante.
Manchas podem ser removidas permanentemente?
As marcas escuras ou vermelhas da acne geralmente desaparecem com o tempo. Usar protetor solar, retinóides e vitamina C pode ajudar no seu desaparecimento. Uma vez que a cicatriz se formou, podem ser necessárias intervenções cosméticas para removê-la completamente. As opções de tratamento cosmético podem incluir preenchimentos dérmicos, lasers, excisões de punção ou uma combinação destes.
Palavra final
Prevenção é melhor que a cura. É a base de quase todas as modalidades de tratamento, mas é especialmente relevante para cicatrizes ou manchas de acne. Para evitar o sofrimento de tratar uma cicatriz teimosa, você deve tomar as medidas de cuidado da pele necessárias para prevenir sua ocorrência.
Para manchas de acne que já se formaram, o tratamento em estágio inicial ajudará a evitar que sua acne leve se torne cística ou nodular. A acne cística pode causar danos à pele em um nível mais profundo e está associada a um risco maior de cicatrizes permanentes, em oposição à acne leve. Assim, o tratamento de cicatrizes de acne depende da profundidade do dano cutâneo.
Se as manchas de acne não desaparecerem ou progredirem para uma forma grave, apesar dos cuidados preliminares adequados, consulte um dermatologista para obter medicamentos prescritos e outros produtos de cuidados da pele adequados.