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Você deve ter notado o aparecimento de várias bolhas minúsculas e coceira na pele após passar por um calor intenso ou ter experimentado suor excessivo por longos períodos. O desenvolvimento de uma erupção cutânea é chamado de erupção cutânea, também chamada de erupção cutânea.
O calor espinhoso ocorre devido ao entupimento dos poros com células mortas da pele e bactérias, evitando que o suor chegue à superfície do corpo e evapore. (1) É medicamente conhecida como miliária e é caracterizada por uma sensação de ardência e erupção na pele com vermelhidão . (2)
Embora o calor espinhoso seja um problema leve que raramente requer atenção médica, é vital cuidar bem da pele para evitar que o problema se espalhe e se espalhe para outras partes do corpo.
Vários remédios caseiros para ajudar na recuperação do calor espinhoso são recomendados neste artigo.
Remédios caseiros para o calor espinhoso
O calor espinhoso pode ser facilmente controlado mantendo a pele fresca, evitando suor e irritação . Os seguintes remédios caseiros simples podem ajudar a tratar uma erupção cutânea:
1. Aplique uma compressa fria
O uso de uma compressa fria pode acalmar a pele afetada pelo calor espinhoso.
Como usar:
- Mergulhe uma toalha limpa em água fria e torça o excesso de água. Você também pode embrulhar uma bolsa de gelo em uma toalha.
- Aplique a toalha fria ou gelo na área afetada.
- Remova a bolsa de gelo a cada 5–10 minutos por alguns minutos para evitar danos à pele.
2. Use gel de aloe vera
O gel de Aloe vera contém propriedades anti-sépticas e antibacterianas (3) que podem ser muito úteis no tratamento do calor espinhoso.
A aplicação do gel de aloe vera na área afetada não apenas melhora a vermelhidão e a inflamação, mas também fornece hidratação e nutrição para prevenir a desidratação da pele.
Como usar:
- Aplique gel de aloe vera fresco ou medicamentoso na área afetada.
- Lave-o após 15-20 minutos ou deixe-o ligado durante a noite. (4)
3. Tome um banho de aveia
A aveia é um esfoliante natural suave que pode desobstruir os poros da pele e, portanto, ajudar a controlar e prevenir o calor espinhoso. Além disso, acalma a pele, diminuindo a inflamação e a coceira.
Como usar:
- Adicione a farinha de aveia na água do banho morna e deixe misturar por cerca de 20 minutos. Evite usar água quente, pois pode agravar a erupção cutânea. (5)
- Mergulhe seu corpo na água do banho de aveia por 10-15 minutos.
- Tome um banho frio.
4. Aplique pasta de sândalo
O sândalo atua como um agente calmante e refrescante na pele, ajudando a melhorar o calor espinhoso e seus sintomas.
Como usar:
- Misture a pasta de sândalo com água de rosas.
- Aplique a pasta nas áreas afetadas.
- Deixe a pasta secar e depois enxágue com água fria. (6)
5. Use folhas de nim
Neem é um agente antibacteriano e antiinflamatório altamente potente, usado para tratar várias doenças da pele, incluindo erupções cutâneas.
Como usar:
- Faça uma pasta misturando o pó de nim e água.
- Aplique a pasta na área afetada.
- Enxágue após alguns minutos de aplicação. (7)
6. Tome um banho de sal Epsom
Os banhos de sal Epsom podem ajudar a acalmar a pele e a aliviar a inflamação e a coceira.
Como usar:
Adicione uma xícara de sal Epsom à água do banho e mergulhe nela.
Obs: Evite usar água quente para o banho. Certifique-se de não ingerir a água do banho, pois os sais de Epsom podem agir como laxantes e causar diarreia. (8)
Medidas de estilo de vida e dicas preventivas
Prevenir o calor espinhoso e evitar o desconforto associado é muito fácil quando você segue estas dicas:
- Use um limpador suave para lavar a pele diariamente. Além disso, esfolie a pele pelo menos uma vez por semana; isso ajuda a evitar que os poros da pele obstruam e prendam o suor.
- Limite seus exercícios físicos em condições de calor e umidade. (9)
- Mantenha o peso corporal ideal para evitar dobras na pele e, portanto, fricção.
- Use roupas feitas de tecidos que absorvem a umidade e respiram. Use roupas largas em vez de ajustáveis ao corpo. (10)
- Fique em um ambiente fresco, como em quartos com ar-condicionado, se tiver tendência a desenvolver erupções na pele. (11)
- Consumir bastante água para evitar a desidratação da pele.
- Evite coçar ou tocar na erupção. Se a coceira for intensa, toque nele. (12)
- Evite usar géis de banho ou cremes contendo fragrâncias artificiais, pois podem causar irritação na pele.
Perguntas mais frequentes sobre o calor espinhoso
Quem pode desenvolver o calor espinhoso?
O calor espinhoso é comum em pessoas de todas as idades e sexos. No entanto, freqüentemente afeta recém-nascidos, bebês, idosos e pessoas obesas. Além disso, o risco de desenvolver o calor espinhoso aumenta em climas tropicais.
Quanto tempo leva para o calor das espinhos desaparecer?
O calor espinhoso geralmente melhora por conta própria dentro de uma semana, desde que as erupções não sejam expostas a mais calor e a pele seja protegida de irritantes. Se a erupção persistir, consulte seu médico.
Palavra final
O calor espinhoso é um problema de pele comum encontrado em climas quentes. No entanto, quando bem cuidado, pode desaparecer em alguns dias. Além disso, vários remédios caseiros para o autocuidado podem ajudar a fornecer alívio e acelerar a recuperação.
Além disso, algumas mudanças no estilo de vida podem ajudar a prevenir o desenvolvimento de erupções cutâneas. Essas medidas incluem manter os poros da pele limpos, evitar o calor excessivo e limitar as atividades que causam suor. Se a erupção persistir apesar dos cuidados adequados, consulte o seu médico.