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Um hematoma ou contusão se forma devido a lesões que danificam os capilares sanguíneos. Um hematoma geralmente causa dor, inchaço e uma descoloração azulada na área afetada. Também pode causar fraqueza muscular e rigidez articular.
Embora a maioria dos hematomas cicatrize por conta própria, você pode usar alguns tratamentos caseiros para acelerar a cicatrização e controlar os sintomas, como inchaço e dor.
Remédios caseiros para hematomas
Assim que você sofrer uma lesão ou hematoma, certifique-se de fazer o seguinte como tratamento de primeira linha para reduzir a intensidade dos hematomas:
- Elevação: levante a parte do corpo machucada, se possível, a uma altura acima do coração para restringir o acúmulo de sangue na região do tecido lesionado.
- Repouso: mantenha a parte do corpo machucada em repouso para evitar que os músculos fiquem exaustos.
- Compressa fria: coloque uma bolsa de gelo sobre a superfície da pele machucada para evitar infiltração de sangue na pele e nos tecidos. A aplicação de frio contrai os vasos sanguíneos no local e entorpece a área temporariamente.
Além disso, você pode tentar os seguintes remédios para ajudar a controlar os sintomas:
1. Continue aplicando compressas
Você pode preparar uma compressa fria envolvendo cubos de gelo em um pequeno pano ou até mesmo usar um saco de ervilhas congeladas. Aplique a compressa fria com intervalos de algumas horas, principalmente durante o primeiro dia da lesão.
Quando o hematoma tiver 2 dias de idade, você pode usar a terapia de calor para estimular a drenagem linfática e aumentar o fluxo sanguíneo para a área afetada, resultando em uma cicatrização mais rápida do hematoma.
Para isso, faça uma compressa morna mergulhando um pano limpo em água morna e torcendo o excesso de água. Coloque o pano na área afetada.
Nota: Evite a aplicação direta de gelo sobre a pele machucada, pois isso pode danificá-la ainda mais. Além disso, certifique-se de que a compressa quente não está quente demais para escaldar sua pele.
2. Massagem com arnica
Uma série de estudos científicos destacou o potencial de cicatrização de hematomas da arnica, mas as alegações precisam ser validadas por pesquisas mais rigorosas.
Géis, cremes e pomadas contendo arnica são comumente usados para o tratamento de pequenos hematomas em casa, mas é melhor consultar seu médico antes de tentar qualquer um desses produtos.
Modo de usar: Massageie suavemente uma fina camada de gel ou creme de arnica no local da contusão logo após seu aparecimento. (1) (2) (3)
3. Tome um banho de sal Epsom
Um banho de sal Epsom é um remédio anedótico popular que pode ajudar a reduzir o inchaço ao redor de um hematoma. No entanto, não é apoiado por nenhuma pesquisa clínica.
Como usar: Adicione sal Epsom à sua banheira ou misture 2 colheres de chá de sal em um copo d’água e molhe um pano limpo com esta solução. Pressione suavemente o pano embebido na área afetada.
4. Esfregue vinagre de cidra de maçã diluído
O vinagre de maçã (ACV) é outro remédio anedótico popular para hematomas, mas seu uso carece de evidências científicas.
Como usar: Dilua um pouco de ACV com água e passe suavemente na área afetada usando uma bola de algodão ou pano.
5. Use heparinoides de venda livre
O heparinoide é um medicamento disponível na forma de cremes ou géis OTC que ajuda a reduzir o inchaço e auxilia na cicatrização. Ele também dá um efeito de resfriamento.
Modo de usar: Massageie suavemente o hematoma com o creme.
6. Experimente produtos tópicos contendo hamamélis
A hamamélis tem sido tradicionalmente usada na medicina popular para várias doenças de pele e também pode ajudar no tratamento de hematomas .
Este arbusto medicinal é conhecido por reduzir o inchaço e promover a coagulação do sangue quando aplicado sobre uma lesão. Ambos os efeitos podem ajudar a minimizar hematomas, como foi relatado por vários usuários em geral.
Embora algumas pesquisas tenham sido realizadas para entender os efeitos curativos da hamamélis, há uma escassez de estudos baseados em humanos sobre o assunto. Portanto, estudos mais extensos precisam ser feitos para saber o quão eficaz é esse remédio. (4)
Como usar: peça ao seu médico ou farmacêutico para recomendar um bom creme ou pomada à base de hamamélis e aplique-o suavemente sobre a área machucada para promover uma cicatrização rápida.
Cuidado: o Witch hazel é geralmente considerado seguro para qualquer pessoa com idade acima de 6 anos, mas pode desencadear uma reação alérgica em algumas pessoas. Pare de usar este remédio se notar quaisquer sintomas adversos, irritação ou qualquer tipo de desconforto.
Sugestões Dietéticas
Você pode reduzir o risco de hematomas comendo certos alimentos que podem engrossar o sangue:
- Os vegetais de folhas verdes, como repolho, couve e espinafre, são ricos em vitamina K, que pode ajudar a coagular bem o sangue e facilitar a cura rápida de hematomas.
- O abacaxi contém uma enzima chamada bromelaína, que pode ajudar a atenuar o hematoma, quebrando os pigmentos responsáveis pela descoloração da pele. (5)
- A vitamina C nas frutas cítricas ajuda a fortalecer os capilares, aumenta a elasticidade da pele e auxilia na cura.
- Alimentos ricos em zinco, como laticínios, feijão, nozes, grãos inteiros e frutos do mar, também ajudam na cura de hematomas. (6)
- A quercetina presente na cebola, mel, maçã, frutas cítricas, vegetais de folhas verdes e chá verde pode ajudar na cura. (7)
Prevenção de hematomas
Você pode evitar ferimentos seguindo medidas preventivas específicas:
- Esteja ciente das regras de segurança antes de começar um novo esporte.
- Use equipamento esportivo de proteção para evitar hematomas em áreas que podem ser facilmente machucadas.
- Ao dirigir veículos, use cintos de segurança.
- As crianças freqüentemente machucam os joelhos enquanto brincam. Deixe-os usar joelheiras para reduzir o risco de hematomas.
- Dê a seus bebês brinquedos de pelúcia para evitar hematomas.
- Instale acolchoamento nas bordas de mesas, camas e móveis com cantos vivos.
- Tenha cuidado ao se envolver em atividades que podem fazer você cair, como subir em uma escada ou pegar objetos em altura.
- Tente não se ajoelhar ou ficar em pé sobre balcões e tampos de mesa. Isso pode torná-lo suscetível a quedas e hematomas.
Perguntas mais frequentes sobre hematomas
Quanto tempo normalmente duram os hematomas?
A cicatrização de uma contusão geralmente varia, mas geralmente leva cerca de uma semana e, em alguns casos, até 2 semanas.
O inchaço ao redor de um hematoma é normal?
O inchaço ao redor de um hematoma pode ser normal, especialmente se o trauma estiver envolvido no processo de formação do hematoma.
Quais primeiros socorros imediatos devem ser dados a uma contusão?
Aplique pressão e compressas de gelo na área.
Aloe vera é bom para tratar hematomas?
Aloe vera é popularmente usado no tratamento de inflamações e feridas. (8) No entanto, não há estudos que apoiem seu uso. Você pode tentar este remédio seguro se não for alérgico a aloe vera.
Palavra final
É normal desenvolver um hematoma após uma lesão. Os primeiros socorros no caso de hematomas envolvem uma compressa quente ou fria, elevação e repouso. Você também pode usar géis OTC e massagem.
Além disso, siga algumas medidas preventivas para evitar contusões. Consulte um médico no caso de hematomas e inchaço graves que se desenvolvem 30 minutos após a lesão.