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Os ácidos graxos ômega-3 são necessários para a saúde humana. Mas tomar pílulas de óleo de salmão tem seus próprios efeitos colaterais, você deve saber.
O ômega-3 ajuda a diminuir a inflamação, contribui para o funcionamento do cérebro e pode ajudar a prevenir doenças como doenças cardíacas e degeneração macular. Devido ao fato de que o corpo não pode produzir ômega-3, você deve obtê-los de outras fontes.
Quais são os efeitos colaterais das pílulas de óleo de salmão?
Peixes como a cavala, o salmão e a truta são excelentes fontes alimentares. Suplementos de óleo de peixe salmão são outra fonte de ômega-3; no entanto, eles estão relacionados a alguns efeitos colaterais.
Comprimidos de óleo de salmão causam transtorno gastrointestinal
Grandes doses de qualquer tipo de pílula de óleo de peixe podem causar desconforto gastrointestinal. Esses transtornos incluem arrotos, indigestão, gosto de peixe, náusea e diarreia. Se as cápsulas forem tomadas com as refeições, os efeitos colaterais abdominais podem não ser tão graves. Aumentar progressivamente a quantidade de óleo de peixe ingerido de uma vez pode também minimizar os efeitos colaterais.
Comprimidos de óleo de salmão aumentam o risco de sangramento
Indivíduos que tomam anticoagulantes ou que têm sangue e distúrbios hemorrágicos devem ter cuidado ao tomar comprimidos de óleo de peixe salmão. Altas doses dessas pílulas têm sido relacionadas ao aumento do risco de complicações hemorrágicas. Outro efeito colateral é: o óleo de peixe pode impedir que as plaquetas criem um coágulo sanguíneo e pode quebrar os coágulos existentes. O seu médico pode aconselhá-lo sobre as vantagens e os perigos dos suplementos de óleo de peixe salmão.
Reações de hipersensibilidade
O peixe é um irritante comum; pessoas que são alérgicas ou conscientes a peixes devem evitar itens de óleo de peixe salmão. Não se sabe o quão comum é uma pessoa com uma reação alérgica a peixe ter também óleo de peixe e, até que isso fique claro, quem tem alergia a peixe não deve tomar cápsulas de óleo de peixe salmão, notas da Biblioteca Nacional dos EUA of Medicine. O óleo de peixe também pode causar erupções cutâneas.
Problemas com as concentrações de vitamina E
Os óleos de peixe podem diminuir a concentração de vitamina E no corpo após serem ingeridos por meses. A razão para essa deficiência de vitamina E não é bem compreendida, descreve a Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos. Muitas preparações de óleo de peixe salmão incluem vitamina E. Isso pode ser um problema se você estiver tomando vitamina E de forma independente, pois pode resultar em níveis elevados de vitamina E no sangue.
Níveis irregulares de glicose no sangue no diabetes
Alguns diabéticos tipo 2 podem experimentar um ligeiro aumento em seus níveis de glicose no sangue em jejum ao tomar ômega-3, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland. Embora esses suplementos não pareçam ter efeitos de longo prazo em pessoas com diabetes, aqueles que apresentam esse efeito colateral podem ter que evitar pílulas de óleo de peixe.