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Como muitas doenças crônicas, os efeitos dos problemas de peso são prejudiciais à saúde a longo prazo. Como 34% das mulheres americanas se enquadram na classificação de obesidade, é necessário compreender as consequências breves e de longo prazo da obesidade e algumas das melhores ferramentas para tratamento e prevenção.
Efeitos da obesidade de curto prazo
Problemas de peso são definidos como um índice de massa corporal (IMC) de 30 ou superior. Indivíduos com essa quantidade extrema de peso adicionado podem sofrer os seguintes efeitos de curto prazo devido ao seu tamanho:
- Dificuldade em ficar em pé e andar
- Falta de ar durante as atividades regulares
- Problemas com a respiração durante o sono, bem como problemas para dormir
- Colesterol alto
- Pressão alta
- Aumento de dores , desconforto e dores nas articulações
- Diabetes gestacional em mulheres grávidas
- Coágulos sanguíneos durante a gravidez
- Problemas de fertilidade que consistem em uma diminuição da ovulação
- Aumento na necessidade de entregas de seção c
Efeitos da obesidade a longo prazo
Embora os desconfortos e doenças iniciais associados a problemas de peso possam parecer incômodos e desagradáveis para quem sofre, os fatores de risco de longo prazo da obesidade são bastante sérios, de acordo com saudedia.com. Gradualmente, as vítimas de problemas de peso estão em alto risco para os seguintes problemas de saúde:
- Doença cardiovascular
- Hipertensão
- Apnéia do sono
- Golpe
- Diabetes tipo II
- Osteoartrite
- alguns tipos de câncer, consistindo de câncer de mama
Além desses efeitos individuais de longo prazo para a saúde das próprias vítimas de obesidade, as mulheres grávidas com problemas de peso aumentaram os perigos de problemas de saúde duradouros para seus bebês em gestação. Essas ameaças à saúde incluem uma chance aumentada de abortos espontâneos e anormalidades que consistem em espinha bífida – a principal causa de paralisia juvenil.
Soluções para tratamento e prevenção
Embora a genética e as doenças médicas possam contribuir para os problemas de peso, em muitos casos, a dieta e a ausência de exercícios físicos são as causas essenciais da doença. Felizmente, a dieta e os exercícios são aspectos controláveis que podem desempenhar um papel importante em evitar e tratar problemas de peso!
Muitas vezes, a obesidade é uma doença curável em que as taxas de sucesso podem ser altas – especificamente quando a inspiração do indivíduo também é alta. Quanto mais disposto o paciente estiver em seguir o tratamento recomendado, melhor será o resultado. As estratégias de tratamento incluem algumas ou mesmo todas as seguintes terapias:
- Terapia de treino . A ciência descobriu que um estilo de vida inativo é um fator chave na obesidade. Incluindo exercícios cardiovasculares e de treinamento de força com um aumento no exercício físico diário, clientes com sobrepeso podem iniciar rapidamente seu processo metabólico e perder peso.
- Terapia dietética . A ciência realmente ligou dietas ricas em sal, gordura e açúcar à obesidade. Além disso, porções extragrandes contribuem muito para problemas de peso. Substituindo açúcar, sal e gordura por grãos inteiros, frutas, vegetais e proteínas magras, a terapia dietética pode aumentar rapidamente os riscos à saúde a curto e longo prazo. Além disso, a dieta com redução de calorias e gorduras ajudará o corpo a queimar mais suas reservas de gordura para obter energia.
- Terapia comportamental . Em alguns casos de obesidade, problemas psicológicos não resolvidos podem causar ingestão excessiva de alimentos. Manter um diário alimentar sobre o que você come e quando pode ajudar a identificar essas áreas a serem resolvidas com um terapeuta experiente.
- Medicação / terapia suplementar . Em alguns casos, seu médico ou especialista em nutrição pode recomendar medicamentos, ervas ou suplementos que podem ser valiosos para reduzir o peso e melhorar o metabolismo.
Em casos realmente graves, a cirurgia da obesidade pode ser bem-sucedida, quando aconselhada por um médico treinado.