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Para acertar o alvo da criação de bebês, você precisa realmente mirar em pontos específicos de fertilidade em seu ciclo. Estas são as melhores maneiras de maximizar suas chances de conceber ao longo do mês.
Ficar grávida após os dias de ovulação
Etapa 1: sua duração
Em essência, a menstruação é a eliminação mês a mês do endométrio, a membrana interna do útero. Para a maioria das mulheres, isso dura entre 3 e 7 dias. No terceiro dia, os níveis de progesterona e estrogênio estão aumentando e lidando com a reconstrução do endométrio.
Por volta do quarto dia, o amadurecimento das raízes começa a aumentar. Isso significa que os ovários estão começando a preparar os óvulos para liberação. A menos que você seja um ovulador muito precoce (o tempo médio para ovulação é de 14 dias antes do início de sua duração – acompanhe o seu usando um gráfico de nível de temperatura corporal basal ou um kit de previsão de ovulação), há pouca chance de o esperma do seu homem realmente tenha ovos para trabalhar ao longo desta fase do seu ciclo.
Suas chances de conceber: Quase nulas . Fazer amor não é prejudicial, e algumas mulheres acham que é um bom momento para relaxar dos rigores do sexo frequente para fazer bebês.
Fase 2: Pré-ovulação
“Eu recomendo fazer sexo com frequência – 2 a 3 vezes por semana, mas em dias alternados, se você puder – logo depois de parar de menstruar para cobrir sua janela de pré-ovulação”, diz Kelly Pagidas, MD, especialista em fertilidade com Mulheres e Crianças Centro de Reprodução e Infertilidade em Providence. Eis o motivo: por volta do sétimo dia do seu ciclo, você observará corrimento vaginal que parece um pouco elástico ao toque. Em alguns dias, ele ficará branco e cremoso, uma indicação de que sua fertilidade estará voltando logo. Isso não significa que o óvulo já foi liberado, mas é um ótimo indicador de que a ovulação está em alta e que o muco cervical é um ambiente amigável para o esperma.
Lembre-se de que o esperma pode medir até 5 dias se for capturado no muco cervical fértil, portanto, cabe a você colocar alguns de seus nadadores no local. “Um estudo de pesquisa mostrou que indivíduos que fizeram amor apenas uma vez durante esta fase, mesmo 4 a 5 dias antes da ovulação, ainda engravidaram”, afirma Steven R. Bayer, MD, endocrinologista reprodutivo do centro de fertilidade de Boston IVF em Boston.
Suas chances de desenvolver: Boa . Um óvulo não é realmente lançado tecnicamente durante esta fase, mas você desejará intensificar sua rotina sexual no caso de ovular antes do planejado.
Fase 3: Ovulação
Convide para show no horário nobre para concepção! Não importa a duração da menstruação, a ovulação geralmente começa cerca de 14 dias antes da próxima duração programada. Quando isso ocorre, a temperatura do corpo aumenta cerca de meio grau. No entanto, lembre-se de que isso ocorre depois que você está ovulando, o que pode ser tarde demais. “É aí que os kits de ovulação acabam sendo tão úteis”, explica o Dr. Bayer. “Assim que ficar favorável, faça amor nas próximas 24 a 36 horas.”
Outro excelente sinal de fertilidade é uma mudança na consistência do muco cervical. “Você verá corrimento vaginal que aumenta em quantidade e tem a consistência de clara de ovo, indicando que é o momento perfeito para ter relações sexuais”, afirma o Dr. Bayer. Teste o seu enfiando o dedo indicador e o polegar na área vaginal para obter uma amostra e, em seguida, batendo o dedo com o polegar. Se a consistência for fina e se espalhar rapidamente entre 2 dedos, você é excelente para ir.
Suas chances de desenvolver são: altas, se você fizer amor em 36 horas . Todos os ovos lançados vivem não mais do que 12 horas. Na verdade, é melhor que os nadadores dele satisfaçam seu ovo dentro de 4 a 6 horas após o lançamento. Os dados revelam que fazer sexo todos os dias é simplesmente tão eficaz quanto fazer todos os dias, então não há necessidade de ficar agitado a cada hora (a menos que você realmente queira!).
Estágio 4: Pós-ovulação
Também chamada de fase lútea, esta porção final do seu ciclo dura no mínimo 12 dias e até 16. A progesterona começa a aumentar, sinalizando que os ovários não precisam liberar mais óvulos neste mês. O muco cervical vai secar e produzir um tampão para evitar que qualquer esperma acumulado entre no útero.
Os óvulos fertilizados levam cerca de seis dias para chegar ao útero. Se uma delas se implantar em seu endométrio, você começará a notar o aumento da gonadotrofina coriônica humana (hCG), o hormônio determinado por testes caseiros de gravidez , em uma semana.
Suas chances de conceber: Baixas . Quando o ovo foi lançado, não há muito o que fazer até o próximo mês. Mas definitivamente não há mal nenhum em fazer amor se você estiver de bom humor!
Você pode engravidar após a ovulação?
Só é possível engravidar por um curto período de tempo após a ovulação. Depois que o óvulo foi realmente liberado das raízes, há uma duração de 12-48 horas em que o óvulo é oferecido para fertilização a partir do espermatozóide masculino. Os espermatozoides podem viver por até 5 dias no corpo de uma mulher, pois são sustentados pelo muco cervical. Normalmente, há espermatozoides esperando nas trompas de Falópio para alimentar um óvulo logo após ele ter sido lançado durante a ovulação.
Espermatozóides ativos e saudáveis demoram cerca de 6 horas após a ejaculação para nadar do colo do útero ao útero e às trompas de Falópio para encontrar um óvulo que está esperando para ser alimentado. Portanto, é possível engravidar 1-2 dias após a ovulação .
Aqui estão suas chances de engravidar antes e depois da ovulação.
Probabilidades de desenvolvimento:
- 5 dias antes da ovulação – 0 por cento
- 4 dias antes da ovulação – 11 por cento
- 3 dias antes da ovulação – 15 por cento
- 2 dias antes da ovulação – 20 por cento
- 1 dia antes da ovulação – 26 por cento
- Dia da ovulação – 15 por cento
- 1 dia após a ovulação – 0,09 por cento
- 2 dias após a ovulação – 0,05 por cento
- 3 dias após a ovulação – 0 por cento
Como calcular sua ovulação e dias férteis
1. Examine os sinais
Você pode inspecionar o muco cervical, testar a altura do colo do útero, testar o nível de temperatura basal do corpo e fazer testes caseiros para determinar a ovulação , verifique o vídeo a seguir para obter informações abrangentes:
2. Determine a data
Você pode entender que o momento mais provável para engravidar tem a ver com 14 dias antes de começar sua próxima menstruação. Portanto, se você seguir um ciclo de rotina de 28 dias, a ovulação será em torno do dia 14. Aquelas com um ciclo regular de 34 dias ovularão por volta do dia 20. As que têm um ciclo de 24 dias podem ovular já no décimo dia.
Seus dias férteis
Durante o período de ovulação, um óvulo estará disponível para fertilização por 12 a 24 horas. O esperma pode permanecer em seu corpo por 3-5 dias, portanto, se o óvulo for oferecido por um dia, seu período mais fértil ainda será considerado por 5-7 dias.
Você pode ovular duas vezes em um ciclo?
Haverá apenas um período fértil em cada ciclo menstrual quando os hormônios FSH aumentam e os folículos nos ovários liberam um óvulo. A ovulação é ativada por uma mistura específica de hormônios que avisam seu corpo que é hora de passar pelo ciclo menstrual e, quando isso acontece, há apenas 24 horas de duração quando seus hormônios atingem o pico. Depois que ocorre a ovulação, os níveis de hormônio diminuem e seu corpo passa por um ciclo de feedback que causa a menstruação.
É possível que óvulos sejam lançados de dois folículos neste período, o que pode levar a gêmeos fraternos. Entre 1-3 por cento de todos os nascimentos são gêmeos fraternos. Acredita-se agora que 1 em 8 gestações são causadas pela fertilização precoce de mais de um óvulo, mas menos da metade desses segundos embriões duram mais de duas semanas após a ovulação. Se o embrião não passar pelo corpo irá reabsorver esse tecido.
O que acontece após a ovulação?
Se você está grávida
Se o óvulo for fertilizado pelo esperma, ele criará um zigoto que levará cerca de 5 dias para fazer uma viagem da trompa de Falópio ao útero. Durante esse tempo, as células se dividirão para formar um blastocisto. Cerca de 8 a 10 dias após a fertilização, esse blastocisto se implantará na parede uterina.
Antes dos implantes de blastocisto, quase não havia nenhuma mudança climática no corpo. Após a implantação, você pode observar encontrar ou sangrar algum erro por um período. O blastocisto, então, começará a se tornar um embrião, o que causará a liberação de agentes hormonais que selarão o colo do útero com um tampão de muco e engrossarão o endométrio.
Se você não está grávida
Em 48 horas, o ovo se moverá para as trompas de falópio e degenerará, onde será reabsorvido. O corpo lúteo produzirá progesterona por 12-14 dias, que eventualmente cairá e interromperá o fluxo de sangue para o revestimento uterino. À medida que o oxigênio é negado, esse tecido ficará espesso e penetrará na vagina, desencadeando a menstruação.
Após a ovulação e antes da menstruação, seu nível de temperatura corporal será cerca de 0,5 graus Celsius mais alto do que o normal. O muco cervical também se tornará menos escorregadio e terá uma consistência mais aveludada ou pegajosa.