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O momento mais eficiente para fazer sexo é durante a janela fértil, que pode durar até 6 dias por mês. Esses seis dias são os 5 dias anteriores e o dia da ovulação, quando seu corpo libera um óvulo.
Melhor época para engravidar se você quiser engravidar
O tempo é muito importante. O esperma pode viver de 3 a 5 dias, mas o óvulo permanece por cerca de 12 a 24 horas. Para aumentar a probabilidade de concepção, é essencial ter relações sexuais diárias nos dias que antecedem a ovulação e no dia da ovulação. Um ótimo método é fazer sexo um a dois dias antes da ovulação e novamente no dia da ovulação. Dessa forma, é mais provável que haja um suprimento saudável de espermatozoides esperando na trompa de Falópio quando um óvulo é lançado.
Claro, exatamente quando uma mulher ovula não está totalmente claro. Depende em parte da duração do seu ciclo menstrual. Uma mulher normalmente ovula cerca de 14 dias antes de sua próxima menstruação – não no meio do ciclo, como costuma acontecer. Se você tem um ciclo de 28 dias, que é a média, você ovulará na metade do ciclo. No entanto, se você tiver um ciclo de 35 dias, ovulará por volta do dia 21, não no dia 17. (Dia 1 é o primeiro dia da menstruação).
Como faço para entender quando estou ovulando?
Melhor hora de fazer sexo para engravidar? Vamos contar. Algumas mulheres sabem quando estão ovulando. No entanto, a maioria das mulheres não descobre nenhuma mudança. Se você está pensando em engravidar, planeje monitorar seu ciclo por alguns meses. Alguns sinais de ovulação incluem:
+ Aumento do corrimento vaginal que lida com uma qualidade do tipo clara de ovo mais úmida.
+ Um pequeno aumento (cerca de 0,4 a 1 grau Fahrenheit) na temperatura corporal basal, ou BBT, que você pode descobrir medindo seu nível de temperatura todas as manhãs antes de sair da cama, alguns dias depois da ovulação. Você pode ter um senso comum de seu ciclo se mapear seu BBT por alguns meses.
Para obter informações sobre como rastrear esses sinais, consulte nossos pequenos artigos sobre como identificar a ovulação e a temperatura corporal basal e o muco cervical.
Se minhas menstruações forem irregulares, será mais difícil engravidar?
Muitas mulheres têm cerca de 12 menstruações por ano, mas algumas têm menos e algumas pulam meses ou não menstruam. Estresse, exercícios intensos, perda ou ganho de peso notável – tudo isso pode causar distúrbios na menstruação. Quanto mais irregular for a menstruação, mais difícil será prever a ovulação.
Digamos que seu ciclo seja 28 no primeiro dia do mês, 21 dias no mês seguinte e 32 dias na lista abaixo do mês. Mantenha um registro de seus ciclos menstruais por vários meses. Em seguida, deduza 17 do seu ciclo mais rápido e 11 do seu ciclo mais longo. Os dias entre os dois são aqueles com maior probabilidade de ser fértil, de acordo com saudedia.com.
Se seus ciclos são irregulares e com mais de 35 dias de intervalo ou mais, você precisa considerar consultar seu ginecologista ou um especialista em fertilidade para verificar outras causas de um ciclo irregular, como síndrome do ovário policístico (SOP), disfunção ovariana, tireóide condição, perda excessiva de peso ou um nível elevado de prolactina.
Não podemos apenas tentar e ver o que acontece?
Naturalmente, você não precisa representar graficamente o nível de temperatura corporal basal ou manter registros complicados se não desejar. Você nem precisa ter um orgasmo para engravidar. Tente fazer amor pelo menos duas a três vezes por semana regularmente, e a lei das médias provavelmente prevalecerá.