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Maneiras eficazes de se recuperar mais rápido após uma cesariana

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A cesariana também é chamada de parto cesáreo (1) ou parto cesáreo. É o parto de um bebê por meio de incisões cirúrgicas feitas no abdômen e no útero.

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Algumas mulheres optam voluntariamente por uma cesariana em vez do parto normal para evitar a dor, enquanto outras são aconselhadas pelos médicos a fazê-lo devido a certas complicações.

Seja qual for o caso, a recuperação de uma cirurgia tende a demorar um pouco mais do que o parto vaginal . Mas existem coisas que você pode fazer para ajudar no processo de cura.

Quão comum é uma entrega de cesariana?

Cerca de 1/3, ou 33%, de todas as entregas nos Estados Unidos, são cesarianas. (2)

Condições consideradas para uma cesariana

Uma cesariana pode ser recomendada por vários motivos. Às vezes, as cesarianas são realizadas quando há contra-indicação para parto vaginal ou tentativa de parto. Exemplos destes podem incluir:

  • Problemas com a placenta. Dois exemplos específicos incluem placenta prévia, (3) que ocorre quando a placenta está cobrindo o colo do útero, bloqueando o parto vaginal do bebê, e placenta acreta, (4) que ocorre quando a placenta cresce na parede uterina e é uma condição rara .
  • Uma história de cirurgia extensa no útero, como a remoção de um mioma
  • Uma infecção ativa por herpes genital
  • Certas posições do bebê, como o bebê estar de lado ou transversal, no útero
  • Apresentação pélvica do bebê
  • Bebe muito grande
  • Condições médicas pré-existentes da mãe, como distúrbios de hipertensão
  • Condições médicas do bebê

Há ocasiões em que uma cesariana é indicada durante o trabalho de parto, antes que um parto vaginal possa ser realizado. Isso pode ser devido a:

  • O colo do útero não está dilatando, chamado de parada da dilatação
  • O bebê não desce na pelve apesar de empurrar, chamado de parada da descida
  • Preocupações com o bem-estar do feto e / ou mãe

Às vezes, as próprias mulheres solicitam uma cesariana. Mulheres com uma cesariana anterior podem optar por repetir uma cesariana programada.

Dicas importantes para uma recuperação rápida em uma cesariana

Ter uma gravidez saudável é a melhor forma de promover uma recuperação saudável. Manter-se ativo durante a gravidez é importante, desde que seu médico diga que é seguro. Alimente-se de forma saudável e evite o ganho excessivo de peso. Gerenciar as condições médicas antes e durante a gravidez também pode ajudar! (5)

Nos primeiros dias após uma cesariana, existem três principais prioridades para acelerar a recuperação:

1. Deambulação precoce

Sair da cama e caminhar um pouco pode ajudar a acelerar a recuperação. A maioria dos hospitais incentiva as mulheres a levantarem-se cerca de 12 horas após uma cesariana. (6) Pode ser difícil, mas o enfermeiro e a equipe estão aí para te ajudar! Pode ser tão simples quanto mover-se da cama para uma cadeira próxima.

Ficar quieto na cama aumenta o risco de desenvolver um coágulo sanguíneo nas pernas ou nos pulmões. (7) Você também será incentivado a usar o banheiro assim que o cateter na bexiga for removido.

2. Avanço para uma dieta regular

Começar a comer alimentos regulares logo 2 horas após a cesariana pode ajudar a movimentar os intestinos e diminuir as náuseas e vômitos. Mesmo algo tão simples como goma de mascar pode ajudar a reduzir náuseas e vômitos no pós-operatório. (8)

Você não precisa comer uma quantidade normal e, às vezes, o apetite pode diminuir por vários dias, mas comer alimentos bons e saudáveis ​​pode ajudar. (9)

3. Controle da dor

Ter a dor controlada é muito importante. Se a dor não é controlada, a reabilitação é retardada. Altos índices de dor também podem atrapalhar os cuidados de seu bebê recém-nascido.

Seu médico irá prescrever medicamentos que são seguros para a amamentação. A maioria das mulheres precisa de analgésicos por vários dias, se não semanas, após uma cesariana.

Cuidados domésticos adequados para uma recuperação rápida

  • Tome analgésicos conforme necessário. O seu médico irá fornecer-lhe uma receita e instruções de uso.
  • Fichários abdominais podem ajudar no controle da dor. Geralmente são administrados no hospital, mas também estão disponíveis para compra. Se você o ama, use o quanto quiser – mas não no chuveiro! Se você não gosta, não use. É para ajudar com sua dor. Aglutinantes abdominais não alteram a tonificação dos músculos ou o nivelamento do estômago após a recuperação. (10)
  • Mova-se e alongue-se. Os exercícios geralmente são adiados por 6 semanas após o parto. No entanto, movimentos suaves e alongamentos podem ajudar a mulher a se sentir mais em sintonia com seu corpo e sua recuperação. Também pode ajudar a aliviar cãibras e dores musculares.
  • Mantenha uma dieta saudável, pois fornece energia e acelera a recuperação.
  • Continue tomando uma vitamina pré-natal para eliminar quaisquer deficiências em sua dieta.
  • A anemia leve é ​​comum durante a gravidez e após uma cesariana. (11) Seu médico pode recomendar um suplemento de ferro para ajudar a aumentar seus níveis sanguíneos novamente. A suplementação de ferro para anemia pode melhorar a fadiga (e outros sintomas que você possa ter). Tomar ferro com vitamina C ou alguns outros alimentos ácidos pode ajudar na absorção. Evite ingerir ferro com laticínios, pois eles podem diminuir a absorção.
  • O sangramento vaginal é normal e pode durar de 6 a 8 semanas após o parto. Mesmo que o sangramento pareça leve, saiba que pode aumentar após amamentar ou ficar sentada / deitada por longos períodos. Use almofadas de tamanho noturno para evitar sangramento através das almofadas menores. Se você não tiver certeza se o seu sangramento é normal, verifique com seu médico. (12)
  • Evite constipação. A constipação é um efeito colateral conhecido da cirurgia e de medicamentos para a dor. Comer uma dieta saudável rica em fibras e beber muita água pode ajudar a minimizar a constipação. Suplementos de fibras e amaciantes de fezes também podem ser úteis.
  • Peça por ajuda. Deixe sua família e amigos saberem o que eles podem fazer para ajudá-lo! Você tem um novo bebê e acaba de fazer uma cirurgia – sua família e amigos estão lá para apoiá-lo, e você provavelmente tem algumas boas sugestões sobre como eles podem fazer isso!

Alimentos que ajudam na cura após uma cesariana

Não existe uma dieta específica que as mulheres devam seguir. Comer alimentos saudáveis ​​é importante. Alimentos que contêm ferro podem ajudar se você teve uma perda de sangue maior do que o normal ou se teve anemia durante a gravidez.

Evitar alimentos que causam constipação e aumentar a ingestão de frutas e vegetais frescos pode minimizar a constipação associada a cirurgias e analgésicos. Ficar bem hidratado, especialmente com água, também é útil.

Palavra final

Muitas pessoas acham que só o parto normal é normal, mas a cesárea não. Isso é obviamente falso, já que diferentes formas de parto são adequadas para diferentes pessoas por diferentes motivos.

Em alguns casos, o parto natural pode ser arriscado para a mãe e o bebê devido a certas complicações suspeitas ou imprevistas, e o caminho mais seguro é fazer uma cesariana. Você deve consultar seu obstetra sobre o procedimento mais adequado e, em seguida, tomar uma decisão final.

Como em qualquer cirurgia, sempre existe o risco de algumas complicações, mas elas podem ser facilmente evitadas se você estiver nas mãos de um bom médico e de uma boa equipe médica. Além disso, você deve seguir as diretrizes prescritas pelo médico para cuidados pós-operatórios para ter uma recuperação rápida e completa.

No caso de você sentir qualquer dor inesperada, desconforto ou outros problemas, consulte o seu ginecologista sem demora para descartar qualquer problema sério.

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