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As dores de cabeça são um dos desconfortos mais comuns experimentados durante a gravidez. As dores de cabeça podem ocorrer a qualquer momento durante a gravidez, no entanto, elas tendem a ser mais comuns durante o primeiro e o terceiro trimestres.
Causas
Durante o primeiro trimestre, seu corpo experimenta um aumento de hormônios e um aumento no volume de sangue. Essas duas mudanças podem causar dores de cabeça mais regulares. Essas dores de cabeça podem ser agravadas pelo estresse, má postura ou modificações na visão.
Outras causas de dores de cabeça durante a gravidez podem incluir um ou mais dos seguintes:
- Ausência de sono
- Baixo teor de açúcar no sangue
- Desidratação
- Abstinência de cafeína
- Estresse (devido a muitas modificações).
Mulheres que têm enxaquecas regulares podem descobrir que têm menos enxaquecas durante a gravidez; no entanto, algumas mulheres podem ter o mesmo número ou talvez mais dores de cabeça da enxaqueca. Se você estiver grávida, é importante conversar com seu médico sobre quaisquer medicamentos que você possa estar tomando para dores de cabeça.
O que você pode fazer pela dor de cabeça durante a gravidez?
As dores de cabeça durante o terceiro trimestre têm a tendência de estar relacionadas com mais frequência à má postura e à tensão de carregar peso adicional. As dores de cabeça durante o terceiro trimestre também podem ser desencadeadas por uma condição chamada pré-eclâmpsia, que é a pressão alta durante a gravidez.
Para prevenir ou aliviar dores de cabeça moderadas durante a gravidez sem tomar medicamentos, tente o seguinte:
- Consiste em atividades físicas em sua rotina diária. Tente uma caminhada diária ou outro exercício aeróbico moderado.
- Cool Compress. Descanse e coloque uma compressa fria em sua cabeça.
- Controle o estresse. Encontre maneiras saudáveis de gerenciar os fatores de estresse, como confiar tarefas em sua lista de tarefas pendentes.
- Coma com frequência. Comer refeições regularmente programadas e manter uma dieta saudável pode ajudar a prevenir dores de cabeça. Da mesma forma, beba muitos líquidos.
- Considere o biofeedback. Com esta estratégia mente-corpo, você aprende a gerenciar funções corporais específicas – como tensão muscular, frequência cardíaca e pressão alta – para prevenir dores de cabeça ou reduzir a dor de cabeça. Se você gostaria de tentar o biofeedback para tratar dores de cabeça durante a gravidez, peça ao seu profissional de saúde que o encaminhe para um terapeuta de biofeedback.
- Previna os gatilhos da dor de cabeça. Se certos alimentos ou odores parecem ter realmente desencadeado suas enxaquecas no passado, evite-os. Um diário de dor de cabeça pode ajudá-lo a determinar os gatilhos.
- Siga um cronograma regular de sono. A privação do sono pode aumentar as dores de cabeça durante a gravidez.
Lembre-se de que a maioria das mulheres grávidas pode tomar paracetamol com segurança (Tylenol, outros) para tratar dores de cabeça ocasionais. A sua empresa de cuidados de saúde também pode aconselhar outros medicamentos. Certifique-se de ter o OK do seu fornecedor de serviços de saúde antes de tomar qualquer medicamento, que consiste em tratamentos orgânicos.
As dores de cabeça durante a gravidez prevalecem. No entanto, se você desenvolver uma forte dor de cabeça ou uma dor de cabeça que não desaparece, ligue para o seu médico. Dores de cabeça intensas podem ser um sinal de um problema de gravidez caracterizado por pressão alta e sinais de danos a outro sistema de órgãos, normalmente os rins (pré-eclâmpsia).
Respostas
Você pode tomar codeína na gravidez?
Não há provas científicas de que tomar codeína durante as primeiras 12 semanas de gravidez causa defeitos congênitos. A maioria dos estudos revelam que as mulheres que tomam codeína durante a gravidez não têm maior probabilidade de ter um bebê com anomalia do que as mulheres que não tomam.
Por que estou tendo tantas dores de cabeça durante a gravidez?
As dores de cabeça são muito comuns durante a gravidez, principalmente no primeiro trimestre. Seus níveis hormonais estão aumentando e isso pode resultar em dores de cabeça diárias. Outras causas comuns incluem desidratação, interrupção rápida do consumo de cafeína, aumento do estresse e sono insatisfatório.