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Os sintomas de deficiência de vitamina B7 (biotina) incluem perda de cabelo, cabelos quebradiços, cansaço, erupções cutâneas ao redor da boca, nariz e área genital, olhos secos, insônia, pele seca, pele escamosa, perda de apetite etc.
SINTOMAS DE DEFICIÊNCIA DE BIOTINA (VITAMINA B7)
Aqui estão alguns sintomas de deficiência de Biotina (Vitamina B7):
Você pode se cansar facilmente
Fadiga ou cansaço é um sintoma comum de deficiência de biotina. Como outras vitaminas do complexo B, a biotina converte carboidratos, proteínas e gorduras dos alimentos que você ingere em energia que é usada pelo corpo para as atividades diárias.
A insuficiência de energia devido à falta de biotina pode fazer você se sentir cansado e fraco. As mitocôndrias são as casas de força das células. A deficiência de biotina suprime a capacidade das células mitocondriais de gerar energia. Assim, ao obter biotina suficiente, você pode aumentar seus níveis de energia e permanecer ativo. ( 1 )
Saúde do cabelo ruim
A biotina faz parte de vários produtos de beleza e cuidados com a pele porque melhora a saúde geral da pele, cabelos e unhas. A biotina promove o crescimento do cabelo e nutre o cabelo ralo. Faz o seu cabelo parecer mais saudável e previne a queda e a sua descoloração.
A biotina nutre ainda mais os folículos capilares e o couro cabeludo e restaura os cabelos danificados. Alguns estudos relataram que a insuficiência de biotina pode levar à perda de cabelo e alopecia. Baixos níveis de biotina no corpo podem se manifestar na forma de cabelos secos, finos e quebradiços. Portanto, tomar suplementos de biotina ou comer alimentos ricos em biotina pode ajudar a tratar cabelos fracos e danificados. ( 2 )
Causas dermatite
A deficiência de vitamina B7 ou biotina afeta negativamente a pele e causa inflamação e irritação da pele. A dermatite seborreica é uma forma comum de dermatite encontrada em indivíduos com insuficiência de biotina. Isso causa ressecamento da pele e lesões na pele. Esse estado pode ser revertido aumentando a ingestão geral de biotina. ( 3 )
Afeta a saúde do cérebro
A biotina desempenha um papel fundamental na saúde do cérebro. A deficiência de biotina está associada a distúrbios neurológicos, como esclerose múltipla e convulsões. A biotina protege a cobertura externa dos nervos do cérebro e da medula espinhal e, assim, protege contra danos.
Na ausência de biotina, essa cobertura externa pode ser rompida, o que pode levar à esclerose múltipla. Além disso, a biotina melhora a saúde das células cerebrais, melhora a cognição e reduz o risco de doença de Alzheimer. Sem biotina, o cérebro não pode funcionar corretamente e, portanto, pode afetar negativamente a qualidade de vida. ( 4 )
Prejudica a síntese de gordura
A biotina é necessária para a síntese de gordura, que por sua vez desempenha vários papéis no corpo. Na ausência de biotina, a gordura não pode ser utilizada como fonte de energia pelo organismo. Anormalidades da composição de ácidos graxos são frequentemente detectadas em indivíduos com tal deficiência. A insuficiência de biotina aumenta o risco de desenvolver fígado gorduroso. Menos gordura é usada para a produção de energia e mais é armazenada no fígado de indivíduos com baixo nível de biotina. ( 5 , 6 )
Causa infecções fúngicas
As pessoas que têm baixos níveis de biotina no sangue correm um risco maior de desenvolver infecções fúngicas. Tal infecção causa vermelhidão da pele e torna a pele seca, áspera e escamosa.
A biotina interfere no crescimento e multiplicação do fungo e previne contra danos adicionais. Indivíduos com deficiência de biotina não podem lutar contra essa infecção. Assim, a biotina pode ser um ótimo complemento para o tratamento de infecções fúngicas.