Como aliviar a coceira nos pés à noite

Uma coceira no pé se refere à vontade de coçar os pés. Essa situação desconfortável pode ser decorrente de vários motivos, como alergia ou exposição a produtos químicos.~

O tratamento para a coceira no pé depende de sua causa. Em geral, é vital manter a higiene adequada para evitar coceira. Você pode consultar um dermatologista se a coceira for intensa.

Remédios caseiros para coceira nos pés

Você pode controlar a coceira nos pés em casa usando ingredientes que talvez já tenha à sua disposição.

1. Mergulhe o pé em sais do Mar Morto / banhos de sal Epsom

Mergulhe os pés em água salgada para ajudar a controlar o pé de atleta ou a psoríase e a coceira associada.

Como usar:

1. Adicione sais de Epsom ou sais do Mar Morto a uma bacia de água morna.
2. Mergulhe os pés na solução por 15 minutos.
3. Seque seus pés e aplique um hidratante.

2. Faça massagem com óleo

A terapia com óleo hidrata e acalma a pele. Além disso, ajuda a estimular a circulação da linfa, melhora a função dos tecidos e promove o relaxamento.

Como usar:

• Massageie os pés que coçam com azeite de oliva ou óleo de coco.
• Você pode adicionar óleos essenciais com propriedades antiinflamatórias, como hortelã-pimenta, lavanda, camomila ou óleo da árvore do chá, para obter benefícios adicionais. (1)

3. Aplique o gel de aloe vera

Use gel de aloe vera para hidratar a área e aliviar a coceira. Também ajuda a aliviar a vermelhidão e descamação associadas à psoríase.

Como usar:

• Extraia o gel de aloe vera fresco e aplique-o na pele afetada.
• Você também pode usar cremes OTC contendo aloe vera.

4. Experimente medicamentos de venda livre

Diferentes medicamentos de venda livre estão disponíveis para os pés que coçam , dependendo da causa.

Como usar:

• Use anti-histamínicos, como Benadryl, para combater as reações alérgicas.
• Coloque pós medicamentosos na parte interna dos sapatos para evitar o acúmulo de umidade.
• Experimente sabonetes antifúngicos e anti-sépticos para controlar o eczema e o pé de atleta.
• Lave os pés com água sanitária diluída por seu efeito anti-séptico.

5. Lave com vinagre de maçã

O vinagre de maçã (ACV) tem sido usado de forma anedótica para controlar a coceira nos pés causada por eczema. No entanto, nenhum estudo apóia seu uso.

Como usar:

1. Misture partes iguais de ACV e água e aplique a solução em seus pés.
2. Em seguida, aplique óleo de coco ou manteiga de cacau para hidratar os pés.

6. Use bicarbonato de sódio

A coceira na pele causada pela psoríase pode ser tratada com uma pasta de bicarbonato de sódio. É um remédio tradicional, como apontado por um antigo estudo. (2)

Como usar:

1. Misture ¼ xícara de bicarbonato de sódio na água do banho.
2. Misture um pouco de água e bicarbonato de sódio para fazer uma pasta e aplique diretamente na pele.

7. Tome um banho de aveia

A aveia ajuda a hidratar a pele e também atua como um esfoliante natural.

Como usar:

• Adicione farinha de aveia coloidal em seu banho para ajudar a aliviar a coceira. Um banho de aveia pode ser substituído por um banho de leite para seus efeitos relaxantes.
• Misture um pouco de água e farinha de aveia coloidal para fazer uma pasta e aplique-a diretamente na pele.

8. Use uma compressa fria

Aplicar uma compressa fria na pele que coça pode proporcionar um efeito calmante.

Como usar:

• Aplique um pano úmido e frio na área afetada.
• Você também pode embrulhar um pouco de gelo em um pano e pressionar suavemente a área afetada para aliviar a inflamação.

9. Esfolie sua pele

Use uma pedra-pomes para remover a pele seca e morta dos pés. Depois aplique um hidratante.

Dicas de autocuidado e prevenção

Siga estas etapas para prevenir e aliviar a coceira nos pés:

• Use sabão e detergente para a roupa que não causem irritação.
• Use limpadores de baixo pH.
• Limite seu tempo no chuveiro ou banheira.
• Seque bem entre os dedos após os banhos ou duchas.
• Controle a transpiração excessiva dos pés usando pó para pés.
• Use meias limpas e secas.
• Use sapatos de material respirável, como malha.
• Evite andar descalço, especialmente em locais públicos.
• Use equipamento de proteção ao ar livre para evitar o contato com plantas ou fatores ambientais que podem causar uma reação de coceira.
• Use protetor solar para evitar danos à pele.
• Hidrato. Beba muita água.
• Junte-se a psicoterapia de grupo ou grupos de apoio.

Precauções

Evite a coceira nos pés à noite para ter uma boa noite de sono e livre-se do fardo incômodo da coceira constante, seguindo estas precauções:

• É importante agendar exames anuais com seu médico de atenção primária para descartar doenças sistêmicas que podem causar coceira nos pés.
• Algo simples que você mesmo pode fazer em casa é avaliar a pele dos pés todos os dias para verificar se há alterações anormais.
• Certifique-se de hidratar a pele seca diariamente. Por outro lado, mantenha a pele excessivamente úmida seca.
• Controle o açúcar no sangue se for diabético para evitar a perda de sensibilidade nos pés.
• Proteja seus pés de fatores ambientais que podem causar irritação.
• A higiene adequada dos pés também pode prevenir a coceira incômoda dos pés.
• Esteja atento a quaisquer alergias e evite fatores que possam induzir uma reação.
• Use um umidificador, especialmente no inverno, para evitar o ressecamento da pele.
• Evite usar lã que irrita a pele.
• Tome banho em água fria ou morna. A água quente pode causar ressecamento da pele.

Perguntas mais frequentes sobre pés com coceira

Os pés com coceira são contagiosos?

Pés com coceira podem ser contagiosos, dependendo das circunstâncias. O pé de atleta pode ser contagioso e se espalhar para outras pessoas. Ele também pode se espalhar para outras partes do corpo. Portanto, evite tocar seus pés se você tiver pé de atleta. Além disso, certifique-se de lavar bem as mãos depois de tocar os pés.

Por que a coceira no pé piora à noite?

Mudanças na função da pele, temperatura e níveis de umidade que ocorrem à noite podem piorar a coceira nesta hora do dia. Existe uma complicada interação entre o ritmo circadiano, meios inflamatórios e elementos psicológicos que podem fazer com que a coceira piore à noite. (3)

Palavra final

A coceira nos pés geralmente é um desconforto leve. No entanto, em alguns casos, pode indicar uma resposta alérgica ou um problema mais grave. Felizmente, vários medicamentos estão disponíveis para ajudar a controlar as causas da coceira nos pés, como psoríase e eczema.

Recomenda-se manter os pés limpos e hidratados para evitar coceira e outros problemas. Vários remédios caseiros também podem ajudar a aliviar a coceira e relaxar os pés.