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As bananas não causam dores de estômago em todas as pessoas. Se sentir dor de estômago depois de comer uma banana, é provável que tenha uma alergia, um distúrbio digestivo ou uma infecção. Pode ser simplesmente que você seja sensível às bananas. Se comer bananas lhe causa muita dor, fale com seu médico. Ela pode detectar qualquer possível condição gastrointestinal.
Maturação
O amadurecimento da banana afeta a quantidade de amido encontrado na fruta. Por exemplo, em um estudo de 1986 publicado no “The American Journal of Clinical Nutrition”, os pesquisadores descobriram que bananas verdes consistiam em até 12 vezes mais amido do que bananas maduras. Alimentos com alto teor de amido podem ser mais difíceis de absorver e freqüentemente produzem gases no trato gastrointestinal. Isso resulta em dor semelhante a uma dor de estômago. Consumir bananas maduras e evitar bananas verdes e verdes ajuda a prevenir esse problema.
Síndrome do intestino irritável
As bananas podem causar problemas digestivos?
Com uma intolerância digestiva à banana, entre os sintomas mais comuns estão dor de estômago e cólicas abdominais. Dor de estômago e uma variedade de outros problemas estomacais (gases extremos, inchaço, cólicas, náuseas, vômitos, diarreia e assim por diante) prevalecem nos sintomas de intolerância à banana.
Pessoas com síndrome do intestino irritável, ou SII, apresentam sintomas, desde diarreia a cólicas agudas. Alimentos específicos desencadeiam IBS em pessoas diferentes. As bananas costumam causar problemas em pessoas com SII, de acordo com a Harvard Health Publications, porque quando uma banana se quebra no intestino, freqüentemente causa excesso de gás. Em pessoas com digestão normal, isso geralmente não representa um problema, mas se você tiver SII, pode ficar com o estômago dolorido por causa dos gases e inchaço depois de comer uma banana.
Alergia
Poucas pessoas não gostam de bananas, mas uma condição chamada síndrome de alergia alimentar ao pólen pode desencadear sintomas de alergia quando você come uma banana. Se você tiver reações alérgicas à febre do feno e entender que é alérgico ao pólen da ambrósia, a banana pode causar reações semelhantes. As proteínas da banana têm propriedades comparáveis ao pólen da ambrósia, de acordo com MayoClinic.com. Isso pode causar problemas de respiração ofegante ou estômago dolorido se você tiver tal alergia. Pessoas com reações alérgicas à bétula ou ao látex também podem apresentar reações alérgicas à banana.
Intolerância à frutose
A frutose é um açúcar básico encontrado em muitos tipos de frutas, incluindo bananas. Embora as bananas consistam em quantidades razoavelmente baixas em comparação com as frutas mais suculentas e doces, cada banana consiste em cerca de 5% de frutose, de acordo com o Banco de Dados Nacional de Nutrientes do USDA. Algumas pessoas respondem severamente à frutose devido ao fato de que não são capazes de quebrá-la no intestino. Esta condição é conhecida como intolerância hereditária à frutose. Normalmente, a intolerância à frutose é diagnosticada no nascimento.
