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Se você tiver problemas para urinar, provavelmente precisará fazer xixi. É necessário, especialmente se você precisar fornecer uma amostra de urina para um teste. A urina é armazenada na bexiga. Se a bexiga estiver cheia, o sistema nervoso enviará um sinal ao cérebro alertando-o sobre a necessidade de urinar.
No entanto, há casos em que você precisa fazer xixi mesmo que a bexiga ainda não esteja cheia, como no caso de um teste de urina / urinálise. Outros motivos / condições que exigem fazer xixi incluem o seguinte:
- Bexiga tímida – No mundo médico, uma bexiga tímida é chamada de parurese. É uma condição em que uma pessoa tem dificuldade para urinar na presença de outras pessoas ou se outras pessoas estiverem nas proximidades. Uma bexiga tímida pode ter um grande impacto nas suas atividades do dia a dia. Se você tiver problemas para fazer xixi no banheiro de lugares públicos, provavelmente vai fugir de encontros e eventos sociais.
- Infecção do trato urinário – se você tiver uma infecção da bexiga, provavelmente terá dificuldade para fazer xixi. A infecção causa mau funcionamento da bexiga, levando à dor e dificuldade para urinar. Algumas pessoas têm maior urgência para fazer xixi, mas a produção de urina é muito pequena.
- Próstata aumentada – se você tem uma hiperplasia benigna da próstata, provavelmente precisará fazer xixi. Pessoas com BPH experimentaram aumento da micção, mas a micção real é dolorosa e difícil. Na verdade, você sentirá necessidade de fazer força para urinar, porque sente que a bexiga não está completamente vazia.
- Obstrução da bexiga – uma das razões pelas quais você está tendo dificuldade para urinar é a bexiga obstruída. Para fazer xixi ser possível, você precisa primeiro aliviar o bloqueio. As possíveis razões para a bexiga obstruída incluem próstata aumentada, cálculos na bexiga e câncer de bexiga.
- Efeitos colaterais dos medicamentos – Alguns medicamentos podem afetar a capacidade de urinar sem dificuldade. Estes incluem medicamentos anti-inflamatórios não esteroides e antidepressivos.
- Distúrbios neurológicos – você provavelmente terá dificuldade para urinar se os nervos conectados à bexiga estiverem danificados.
- Constipação – fezes endurecidas no cólon podem obstruir a bexiga, tornando extremamente difícil fazer xixi.
O que você pode fazer para fazer xixi?
Aumente a ingestão de líquidos
Uma das maneiras naturais e seguras de fazer xixi é beber muitos líquidos, especialmente água e sucos de frutas naturais. A bexiga estará cheia e em alguns instantes você sentirá necessidade de urinar.
Abra a água
Vá para o banheiro. Abra a torneira e sente-se no vaso sanitário. Tanto quanto possível, você deve manter-se relaxado, fechar os olhos e se concentrar no som da água corrente até sentir vontade de urinar.
Enxágue de períneo
O períneo é a área entre o ânus e a genitália. Lave suavemente a área perineal com água morna enquanto está sentado no vaso sanitário.
Exercício
Exercícios simples como caminhar, correr e nadar podem estimular a bexiga. Tente caminhar alguns minutos até sentir vontade de urinar.
manobra de Valsalva
Enquanto está sentado no vaso sanitário, você deve pressionar suavemente a parte inferior do abdômen. Isso causa pressão na bexiga fazendo-a sentir a necessidade de urinar. No entanto, você precisa certificar-se de que executa essa técnica da maneira certa para evitar danos ou infecções nos rins.
Coma certos tipos de alimentos
Alguns tipos de alimentos têm efeitos diuréticos, o que estimula a micção. Alguns desses alimentos são melancias, pepinos, cenouras e alimentos cítricos. As melancias são ricas em água, que purifica os rins e ajuda a eliminar as toxinas do corpo. Pepinos também são ricos em água. São diuréticos naturais e têm propriedades refrescantes. Por outro lado, as cenouras são uma fonte natural de antioxidantes. As cenouras ajudam o corpo a remover os radicais livres. Frutas cítricas têm propriedades diuréticas.
Experimente o poder das ervas
Existem tipos específicos de ervas que o ajudam a fazer mais xixi. Exemplos de ervas com efeito diurético incluem salsa e gengibre. A salsa atua como um diurético natural. Além disso, melhora as funções dos rins, removendo o excesso de água e sal. Por outro lado, consumir uma grande quantidade de gengibre pode ajudá-lo a fazer xixi. Na verdade, se você beber chá de gengibre, se sentirá relaxado.
Após alguns minutos, você sentirá vontade de urinar. Pessoas que querem perder peso bebem chá de gengibre porque reduz a possibilidade de retenção de líquidos e promove a micção. Algumas pessoas se beneficiaram ao tomar coentro. Possui propriedades antiinflamatórias, antiespasmódicas e diuréticas.
Quando você deve pedir ajuda médica?
O problema de urinar não deve ser considerado um dado adquirido. Pode causar complicações no trato urinário, levando à infecção da bexiga e outros tipos de condições de saúde debilitantes. Você deve avaliar-se cuidadosamente e estar atento às mudanças repentinas no corpo.
Você deve entrar em contato imediatamente com o seu provedor de cuidados de saúde se tiver algum dos seguintes:
- Incapacidade de urinar
- Dor ao urinar
- A urgência de urinar, mas a produção de urina é extremamente pequena
- Uma sensação de urinar, mesmo que você tenha acabado de urinar
- Uma urina que sai em gotas
- Uma urina escassa com sangue
- Se a urina parecer turva
- Se a urina tiver um odor fétido
- Se você sentir uma sensação de queimação ao fazer xixi
A urina é uma das formas do corpo excretar resíduos do corpo. Se a bexiga não está excretando o volume normal de urina diariamente, pode haver alguns efeitos negativos para o corpo.
Se você está experimentando algum dos sintomas mencionados acima ou tem tentado muito fazer xixi, mas continua sem sucesso, você deve pedir ajuda. Não tente medidas extremas para fazer xixi sem consultar seu médico.