Por que suas mãos tremem e o que você pode fazer a respeito

Os tremores das mãos referem-se ao tremor involuntário e rítmico das mãos. No entanto, os tremores de mão mais comuns são tremores essenciais e ocorrem em pessoas saudáveis.

O que causa mãos trêmulas?

Mãos trêmulas, movimentos anormais das mãos e tremores são movimentos involuntários conhecidos como tremores na linguagem médica. Um tremor pode ser causado por uma série de coisas:

Diferentes tipos de tremores

Os tremores são de diferentes tipos:

1. Tremores de repouso

Eles ocorrem durante a posição de repouso e geralmente desaparecem com a atividade. A doença de Parkinson é a causa mais comum de tremores de repouso.

2. Tremores de ação

Os tremores de ação ocorrem durante a atividade voluntária e são subdivididos em:

• Tremor cinético: ocorre durante movimentos como fechar e abrir os olhos ou mover o pulso para cima e para baixo.
• Tremor postural: refere-se ao tremor devido à manutenção de uma postura contra a força gravitacional, como os braços estendidos para longe do corpo.
• Tremor isométrico: é causado pela contração muscular contra um objeto estacionário.
• Tremor essencial: geralmente é um distúrbio nervoso que causa tremores sem quaisquer gatilhos identificáveis. O tremor essencial é uma condição hereditária e está associada a diferentes problemas psicossociais.
• Tremor fisiológico: é a causa mais comum de tremor de ação e geralmente se manifesta a partir de etiologias tratáveis, como efeitos colaterais de medicamentos, estimulantes, emoções e febre.

3. Tremores funcionais

Os tremores funcionais podem ser vistos tanto em repouso quanto durante a ação. Os tremores funcionais causam tremores incontroláveis, mas geralmente tornam-se menos aparentes com a distração.

Melhores maneiras de lidar com mãos trêmulas

Mãos trêmulas geralmente podem ser gerenciadas evitando os gatilhos. Isso pode ser feito com a ajuda das seguintes medidas:

1. Controle seu nível de estresse

Altos níveis de ansiedade, estresse e até mesmo excitação desencadeiam a liberação de adrenalina, agravando o impacto de mãos trêmulas e tremores.

2. Faça exercícios de mão

A realização de exercícios de peso corporal para fortalecer os músculos da mão pode diminuir a intensidade do tremor da mão. É melhor fazer isso sob a orientação de um especialista.

3. Evite cafeína

A cafeína pode piorar os sintomas de tremores e também de mãos trêmulas.

4. Diga não a beber e fumar

Eles têm um impacto negativo no funcionamento do cérebro, aumentando assim o risco de tremores.

Mudanças no estilo de vida para impedir tremores nas mãos

Você pode adotar várias mudanças em seu estilo de vida para ajudar a controlar os tremores psicológicos das mãos, incluindo:

Os tremores podem ser curados permanentemente?

O tratamento dos tremores, em geral, é sintomático e pode não ser curativo. Quando possível, o tratamento do distúrbio subjacente é a primeira escolha.

• Os tremores de repouso associados à doença de Parkinson são geralmente tratados com medicamentos para os mesmos. (1)
• Os tremores fisiológicos intensificados são comumente tratados alterando a dose ou interrompendo ou trocando o medicamento ou agente tóxico responsável.
• Os tremores essenciais são geralmente tratados com medicamentos sintomáticos.
• Os tremores cerebelares não respondem aos tratamentos farmacológicos. Os tratamentos cirúrgicos são reservados para casos refratários. (2)

A terapia física e ocupacional é importante no tratamento de tremores refratários e incapacitantes para identificar os mecanismos de enfrentamento e estratégias compensatórias.

O problema das mãos trêmulas afeta apenas adultos?

A incidência de tremor aumenta com a idade. No entanto, tremores também podem ser vistos na população pediátrica. O tremor essencial pode se apresentar durante a infância e o início da idade adulta.

Os baixos níveis de açúcar no sangue podem causar mãos trêmulas?

Os níveis ideais de glicose no corpo são necessários para o funcionamento adequado do cérebro e do sistema nervoso. Um nível baixo de açúcar no sangue pode causar tremores porque os nervos e músculos são privados do combustível necessário. (3)

Além disso, a falta de glicose, ou hipoglicemia, desencadeia uma resposta de estresse no corpo, agravando seus tremores.

Mãos trêmulas são um sinal de ansiedade e pânico?

Em alguns casos, mãos trêmulas podem resultar de pânico e ansiedade. Essas emoções extremas exacerbam os tremores fisiológicos (tremores de ação).

O AVC pode causar tremores nas mãos?

Os tremores geralmente resultam de problemas nas partes do cérebro que controlam os movimentos. Por exemplo, os tremores cerebelares são causados ​​por danos à via de saída do cerebelo devido a um acidente vascular cerebral. (4) Isso causa tremores de alta intensidade nas extremidades após um movimento voluntário.

Distúrbios de desmielinização e lesões cerebrais também podem causar o mesmo.

O que é típico dos tremores causados ​​pela doença de Parkinson?

O tremor de repouso na doença de Parkinson é geralmente unilateral e afeta uma mão ou perna. A doença de Parkinson é uma das considerações de diagnóstico diferencial para pacientes que estão sendo avaliados para tremores nas mãos.

Que observações interessantes você pode compartilhar durante o tratamento de um paciente com tremores nas mãos?

Vários pacientes com tremor essencial mencionaram que seus tremores melhoraram com a ingestão de álcool.

Que informações extras você gostaria de fornecer a respeito dos tremores das mãos?

Normalmente, os distúrbios do movimento, como tremores, desaparecem durante o sono. Portanto, se os pacientes apresentarem movimentos anormais durante o sono, um diagnóstico alternativo deve ser considerado.

Palavra final

Apertar as mãos, embora seja comum, em alguns casos pode ser indicativo de condições neurológicas, como a doença de Parkinson. Portanto, é melhor consultar um médico se os tremores das mãos forem prolongados ou frequentes para um diagnóstico e tratamento adequados.