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Sentir dor no ombro pode dificultar tarefas simples. Tomar banho, vestir-se, dirigir e carregar mantimentos parece impossível. Mesmo dormir, que deveria trazer descanso e descanso de dias agitados, pode causar frustração à medida que você muda de posição, procurando maneiras de se sentir confortável apesar da dor.
A miséria pode aumentar durante o inverno ou quando você olha para o boletim meteorológico e vê uma frente fria se aproximando. Isso ocorre porque, para algumas pessoas, o clima frio exacerba a dor no ombro. Por que isso acontece e o que você pode fazer para evitar?
5 razões comuns para dor no ombro em clima frio
Embora existam muitas pessoas que não sentem nenhum desconforto físico durante o tempo frio, é importante notar que aqueles que sentem dor durante o inverno não estão imaginando coisas. Existem várias razões pelas quais temperaturas mais baixas podem fazer com que uma pessoa tenha ombros doloridos.
1. Sensibilidade aumentada do clima frio
Se você sofre de uma condição subjacente, como artrite reumatóide , suas articulações vão se sentir mais sensíveis ao clima frio. Além da dor, você pode sentir rigidez e inchaço. A umidade também pode causar crises de dor.
2. Aumento do estresse do clima frio
Embora o estresse de concluir as tarefas de fim de ano no trabalho possa fazer você sentir que não há horas suficientes em um dia, estamos falando de tensão física e tensão nos músculos do ombro enquanto você se curva nas tentativas para manter aquecido.
3. Mudanças na pressão barométrica do clima frio
O clima frio provoca mudanças na pressão barométrica, o que pode causar a expansão de tecidos moles, como músculos e ligamentos. Isso ocorre porque a pressão de ar mais baixa coloca menos pressão em seu corpo. Como resultado, uma pessoa pode sentir dor nas articulações.
4. Inatividade durante o tempo frio
Não é nenhum segredo que quando o tempo lá fora está assustador e o fogo é tão agradável, você pode ficar tentado a ficar enrolado no sofá em vez de sair para correr. Isso pode ser bom por um dia ou dois, mas longos períodos de inatividade podem resultar em dores no corpo . Como os ombros tendem a carregar uma quantidade maior de pressão do que outras partes do corpo, é onde você provavelmente sentirá a dor.
5. Idade avançada e clima frio
Envelhecer é algo que vale a pena comemorar. Isso significa que você tem tempo extra para passar com os entes queridos e criar memórias. No entanto, também significa mais rigidez, que o clima frio pode agravar. Fazer exercícios de baixo impacto, como tai chi ou ioga, bem como alongamentos regulares dos ombros podem ajudar a evitar (ou pelo menos diminuir) a dor.