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Garcinia cambogia, uma fruta tropical também conhecida como tamarindo do Malabar, é um suplemento popular para perder peso. As pessoas afirmam que ele bloqueia a capacidade do seu corpo de engordar e freia o seu apetite. Também pode ajudar a manter os níveis de açúcar no sangue e colesterol sob controle. Você o encontrará em frascos na prateleira da loja, bem como misturado com outros ingredientes ativos em itens dietéticos.
Corresponde ao seu hype? Talvez um pouco, mas pode não valer a pena.
Como a Garcinia Cambogia atua para perder peso
O componente ativo da casca da fruta, o ácido hidroxicítrico, ou HCA, na verdade aumentou a queima de gordura e reduziu o apetite em estudos de pesquisa. Parece obstruir uma enzima chamada citrato liase, que seu corpo usa para fazer gordura. Também aumenta os níveis de serotonina, uma substância química cerebral, que pode fazer você se sentir menos faminto.
Mas os resultados reais da redução de peso não são excelentes. Uma avaliação divulgada no Journal of Obesity descobriu que indivíduos que tomaram garcinia cambogia em estudos perderam cerca de 2 quilos a mais do que indivíduos que não a tomaram. Os clientes não podiam dizer com certeza que a perda de peso era por causa do suplemento. Pode ter sido devido à dieta de baixa caloria e aos programas de exercícios que as pessoas nas pesquisas normalmente seguiram. Pesquisas melhores são necessárias para descobrir se o HCA realmente ajuda as pessoas a perder muito peso e mantê-lo fora.
Garcinia cambogia funciona? Deseja saber quanto tempo vai demorar para que Garcinia Cambogia funcione para você? Bem, isso vai depender de algumas coisas. Vamos tirar alguns deles do caminho agora.
O que você precisa saber antes de iniciar o procedimento para perda de peso com Garcinia Cambogia
Seu peso atual?
Algumas pessoas são realmente obesas, enquanto você tem algumas pessoas que estão apenas um pouco acima do peso.
Certamente a pessoa que deseja perder mais peso vai precisar de mais tempo para começar a ver resultados reais.
Se uma pessoa toma o suplemento tão freqüentemente quanto deveria, então ela deve começar a ver os resultados rapidamente.
Quanto peso você deseja perder?
Garcinia Cambogia não fará com que um indivíduo perca peso durante a noite; no entanto, se um indivíduo tem objetivos específicos de perda de peso, então precisará fazer outras coisas para aumentar os efeitos naturais deste suplemento.
Que dose do suplemento você pretende usar?
Você pode encontrar Garcinia Cambogia em várias doses e isso vai realmente ter um efeito sobre o quão bem vai funcionar para você. Quanto maior a dose, maior o impacto, mas nem todo mundo vai precisar exatamente do mesmo nível de dose.
Agora, a informação de que acabamos de falar refere-se a você tomar o suplemento por um longo tempo. Talvez você queira saber quantas vezes você precisa para tomar Garcinia Cambogia ou quanto tempo vai demorar para lidar com uma base diária. Bem, essas são perguntas simples de responder.
Com que freqüência você deve tomar o suplemento?
Supondo que você tenha ido ao médico para obter um conceito de qual nível de dosagem é certo para você, você deve tomá-la todas as vezes, antes de planejar uma refeição farta.
Isso deve ser feito cerca de uma hora antes do tempo. Somente alguém que estava tomando a dose máxima não exigiria isso.
Eles teriam a capacidade de tomar apenas um por dia, o que deveria ser o suficiente.
Quanto tempo leva para a Garcinia Cambogia funcionar
Você deve garantir que toma o extrato de Garcinia Cambogia com um copo de água para garantir que seja absorvido em sua corrente sanguínea o mais rápido possível.
Você também precisa se certificar de que segue as orientações do frasco. Garcinia Cambogia foi criado para reduzir seus desejos, então você deve começar a sentir isso imediatamente.
Como posso saber se Garcinia Cambogia está funcionando
Este suplemento foi considerado realmente eficaz, mas para que você realmente entenda se vai funcionar, você precisa primeiro reunir alguns dados.
Quando você começar a usá-lo, monitore quanto você gasta a cada dia e quanto tempo leva para começar a se sentir de uma maneira particular. Acompanhar seu desenvolvimento neste suplemento realmente ajudará você a entender se está obtendo o resultado desejado.
Seu apetite deve ser menor. Você deve começar a reduzir o peso gradualmente, mas certamente desde que faça algum tipo de exercício leve. Você também precisa ter mais energia geral. Tudo isso é simples de controlar e é algo que você deve fazer.
Sua jornada para perder peso não vai ser simples. Vai ser carregado com testes e momentos de fraqueza de sua parte.
Mas Garcinia Cambogia pode realmente funcionar para ajudá-lo a superar esses tempos e ver um verdadeiro desenvolvimento quando se trata de derramamento de gordura indesejável.
Resultados de perda de peso de Garcinia Cambogia
Diferentes estudos de pesquisa comprovaram os resultados de Garcinia Cambogia e seu suplemento natural para perda de peso mais popular, confiável e orientado para resultados, disponível atualmente. Pessoas que tomam garcinia cambogia podem perder 6,8 quilos em apenas 2 semanas.
Se você está tentando perder peso, pode incluir o extrato desta fruta, altamente orientado para os resultados, para aumentar seus esforços para perder peso e ganhar várias vantagens.
Um estudo de pesquisa atual com base em mais de 55 voluntários descobriu que uma dieta incluindo 1200 calorias por dia com 1320 mg de HCA, o principal ingrediente ativo em Garcinia Cambogia, pode resultar na perda de peso instantânea.
Se você decidir começar a tomar Garcinia Cambogia, verá os resultados a partir do primeiro dia. O extrato entra em seu corpo e reduz a fome imediatamente. Conseqüentemente, você experimenta resultados instantâneos.
A perda de peso da mesma forma começa praticamente imediatamente. Algumas pessoas no estudo de pesquisa em grupo confessaram ter visto modificações em seu peso após apenas um dia de tomar o suplemento.
Dependendo de sua dieta e treino, você verá os resultados geralmente no primeiro dia ou, se não no primeiro dia, então no segundo dia.
No final da primeira semana, você terá perdido no mínimo 1,5 kg de seu peso.