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Você provavelmente descobriu que certos alimentos, temperaturas, atividades, sentimentos – ou algo completamente diferente – farão com que sua rosácea apareça. Aqui estão alguns disparos típicos de rosácea.
Quais são as causas da rosácea?
Alimentos e bebidas que causam rosácea:
- Álcool
- Alimentos picantes
- Bebidas quentes
- Alimentos quentes (em temperatura).
Atividades que causam rosácea:
- Exercício ou esforço pesado.
- Banhos quentes ou saunas.
Acredita-se que cerca de 16 milhões de americanos tenham rosácea e, no entanto, não há cura. Pele vermelha, vasos sanguíneos perceptíveis e erupções semelhantes a acne são marcas registradas da doença de pele. Os sintomas são freqüentemente desencadeados pelo ambiente, cosméticos ou algo que você come ou bebe.
Clima que causa rosácea:
- Clima quente.
- Inverno.
- Clima úmido.
- Vento.
- Luz solar.
Emoções que causam rosácea :.
- Estresse ou ansiedade .
- Mudança inesperada de sentimento, como sentir vergonha ou começar a rir.
Condições médicas que causam rosácea:
- Menopausa.
- Tosse crônica.
- Síndrome de abstinência de cafeína.
Outras ativações da rosácea:
- Produtos para a pele.
- Medicamentos, como esteroides tópicos, alguns medicamentos para pressão arterial e alguns analgésicos opiáceos.
Lembre-se de que nem todas essas coisas irão desencadear a rosácea. Todo mundo é diferente, de acordo com saudedia.com. O importante é aprender o que causa os seus próprios sintomas de rosácea. Você pode usar um diário para manter o controle.
Por que os gatilhos tornam a rosácea pior?
Os médicos ainda não sabem ao certo o que causa a rosácea, no entanto, em um número considerável de indivíduos, as características que fazem seu rosto enrubescer também pioram a rosácea.
Quando você enrubesce, o sangue corre para o seu rosto, tornando-o vermelho e mais quente. Portanto, evitar atividades, produtos ou emoções que causem o rubor pode reduzir os sintomas da rosácea.
Prevenção de gatilhos de rosácea
Depois de determinar quais são seus gatilhos de rosácea, descubra maneiras de evitá-los.
Alimentos e bebidas . Não coma alimentos que causam sintomas de rosácea. Você também pode tentar algumas substituições básicas. Por exemplo, de manhã cedo, troque aquela caneca de café fumegante por café gelado.
Exercício . Lamentavelmente, o exercício pode piorar sua rosácea. No entanto, você ainda precisa ser fisicamente ativo. Portanto, mude seu regime. Em vez de um longo treino, tente dividi-lo em vários setores mais curtos. Experimente treinos mais longos e de baixa intensidade em vez de outros mais exigentes. E mantenha a calma. Não faça exercícios ao ar livre quando estiver muito calor. Se você estiver dentro de casa, use um ventilador ou sistema de ar condicionado. Durante o treino, beba muita água. Depois, cubra o rosto com um tecido frio.
Condições meteorológicas . Você deve sempre usar um chapéu e usar protetor solar para proteger sua pele ao ar livre. Além disso, faça o óbvio: vista-se com roupas quentes nos dias frios e leve nos dias quentes.
Estresse emocional . Descubra maneiras de se acalmar antes que o estresse provoque um surto de rosácea.
Medicação . Se você acha que um medicamento pode ser um gatilho, converse com seu médico. Veja se você pode tomar um medicamento diferente.