9 melhores óleos essenciais para sinusite [com precauções, dicas e efeitos colaterais]

O que é um seio?

Um seio é um saco, cavidade ou espaço oco no osso ou outros tecidos revestidos por células secretoras de muco. Também pode ser uma passagem ou cavidade anormal causada por tecido danificado ou destruído.

No entanto, o termo seio é frequentemente usado para se referir aos seios paranasais – as cavidades aéreas ou os espaços ocos no crânio e nos ossos faciais, particularmente aqueles próximos ao nariz e aqueles conectados ao nariz [ 1 ].

Então, o que os seios fazem?

Embora os seios da face estejam localizados em todo o corpo e se acredite que desempenhem várias funções, o papel exato dos seios não é claro.

Os seios paranasais [ 2 ]

• Ajuda a aliviar o peso da cabeça
• Atua como uma ‘zona de deformação’ – como amortecedor e protege estruturas importantes em caso de trauma facial.
• Aquecer, umidificar e purificar o ar inalado
• Aumenta a ressonância da voz

O que é uma infecção sinusal?

A infecção sinusal , também conhecida como sinusite ou rinossinusite , é uma das condições de cuidados primários mais comuns e uma das principais razões pelas quais os antibióticos são prescritos.

É uma infecção ou inflamação de um ou mais revestimentos da membrana mucosa encontrados nos seios nasais que podem fazer com que os seios fiquem bloqueados ou cheios de líquido [ 3 , 4 ].

Tipos de infecção sinusal

Existem quatro tipos de infecções sinusais [ 3 ]

1. A sinusite aguda ocorre de repente e dura menos de 4 semanas
2. A sinusite subaguda é algo como uma versão estendida da sinusite aguda e dura menos de 12 semanas.
3. Sinusite aguda recorrente é 4 ou mais de 4 episódios de sinusite aguda e dura pelo menos 7 dias cada em qualquer duração de 1 ano.
4. A sinusite crônica pode durar 12 semanas ou mais.

Causas da infecção sinusal

Algumas causas comuns de infecção sinusal são [ 3 , 4 , 5 ]

• Infecção com um vírus
• Infecção bacteriana ou fúngica
• Alérgenos
• Irritantes como poeira, fumaça, ar poluído, pêlos de animais, etc.
• Pólipos nasais (crescimento anormal do tecido)
• Imunodeficiência como visto em Diabetes mellitus, quimioterapia, HIV, etc.
• Fumar
• Infecções dentárias
• Natação, escalada de alta altitude, mergulho, etc

Em casos raros, a rinossinusite também pode ser causada por

• Deficiência imunológica
• Fibrose cística
• Ventilação mecânica
• Cirurgia de sinusite
• Uso de tubos nasais como tubos nasogástricos
• Insensibilidade à aspirina, asma, rinite (nariz entupido)
• Tumor ou
• Doenças inflamatórias como sarcoidose etc

Sintomas comuns de uma infecção sinusal

Os sintomas comuns da infecção sinusal são [ 3 , 5 ]

• Pressão ou dor facial (principalmente nos dentes, orelhas, ao redor do nariz, olhos e testa)
• Gotejamento pós-nasal (excesso de muco que escorre pela garganta)
• Nariz entupido
• Nariz a pingar
• Congestão nasal
• Tosse
• Secreção de muco espesso branco a amarelado ou esverdeado do nariz ou como gotejamento pós-nasal
• Redução ou perda do olfato
• Dor de cabeça
• Mau hálito (Halitose)
• Dor de garganta
• Febre
• Cansaço

Benefícios dos óleos essenciais para sinusite

Por que usar óleos essenciais para sinusite? A principal razão para usar óleos essenciais para problemas de sinusite é reduzir

• Inflamação
• Congestão nasal
• Coug

Alguns dos melhores óleos essenciais para problemas de sinusite são

1. Óleo de eucalipto

O óleo de eucalipto, marcado por notas de madeira, resina e um toque de mel, é um óleo essencial popular usado para tratar várias condições, incluindo asma e congestão nasal.

Ele contém um composto chamado eucaliptol feito de cineol , que possui propriedades antimicrobianas e anti-inflamatórias e pode ajudar a tratar sinusite e rinite. Também possui propriedades antiespasmódicas, que podem ajudar a relaxar os músculos do peito sobrecarregados [ 6 , 7 , 8 ].

O eucaliptol também pode ser usado como remédio integrativo para controlar os sintomas do trato respiratório superior em pacientes com infecções leves e não complicadas causadas por coronavírus [ 9 ].

2. Óleo de hortelã-pimenta

É um fato conhecido que o óleo de hortelã-pimenta tem um efeito refrescante e pode ajudá-lo a se sentir bem se tiver um seio bloqueado. Mas o óleo de hortelã-pimenta pode ser um dos melhores óleos essenciais para alergias sinusais?

O óleo de hortelã-pimenta tem um odor adocicado e mentolado fresco e tem sido amplamente utilizado em pastilhas para tosse, creme dental, purificadores de boca, etc., desde tempos imemoriais.

O principal composto ativo do óleo de hortelã-pimenta é o mentol , que possui potentes propriedades anti-inflamatórias, antibacterianas, antioxidantes e antiespasmódicas e, portanto, pode ajudar a controlar infecções sinusais [ 10 , 11 ].

Dito isto, são necessários mais estudos em humanos para provar a eficácia do óleo de hortelã-pimenta no tratamento da sinusite.

3. Óleo da árvore do chá

As propriedades antimicrobianas e anti-inflamatórias do óleo da árvore do chá o tornam um dos melhores óleos essenciais para infecção sinusal [ 12 ].

Também pode ajudar a limpar o bloqueio ou congestão nasal, como nariz entupido ou escorrendo, reduzindo a inflamação.

4. Óleo de lavanda

A lavanda não tem apenas uma fragrância agradável! É também um antibacteriano, anti-inflamatório, antioxidante e analgésico (reduz a dor), tornando-se o melhor óleo essencial para problemas de sinusite [ 13 ].

Um estudo clínico duplo-cego, randomizado e controlado por placebo demonstrou os efeitos da suplementação de extrato de lavanda em pessoas com rinossinusite aguda. Aqueles tratados com extrato de lavanda tiveram sintomas reduzidos de sinusite [ 14 ].

Também é eficaz no tratamento da rinossinusite crônica [ 15 ].

5. Óleo de orégano

O óleo de orégano é rico em carvacrol e timol, que possuem propriedades antibacterianas, antifúngicas e antioxidantes  .

Em teoria, pode ajudar na sinusite devido às suas propriedades antimicrobianas.

6. Óleo de sálvia esclareia

O óleo de sálvia também pode ajudar nas infecções sinusais, combatendo as bactérias devido à sua atividade antimicrobiana [ 18 ].

7. Óleo de alecrim

Este óleo aromático tem incríveis propriedades analgésicas, antiespasmódicas, expectorantes, antimicrobianas e anti-inflamatórias, o que pode torná-lo o melhor óleo essencial para sinusite [ 19 , 20 , 21 ].

O alecrim também é uma rica fonte de antioxidantes e pode ajudar a controlar a síndrome metabólica (um conjunto de condições que aumentam o risco de diabetes e doenças cardiovasculares).

8. Óleo essencial de limão

O óleo essencial de limão extraído da casca de limão tem propriedades antibacterianas e descongestionantes [ 22 ].

Pode ajudar a controlar infecções sinusais e melhorar a imunidade, pois também possui propriedades antioxidantes [ 23 ].

9. Óleo de cravo

O óleo de cravo, também conhecido como Eugenol, possui potentes propriedades antibacterianas e antifúngicas, o que pode torná-lo um excelente ajuste para um dos melhores óleos essenciais para problemas de sinusite [ 24 , 25 ].

Também é carregado com antioxidantes como um bônus!

Óleo de incenso, óleo de camomila, óleo essencial de tomilho, palmarosa, cedro, ravinstsara, etc., também são pensados ​​para ajudar com infecções sinusais.

As 20 principais precauções de segurança dos óleos essenciais

Agora que sabemos sobre o melhor óleo essencial para problemas de sinusite, vejamos as precauções a serem tomadas ao usar o óleo essencial para sinusite.

1. Converse com um médico qualificado / praticante de aromaterapia  antes de começar a usar óleos essenciais.
2. Leia os rótulos:  Preste atenção a quaisquer avisos em seu óleo essencial.  
3. Siga rigorosamente  a precaução, dosagem, método, duração e frequência de administração.
4. Teste de contato:  Uma reação alérgica nunca pode ser descartada, especialmente se você tiver pele sensível. É melhor fazer um teste de remendo antes de incorporar óleos essenciais em sua rotina.
5. Sempre dilua  os óleos essenciais antes de usar. Como regra geral, dilua e mantenha a concentração de óleos essenciais abaixo de 5% para prevenir ou minimizar a sensibilidade severa da pele.
6. Evite áreas específicas:  Sempre mantenha longe dos olhos, ouvidos internos, pele quebrada, membranas mucosas como o nariz e outras áreas sensíveis ao aplicar o óleo essencial.
7. Ventilação:  Certifique- se sempre de difundir os óleos essenciais de forma sensata com ventilação adequada.
   Como os óleos essenciais são concentrados, expor-se a esses óleos essenciais concentrados pode causar dores de cabeça e outros sintomas.
8. Difusão intermitente:  Seu corpo pode ficar estressado se você difundir óleos essenciais continuamente. É melhor difundir intermitentemente – 30 minutos ligado e 30 minutos desligado.
9. Menos é mais! Uma gota ou duas de óleo essencial farão o truque.
10. Cuidado com os óleos fotossensibilizantes:  Certos óleos podem representar um risco de sensibilidade ao sol e causar sintomas fototóxicos como irritação, vermelhidão, bolhas, etc., quando expostos à luz solar ou aos raios UV-A.
    Sempre leia o rótulo com atenção e verifique se há avisos de sensibilidade ao sol antes de aplicar o óleo essencial topicamente. Espere um total de 24 horas antes de visitar uma cabine de bronzeamento ou ficar exposto à luz solar direta se tiver usado um óleo fotossensibilizante.
11. Não troque óleos essenciais: você nunca deve fazer malabarismos com óleos essenciais se não estiver familiarizado com eles.
    Isso é verdade mesmo para óleos essenciais com nomes semelhantes. Por exemplo, alfazema espiga e lavanda verdadeira têm nomes idênticos, mas indicações diferentes.
12. Uso interno de óleos essenciais: Os óleos essenciais são concentrados e não devem ser tomados internamente sem orientação de um profissional de saúde qualificado. Isso vale até para.
13. Interações com medicamentos: Se você estiver tomando algum medicamento, verifique se há interações com óleos essenciais.
14. Armazenamento seguro: Armazene os óleos essenciais em frascos escuros bem fechados. Certifique-se de armazenar seus óleos essenciais longe do calor e da luz e fora do alcance de crianças e animais de estimação.
15. Os óleos essenciais são altamente inflamáveis ​​e, portanto, você nunca deve armazenar óleos essenciais perto de velas, lareiras ou fogões a gás.
16. Evite usar óleos essenciais velhos/vencidos ou armazenados inadequadamente , pois oxidam com o tempo e podem aumentar a irritação/sensibilização.
17. Não use óleos essenciais a menos que tenha consultado um profissional de saúde. Isso é especialmente importante se você estiver grávida ou tiver problemas de saúde como pressão alta, diabetes, epilepsia, asma, etc.
18. Mantenha sempre seu óleo essencial em sua embalagem original . Os óleos essenciais podem dissolver alguns plásticos.
    Os materiais de embalagem mais usados ​​e seguros para óleos essenciais são vidro, aço, HDPE (polietileno de alta densidade), etc.
19. Lave bem as mãos depois de usar óleos essenciais
20. Pare de usar óleos essenciais caso tenha reações alérgicas graves, como vermelhidão e irritação.

Maneiras de usar óleos essenciais?

Uma das melhores maneiras de usar o óleo essencial para sinusite é diluindo o óleo essencial e inalando o perfume. Os óleos essenciais para sinusite têm compostos naturais que podem reduzir o congestionamento e o acúmulo, reduzindo a inflamação e ajudando você a respirar mais facilmente.

Algumas maneiras populares de inalar óleos essenciais são

1. Inalação de vapor: É uma das formas mais populares e eficazes de usar óleos essenciais.
   Você pode adicionar algumas gotas de óleo essencial à água quente em uma tigela à prova de calor. Coloque uma toalha na cabeça, feche os olhos e respire pelo nariz por não mais de 2 minutos de cada vez.
2. Inalação direta: Você também pode inalar diretamente os óleos essenciais da garrafa (desde que o óleo essencial não seja muito forte).
   Você também pode adicionar 1-2 gotas de óleo essencial a um lenço de papel, bola de algodão, travesseiro ou tubo inalador e inspirar suavemente.
3. Difusão: Você pode usar um difusor para aerossolizar o óleo essencial no ar. Este é um método de inalação suave, menos potente, mas contínuo.
4. Adicionando a um banho: Você pode adicionar algumas gotas de óleo essencial diluído ao seu banho para um relaxante banho de aromaterapia.
5. Aplicação tópica: Os óleos essenciais diluídos também podem ser aplicados na pele para fragrância terapêutica e sustentação da pele.
   Combine 3-5 gotas de óleo essencial com uma onça de óleo transportador, como coco, abacate, jojoba, azeitona, semente de damasco, amêndoa doce ou óleo de gergelim. Agite para misturar e armazene em uma garrafa rolante. Você pode aplicar esse óleo diluído no peito ou sob as narinas.

Você também pode adicionar seu óleo essencial favorito à sua loção de massagem para uma massagem de aromaterapia relaxante.

Efeito colateral dos óleos essenciais

Os óleos essenciais geralmente são seguros se usados ​​conforme indicado pelo fabricante e profissional de saúde ou profissional de aromaterapia.

No entanto, alguns óleos essenciais podem causar dermatite de contato com sintomas como erupções cutâneas, coceira, bolhas, etc. Portanto, é crucial fazer um teste de contato se você estiver usando um óleo essencial específico pela primeira vez.

A aplicação de óleos essenciais não diluídos também pode causar dermatite de contato ou até queimaduras.

Inalar muito óleo essencial ou por muito tempo pode levar a

• Dores de cabeça
• Nausea e vomito
• Falta de ar
• Ardência nos olhos e na garganta, se as precauções não forem tomadas durante a inalação

Na maioria dos casos, esses sintomas geralmente desaparecem quando o cheiro não é mais detectável.

Embora os óleos essenciais possam ser seguros para inalação, algumas pessoas com asma podem ter ataques de asma se inalarem óleos essenciais.

Certos óleos essenciais, especialmente os cítricos, podem aumentar a fotossensibilidade, aumentando assim o risco de queimaduras solares .

A ingestão acidental de óleos essenciais pode ser tóxica e potencialmente fatal.

Empacotando

Os óleos essenciais têm muitos benefícios e têm sido usados ​​para tratar uma ampla gama de doenças físicas e emocionais há pelo menos 5.000 anos. Os óleos essenciais também podem ser usados ​​para tratar ou controlar infecções sinusais.

Embora muitos óleos essenciais tenham compostos com propriedades para tratar potencialmente a sinusite e provavelmente sejam seguros, eles não são aprovados pelo FDA para tratar quaisquer condições.

Os óleos essenciais não são soluções para sinusite, mas podem ser usados ​​como terapia complementar para problemas de sinusite.

Também é importante que você faça um teste de contato e consulte um médico qualificado ou profissional de aromaterapia antes de começar a usar óleos essenciais para infecções sinusais.