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O muco, quando preso na garganta ou bloqueando a passagem nasal, pode ser bastante insuportável e frustrante, esteja você doente ou não; você quer se livrar desse problema, pois ele pode tornar a respiração e a deglutição realmente desconfortáveis. Da mesma forma, causa mau hálito. Existem vários métodos para lidar com a catarro e alguns deles foram mencionados aqui. No entanto, se o problema persistir por um longo período de tempo e se agravar, um médico deve ser consultado imediatamente.
Como tirar catarro (muco) da garganta
Fleuma é o fluido espesso, concentrado, viscoso, de cor amarela, produzido no corpo e produzido no nariz e na garganta. É um fluido que é produzido e liberado da garganta e do nariz em condições como o resfriado comum, sugere náusea e é causado por inflamação ou doença. Listadas abaixo, estão algumas orientações e dicas básicas que podem ajudá-lo a lidar com esse problema. Elas podem ser especialmente práticas para quem sofre de obstrução nasal constante e secreção de catarro, mesmo quando não está doente.
Tosse para fora
Isso pode parecer um pouco estranho, mas é a maneira mais conveniente e agradável de se livrar do catarro preso na garganta. Se o catarro estiver obstruindo sua garganta, você deve tossir e expulsá-lo do corpo. Em público, fazer isso pode levantar algumas sobrancelhas, mas é sempre melhor do que passar pela angústia de segurá-lo e respirar com dificuldade. Engolir catarro será pior, pois é consumido no sistema novamente e pode nunca ser expelido; você deve, por essa razão, retirá-lo do corpo tossindo em um lenço de papel.
Fique hidratado
O consumo rotineiro de água destilada e outros líquidos nutritivos é uma boa escolha em termos de como tirar o catarro da garganta. Isso irá mantê-lo bem oleado, reduzindo assim a necessidade de muco como lubrificação, o que em troca reduz a produção de catarro.
Gargarejo com água salina
Enxaguar a garganta com água salgada ajudará a limpar o catarro concentrado preso no fundo da garganta. Você não precisa engolir a mistura, apenas gargareje para lavar a garganta com uma solução de sal e água, de preferência morna.
Tem Mistura De Mel E Limão
O mel e o limão, quando combinados em quantidades equivalentes, apresentam várias vantagens. Além de ser um excelente dissolvente de gordura e auxiliar na perda de peso, esta mistura é perfeita para lidar com problemas associados a catarro, pois auxilia na remoção da garganta.
Beba chá de ervas
O chá de ervas, como o chá verde, pode aliviar a sensação de irritação causada pelo bloqueio da garganta e obstrução do catarro. O chá de ervas contém componentes que dissolvem muco e catarro para relaxar física e psicologicamente. Chás de camomila, gengibre e limão são excelentes opções para experimentar.
Experimente gengibre e alho
Consumir gengibre e alho crus e não cozidos é e provou ser incrivelmente útil ao longo dos séculos. Ambos têm sido usados como remédios no tratamento de quase todas as doenças e o ataque de catarro não é uma exceção. Foi diagnosticado que o gengibre e o alho possuem propriedades destruidoras das bactérias. O catarro contém bactérias e micróbios que o gengibre e o alho têm o poder de destruir.
Coma alimentos picantes
É necessário que você saiba que tentar este método é preferível se você residir em um ambiente úmido. Comer alimentos picantes pode deixar o catarro solto e solto e também pode acelerar a recuperação de resfriados. Alimentos picantes como pimenta, pimenta, wasabi e raiz-forte podem fornecer alívio.
Esfregue óleo de eucalipto
Este óleo é vantajoso quando esfregado na área infectada. O óleo de eucalipto pode ser massageado no tórax e pescoço para aliviar a congestão de muco do corpo. É preferível esfregar algumas gotas de óleo de coco primeiro e, em seguida, esfregar o óleo de eucalipto. Um movimento específico de fricção será mais eficaz para derreter o catarro congestionado, em vez de simplesmente aplicar algumas gotas sem friccionar apropriadamente. É o bálsamo ideal para o acalmar.
Use expectorantes OTC
Ainda não há como negar o fato de que os medicamentos são o método mais rápido e conveniente (não o menos caro) de erradicar o acúmulo de catarro. Deve-se ter em mente, no entanto, que se deve evitar o uso de medicamentos sem a devida prescrição médica e a sugestão do médico.
Depois de falar com especialistas, você pode experimentar medicamentos OTC rotulados como “expectorantes”, que ajudam a limpar o muco do catarro. Medicamentos genéricos como o Mucinex demonstraram ser eficazes.
Alimentos a evitar ao lidar com muco
Embora existam vários remédios caseiros que podem ser usados para descobrir como tirar o muco da garganta e muitos medicamentos que podem curá-lo da doença, algumas coisas devem ser evitadas para limitar a produção de catarro e minimizar a obstrução como eles agravam a respiração e o trato digestivo, causando grande desconforto e problemas.
- Isso inclui refeições ricas em sal e óleo. Tente prevenir o queijo, a manteiga, o iogurte e todos os produtos derivados do leite, pois eles não fazem nada para limitar a produção de catarro, ao contrário, eles ativam a secreção de muco no corpo.
- Comestíveis à base de chocolate e açúcares melhorados também são definitivamente proibidos. Restrinja o consumo de adoçantes sintéticos (o mel não é sintético) se quiser se livrar do incômodo com o catarro.
- Álcool, refrigerantes e refrigerantes são como veneno para catarro. Não toque neles. Pare de álcool. As nozes precisam ser consumidas em quantidade mínima, assim como as azeitonas.
- Produtos de soja como tofu e leite de soja devem ser evitados, pois podem aumentar o acúmulo de catarro no peito .