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Vômito pode acontecer por vários fatores. Se você realmente está vomitando, a última coisa que deve considerar é comer alguma coisa. Continuar a comer os alimentos certos pode ajudar a acalmar seu estômago e também oferecerá a seu corpo a força necessária até que o vômito tenha passado. Distribua alimentos picantes e fortes, como cebola e alho, e escolha opções mais enfadonhas em porções menores.
O que você pode comer depois de vomitar?
Banana
Coma uma banana cerca de uma hora depois de vomitar, Michael B. Jacobs recomenda em seu livro, “Tomando Cuidado: Autocuidado para Você e Sua Família”. Esperar um pouco antes de consumir permite que seu estômago se acalme e auxilie, garante que você não vomitará mais uma vez. Dê pequenas mordidas em uma banana e espere alguns minutos entre cada mordida para determinar se seu estômago vai aceitar a comida. Se você começar a se sentir mal novamente, Jacobs recomenda esperar mais alguns minutos antes de tentar terminar sua banana. A banana é também uma fonte nutritiva de potássio, um mineral que muitas vezes é perdido quando você joga fora e, portanto, comê-la pode ajudar a reequilibrar os níveis de potássio em seu corpo.
Torrada de grãos inteiros
Pão integral torrado é um alimento insípido que pode permitir que seu estômago se acalme sem causar mais vômito, como relatam Larry Trivieri, Burton Goldberg e John W. Anderson em seu livro “Alternative Medicine: The Conclusive Guide”. Comece com torradas de grãos inteiros sem manteiga ou geleia para identificar se seu estômago está disposto a aceitar comida. Depois de um ou dois dias, tente incluir uma pequena quantidade de manteiga, se desejar, para ver se seu corpo se prepara para aceitar a gordura de volta em sua dieta. Da mesma forma, o caldo vegetariano pode ser servido com a torrada, como outra forma de acalmar o estômago e permitir que você recupere um pouco da sua força.
Sopa
A sopa é outro alimento que acalma o estômago, se você escolher os ingredientes certos. Consumir caldo depois de vomitar o ajudará a determinar se seu sistema gastrointestinal está pronto para a comida, observam Trivieri, Goldberg e Anderson. Inclua ingredientes maçantes em sua sopa, se você conseguir manter o caldo baixo. Batatas cozidas, arroz selvagem e vegetais cozidos no vapor são escolhas saudáveis que você pode conseguir absorver sem vomitar novamente. A sopa de galinha é um tipo extra de sopa que geralmente pode ser mantida no estômago quando você se sentir doente, com náuseas e vomitando.