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Todos sabem que as crianças são seres altamente impressionáveis, mas não se trata apenas da rapidez com que adquirem hábitos, mas também do desenvolvimento real do cérebro. O cérebro começa a se formar quando o bebê ainda está no útero e continua a crescer rapidamente durante a primeira infância.
Embora a maturidade mental e cognitiva seja um processo que dura a vida toda, sua base é lançada durante os primeiros anos após o nascimento. Mas muitas pessoas não percebem a importância desses anos de formação, presumindo que os bebês são muito jovens para entender seu ambiente.
No entanto, décadas de pesquisa mostraram que as condições de vida e a criação de uma criança têm uma influência significativa em seu desenvolvimento mental, psicológico e emocional.
Com que idade o cérebro de um bebê está totalmente desenvolvido?
O cérebro não está totalmente desenvolvido até o início dos anos 20, pois continua a depositar tratos de mielina, que são autoestradas gordurosas que ajudam o cérebro a funcionar mais rápido. Ao nascer, tem cerca de ¼ do tamanho de um adulto e está quase totalmente crescido aos 5 anos de idade e continua a desenvolver-se até o início dos 20 anos.
É por isso que a adolescência é uma época de turbulência e aumento de comportamentos de risco e porque os adolescentes são mais suscetíveis aos efeitos negativos do uso de drogas e álcool porque o cérebro não está totalmente desenvolvido.
Medidas básicas para melhorar o desenvolvimento do cérebro em crianças
Aqui estão algumas das medidas mais básicas que todo pai deve adotar para ajudar seu filho a crescer mentalmente, psicologicamente e emocionalmente durante os primeiros anos:
- Tome óleo de peixe ou ácidos graxos durante a gravidez. Isso pode ajudar no desenvolvimento do cérebro. (1)
- O desenvolvimento emocional pode ser melhorado pelo toque e pelo carinho e pelo envolvimento ativo de seu filho.
- Ler é ótimo para o desenvolvimento do cérebro da criança (2) e constitui a base para os acadêmicos posteriores.
- Certifique-se de que seu filho durma bastante. (3)
Uso de recursos visuais para estimular o desenvolvimento do cérebro de seu filho
Acho que os jogos visuais ajudam as pessoas mais velhas com deficiência de memória a melhorar seu funcionamento cognitivo.
No que diz respeito às crianças mais novas, os recursos visuais podem ajudar as crianças com problemas de aprendizagem. Lembre-se de que as crianças que não são verbais serão capazes de se comunicar usando recursos visuais. Não tenho certeza de até onde irão com o desenvolvimento do cérebro das crianças. No entanto, fornecer a seus filhos um mundo enriquecedor é muito importante.
Leia para eles, jogue cartas ou jogos de memória e permita que usem manipulações como blocos ou Legos. Tudo isso ajuda muito a melhorar a memória visual e as ciências STEM, como a engenharia. Portanto, é um ótimo momento para se inscrever em robótica e programação quando eles são jovens.
Mas não se trata apenas de recursos visuais. Os sons também são muito importantes. Toque música e permita que eles toquem instrumentos. (4) A arte e a criatividade também permitem que seu filho desenvolva totalmente todas as áreas do cérebro em um ambiente enriquecido e estimulante. (5)
Exercícios para promover o desenvolvimento do cérebro em crianças
Os exercícios, sejam físicos ou mentais, são muito benéficos para o desenvolvimento do cérebro de uma criança. Alguns dos mais recomendados incluem:
- Leitura – Leia para seu filho. Peça-lhes que leiam pequenos livros fáceis e identifiquem gravuras e palavrões.
- Atividade física – excelente para o desenvolvimento do cérebro, incluindo a coordenação. (6) Coisas como aprender caratê ou tênis podem ajudar a melhorar a coordenação e o equilíbrio. Por exemplo, minha filha era desajeitada e eu a coloquei na ginástica, e ela ficou muito mais coordenada.
- Quebra-cabeças ou jogos de rotação espacial – Construir Legos complexos pode contribuir para o desenvolvimento do cérebro e ajudar seu filho a melhorar nas ciências STEM, como a engenharia. (7)
Alimentos que são bons para o desenvolvimento do cérebro do seu filho
Uma dieta rica em fibras e pobre em açúcar e adoçantes corantes artificiais (8) é recomendada. Nada de um pacote, se possível. Pense: se crescer do solo, dê.
Se não for processado e quanto menos ingredientes na embalagem (especialmente aqueles que você não reconhece), melhor. Nozes, abacates e peixes são ótimos alimentos saudáveis para o cérebro para melhorar a cognição e o estado de alerta mental.
Hábitos não saudáveis na gravidez que podem atrapalhar o desenvolvimento do cérebro em crianças
Comer muito açúcar, consumo de álcool, fumar, não dormir o suficiente, depressão ou muitos medicamentos (9) podem afetar negativamente o desenvolvimento do cérebro em crianças.
Importância da amamentação para impulsionar o desenvolvimento do cérebro em crianças
Amamentar é importante, mas não é o fim do mundo se você precisa usar leite artificial.
A amamentação é uma ótima maneira de prevenir a obesidade, ajudar a fortalecer o sistema imunológico e prevenir alergias infantis. No entanto, não fui amamentada e sou uma médica inteligente. Então, tudo bem se não der certo com a amamentação.
Efeito negativo do tempo excessivo de tela no desenvolvimento do cérebro de uma criança
A exposição ao LED só é negativa para as crianças se você as colocar na frente da TV o dia todo e renunciar a qualquer outra coisa, como exercícios físicos, quebra-cabeças, leitura, interação social e tudo mais, mas um pouco de TV não fará mal.
A cafeína pode causar efeitos adversos nas crianças?
sim. Pode causar aumento da frequência cardíaca, insônia e dores de cabeça. (10)
O papel do vínculo entre pais e filhos no desenvolvimento posterior
Um apego seguro é muito importante para o bem-estar social e emocional da criança. Para criar uma criança saudável regulada emocionalmente , é necessário haver um apego precoce entre pais / responsáveis.
A criança precisa estar com o mesmo cuidador o tempo todo. Não importa se a figura da “mãe” é sua mãe real. Essa pessoa pode ser homem ou mulher, um pai adotivo ou um avô. No entanto, ele não pode ficar mudando ou isso pode ser prejudicial. (11)
O que é um período crítico no desenvolvimento do cérebro de uma criança?
É tudo crítico. Mas o primeiro ano é especialmente crítico para o desenvolvimento social e emocional de padrões de apego seguro.
Atividades criativas para crianças pequenas que podem melhorar o desenvolvimento do cérebro
Usar o reforço positivo é uma ferramenta poderosa. Sugiro 10 minutos por dia de “brincadeira especial”, onde o cuidador se concentra na criança e usa exclusivamente reforço positivo e brincadeiras criativas em jogos e atividades estruturadas.
Hábitos saudáveis para mulheres grávidas para ajudar no desenvolvimento fetal
As mulheres grávidas devem ser extremamente cautelosas com sua saúde, pois estão nutrindo outra vida dentro de si. Normalmente, eles são convidados a adotar as seguintes medidas para garantir o crescimento saudável de seu bebê:
- Coma alimentos saudáveis - não processados, uma dieta rica em nozes, frutas, vegetais, legumes, peixes e nada na embalagem.
- Durma o quanto você precisar.
- Ouça seus desejos. Eles geralmente significam alguma coisa.
- Reduza o estresse tanto quanto possível.
- Se você está deprimido, peça ajuda.
- Fique animado com o bebê, junte-se a grupos de mães, assista a vídeos, faça ioga pré-natal e crie / junte-se a uma comunidade de mulheres grávidas e novas mães para conversar e dar apoio umas às outras.
Palavra final
Aprenda a ser um pai autoritário. Estudos demonstraram que a adoção de um estilo parental autoritário e estratégias parentais positivas torna possível estabelecer e impor limites rígidos para o comportamento de uma criança, ao mesmo tempo em que permanece respeitoso, amoroso e atento às necessidades da criança.
A base de uma boa paternidade é um estilo autoritário de paternidade, dando diretrizes claras e disciplina, mas permitindo que seus filhos tomem suas próprias decisões sempre que possível.
Deixe-os explorar o mundo sem dizer exatamente o que fazer, deixe-os cometer erros, deixe-os cair e não reaja à sua dor. Conforte, mas não os mime.