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Remédios caseiros para prisão de ventre

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No entanto, três evacuações ou menos por semana referem-se à constipação em termos médicos, mas você pode ter encontrado alguns problemas se tiver perdido apenas um dia. A definição de constipação não se aplica a todas as pessoas igualmente; depende do estilo de vida único da pessoa também. Algumas pessoas estão sentindo constipação se não tiverem evacuado por um dia e outras após dois ou três dias.

Mais relevância da definição depende do problema e desconforto de uma pessoa com o intestino. Passar fezes secas e duras ou movimentos intestinais irregulares podem se referir à constipação.

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Inchaço, gases, desconforto intestinal e lentidão são sintomas comuns de constipação.

Antes de discutirmos sobre remédios caseiros para constipação, vamos falar sobre as principais causas subjacentes da constipação.

Causas comuns

  1. Tomando menos dieta de fibra
  2. Menos ingestão de água
  3. Pular refeição ou hábitos alimentares irregulares
  4. Viajando
  5. Falta de esforços físicos, exercícios ou atividades
  6. Estresse ou Ansiedade

Esses seis fatores são causas comuns de constipação.

Causas incomuns

  • Aumento da ingestão de produtos lácteos
  • Uso excessivo de laxantes estimulantes
  • Suplementos de cálcio
  • Antiácidos contendo alumínio
  • Efeitos colaterais de medicamentos – antidepressivos, pílulas de ferro, narcóticos
  • Gravidez
  • Doenças – doença de Parkinson, depressão, síndrome do intestino irritável

REMÉDIOS CASEIROS PARA PRISÃO DE VENTRE

Remédios caseiros para constipação são uma solução facilmente disponível em sua casa. Você pode seguir estes remédios caseiros para se livrar da constipação aguda e crônica rapidamente.

Aqui estão alguns remédios para constipação, que podem ajudá-lo a se livrar da constipação.

Cenoura

Pegue 250 gramas de cenouras e coma-as mastigando. Você deve comer cenouras com o estômago vazio diariamente.

250 gramas de cenoura contêm 7,5 gramas de fibra total, dos quais 3,9 gramas são fibras insolúveis. A fibra insolúvel é essencial para manter o intestino saudável. Também ajuda na constipação. ( 1 )

Além do teor de fibras, as cenouras têm a propriedade de eliminar toxinas e limpar o cólon. Ajuda a expelir as fezes, umedecendo e suavizando-as.

Em crianças, você pode dar suco de cenoura.

Sementes de erva-doce

No entanto, sementes de erva -doce também são remédios para diarreia, mas o adjuvante é diferente. Você deve tomar este remédio com água morna para constipação e com água fria para diarréia. A temperatura da água pode alterar as funções das sementes de erva-doce. É a melhor dica para se livrar da constipação. ( 2,3 ) _ _

chá de semente de funcho

Você também pode preparar chá de erva -doce para se livrar da constipação.

  1. Pegue uma colher de chá de sementes de erva-doce.
  2. Esmague-os para fazer pó.
  3. Agora, pegue um copo de água e adicione sementes de erva-doce esmagadas.
  4. Ferva e cozinhe a água até ficar metade.
  5. Coe a mistura e separe o chá de erva-doce.
  6. Deixe ficar morno de quente.
  7. Em seguida, adicione uma colher de chá de mel e beba este chá.

Este chá também ajuda a se livrar da flatulência, gases e inchaço. ( 4 )

fenacho

Folhas e sementes de feno-grego são remédios caseiros eficazes para a constipação. Você pode comer vegetais de feno-grego ou tomar 1 colher de chá de pó de sementes de feno-grego. Ambos têm efeitos semelhantes. Você deve usar água morna como adjuvante.

Chá de gengibre

O gengibre tem efeitos benéficos em caso de muco nas fezes. Às vezes, as pessoas têm um problema de constipação em que fezes espessas, muco, fezes pegajosas e mau cheiro nas fezes são as principais preocupações. O chá de gengibre é uma solução para eles. ( 5 )

  1. Pegue duas fatias de meia polegada de gengibre fresco.
  2. Esmague-os e coloque-os em um copo de água.
  3. Ferva a água com o gengibre e cozinhe até restar metade da água.
  4. Adicione uma pitada de canela, cardamomo e pimenta preta para melhorar o sabor e a eficácia do chá de gengibre.
  5. Beba este comer bebendo como um chá.

Você também pode adicionar açúcar mascavo no chá para melhorar o sabor. Este chá também ajuda a limpar seu cólon naturalmente. É uma erva poderosa para a limpeza do cólon à base de plantas .

Suco de limão e açúcar mascavo

  1. Tome uma colher de chá de suco de limão, açúcar mascavo e um copo de água.
  2. Adicione o suco de limão e o açúcar mascavo em um copo de água.
  3. Misture bem os ingredientes.

Este remédio caseiro é muito fácil de tomar e saboroso, então as crianças também vão gostar. Ajuda na constipação aguda e crônica.

Se o açúcar mascavo não estiver disponível em sua loja próxima, você também pode beber água com limão à noite antes de dormir. Ele também funciona para remover a constipação. Você deve usar água morna neste remédio caseiro.

Figos

Os figos são um remédio eficaz para a constipação e um laxante suave natural. Também é benéfico para a constipação crônica. Pessoas com problemas crônicos de constipação devem incluir figos em sua dieta. ( 6,7 ) _ _

Você pode comer cinco figos maduros ou comer figos encharcados com sua água. Você deve comer este remédio de manhã com o estômago vazio. Você também pode tomar figos das seguintes maneiras:

  1. Pegue cinco figos e um copo de leite de vaca.
  2. Ferva o leite com os figos.
  3. Beba este leite e coma figos cozidos à noite antes de dormir.

Você pode tentar outro remédio a seguir.

  • Pegue cinco figos e mergulhe-os em um copo de água morna durante a noite.
  • Beba água e figos com o estômago vazio no início da manhã.

Este remédio também ajuda a se livrar da constipação.

Massagem abdominal com óleo de mostarda

Pegue o óleo de mostarda quente e massageie a área abdominal em movimentos circulares no sentido horário.

Você deve fazer esta massagem de manhã com o estômago vazio e à noite antes de dormir.

Apenas lembre-se de uma coisa que você deve comer à noite pelo menos 3 horas antes da massagem abdominal.

A massagem abdominal reduz a gravidade dos sintomas abdominais, aumenta os movimentos intestinais e ajuda na constipação. ( 8 )

Melaço

Blackstrap Melaço é um laxante suave e ajuda na constipação leve.

  1. Pegue um copo de leite morno e adicione uma colher de chá de melaço.
  2. Misture com leite e beba esta mistura antes de dormir.

Você não deve tomar este remédio diariamente. Em segundo lugar, se você está acima do peso ou obeso, não deve tomar este remédio porque é muito rico em calorias.

Suco de ameixa

O suco de ameixa é uma solução natural para a constipação. Atua como laxante suave e limpa o cólon. O constituinte ativo presente no suco de ameixa é a diidrofenilisatina, que é o principal constituinte que ajuda a aliviar a constipação. Aumenta os movimentos peristálticos e seu teor de açúcar na ameixa ajuda a atrair fluidos para os intestinos. Assim, ajuda a passagem das fezes para fora do corpo. ( 9 , 10 )

Você pode beber um copo de suco de ameixa todos os dias para obter alívio da constipação crônica.

Babosa

Aloe Vera é um remédio natural para a constipação. É um laxante suave e ajuda na limpeza do cólon. Seu suco ajuda você a ter movimentos intestinais frequentes. Torna as fezes mais macias e reduz sua dependência de laxantes. ( 11 )

Na Índia, o suco de Aloe Vera é misturado com suco de Amla. Esta mistura de suco é usada para gases, flatulência, distensão abdominal e constipação.

Remédio simples de Aloe Vera:

  1. Pegue a folha fresca de Aloe Vera e extraia seu gel transparente.
  2. Coma 1 a 2 colheres de chá de gel com o estômago vazio pela manhã.

Além disso, Aloe vera ajuda a aliviar os sintomas abdominais, incluindo dor de estômago, desconforto abdominal, gases, flatulência e ajuda na SII. ( 12 )

Gulkand (compota de pétalas de rosa)

Gulkand  é preparado a partir de pétalas de rosas de plantas de rosas como Rosa Damascena, Rosa centifolia etc. Flores de rosa têm propriedades laxantes suaves. As pétalas de rosa ajudam a extrair o conteúdo de água nas fezes e aumentam a frequência de defecação. ( 13 , 14)

Gulkand é uma receita tradicional na Índia, bem como um remédio ayurvédico para constipação, sensação de queimação, acidez e DRGE.

Método de preparação Gulkand (geleia de pétala de rosa)

Ingredientes Quantidade
Pétalas de Rosa Frescas 100 gramas
Açúcar 50 gramas

Você também pode adicionar mel no gulkand, mas a ayurveda sugere adicionar mel após sua preparação.

Método

  1. Esmague pétalas de rosa frescas para fazer pasta e moa açúcar para fazer pó. Você também pode adicionar açúcar sem fazer seu pó. Ele se dissolverá sozinho em poucos dias.
  2. Misture a pasta de pétalas de rosa e o açúcar em pó.
  3. Coloque esta mistura em uma panela de vidro e mantenha sob a luz direta do sol. Pode exigir manter sob a luz solar por alguns dias.
  4. Se você estiver com pressa, leve a mistura em uma panela de aço inoxidável, aqueça a panela por alguns minutos, para que o teor de açúcar se dissolva, e misture bem com pétalas de rosa trituradas.
  5. Agora, seu gulkand está pronto para comer. Você pode comer Gulkand uma colher de chá com leite antes de dormir.

É um laxante suave e os médicos ayurvédicos recomendam este remédio na constipação durante a gravidez. Nenhum outro remédio é recomendado na gravidez, exceto geléia de pétala de rosa.

Suco de espinafre

Beba uma xícara de suco de espinafre que ajuda na constipação. Você também pode dar espinafre ao seu bebê com idade superior a 4 meses. O suco de espinafre não deve ser manchado em peneira fina, pois pode diminuir seu teor de fibras. No entanto, comer espinafre será melhor do que suco de espinafre, mas o suco dá resultados instantâneos na constipação.

A ação laxante do espinafre é devido ao seu teor de fibras. Também melhora os movimentos peristálticos dos intestinos e ajuda na movimentação das fezes. Esta ação é mais aparente com suco de espinafre.

Passas

Comer passas ajuda a manter a saúde do sistema digestivo. Ajuda a mover as fezes do intestino para o cólon e facilita a defecação. O conteúdo de mucilagem da passa amolece e umedece as fezes. ( 15 )

As mulheres grávidas também podem comer passas se sofrerem de constipação.

Como usar passas na constipação

  1. Tome 20 gramas de passas e 200 ml de leite.
  2. Esmague as passas e adicione-as ao leite.
  3. Ferva o leite com passas e coe o leite.

Beba este leite de passas à noite antes de dormir ou tome-o com o estômago vazio pela manhã.

REMÉDIOS PARA CONSTIPAÇÃO CRÔNICA

Os seguintes remédios funcionam na constipação crônica. Você pode usá-los para se livrar da constipação crônica.

Remédio de ervas

Se você está sofrendo de constipação crônica, então você pode tentar seguir o remédio maravilhoso.

Ingredientes

Sementes de melancia 10 gramas
Amêndoas 10 gramas
Psyllium lembre-se 10 gramas
Amla em pó ( groselha indiana ) 10 gramas
Sementes de erva-doce 10 gramas
sementes de Sesamo 10 gramas

Faça pó de cada ingrediente e misture-os. Você deve tomar 1 colher de chá desta mistura com leite. Ajuda na constipação aguda e crônica.

Na constipação crônica, você pode precisar tomar este remédio por 2 a 4 semanas.

Óleo de linhaça (óleo de linhaça)

Estudos de pesquisa mostram que o consumo de óleo de linhaça pode ajudar a se livrar da constipação crônica. Aumenta os movimentos intestinais e reduz sintomas como inchaço e dor abdominal.

Você pode começar a partir de 1/2 colher de chá. óleo de linhaça em sua dieta e, em seguida, aumente sua quantidade para 1 colher de chá. duas vezes ao dia. Depois de um mês, você deve começar a diminuir a dosagem de uma colher de chá para metade duas vezes por dia e depois meia colher de chá uma vez por dia. Depois de alguns dias, pare de usar óleo de linhaça. Ajudaria na constipação crônica.

Erva de trigo

A grama de trigo é um excelente remédio para a constipação. Também tem muitos benefícios para a saúde, por isso é um remédio caseiro saudável. O pó de grama de trigo, bem como seu suco, ajuda no problema da constipação.

  1. Pegue uma colher de chá de pó de grama de trigo.
  2. Misture com água e beba esta mistura com o estômago vazio.

Você deve tomar este remédio regularmente diariamente por pelo menos 3 meses para constipação crônica.

suco de laranja

O suco de laranja é útil na constipação, mas apenas uma técnica de tomar esse suco é diferente.

Você precisa tomar suco de laranja no início da manhã com o estômago vazio por pelo menos 30 dias para se livrar da constipação crônica.

Também melhora a digestão e ajuda na perda de apetite. Também é amigo do coração, portanto, se você tem níveis elevados de colesterol no sangue, deve beber suco de laranja todos os dias.

óleo de castor

Se suas fezes ficarem duras e secas, você pode usar óleo de rícino. O óleo de rícino é um laxante, que ajuda na constipação leve a grave. ( 16 , 17 )

Como devo tomar o óleo de rícino?

Existem vários métodos, você pode tomar 1 a 4 colheres de chá com leite morno ou para realçar seu sabor, você também pode tomar com sucos de frutas.

Cuidado

Você não deve tomar óleo de rícino regularmente, pois pode causar alguns efeitos colaterais. Você deve reservar este remédio se outros remédios não funcionarem para você. Cólicas abdominais e náuseas são efeitos colaterais muito comuns do óleo de rícino. ( 18 )

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