Se você inesperadamente se sentir fraco, trêmulo ou com vertigens – ou até mesmo desmaiar – você pode estar tendo esses sinais típicos de hipoglicemia. Uma dor de cabeça que surge rapidamente, ponto fraco ou tremor nos braços ou pernas e um leve tremor no corpo são também sinais de que o açúcar no sangue está muito baixo.
O que mais pode causar a condição?
Muitos fatores diferentes desencadeiam os sintomas que você explica, e a baixa taxa de açúcar no sangue está definitivamente entre eles. Anemia (contagem baixa de glóbulos vermelhos), infecção ou desequilíbrio hormonal (principalmente com o agente hormonal da tireoide) também podem desencadear uma sensação de fraqueza e tremores.
Para ajudar a identificar o que está causando você a sentir ao fazer isso, a melhor coisa a fazer é consultar o seu médico de atenção primária para uma história detalhada e um exame. Seu histórico de saúde às vezes pode ser útil. Por exemplo, indivíduos com histórico familiar de doença endócrina podem ter maior probabilidade de ter problemas de tireoide. As mulheres que têm menstruações regulares podem freqüentemente ser cronicamente anêmicas.
Além disso, é importante que o seu médico saiba sobre quaisquer outros sintomas que você observou. Você também está tendo febre, tosse, algum desconforto abdominal ou redução de peso? Freqüentemente, são os outros sintomas associados que um indivíduo tem ou não que podem ajudar a sugerir qual pode ser o problema subjacente.
Por último, seu médico vai querer fazer um exame físico básico tentando encontrar algo diferente do seu último exame ou que seja incomum (gânglios linfáticos inchados ou tireoide aumentada, por exemplo). O exame de sangue padrão também fará parte de sua consulta.
O que fazer
Para a maioria dos indivíduos, a hipoglicemia reativa geralmente não precisa de tratamento médico. Pode ajudar, no entanto, prestar atenção ao horário e composição de suas refeições:
- Faça uma dieta bem balanceada, incluindo fontes de proteína magras e sem carne e alimentos ricos em fibras, consistindo de grãos inteiros, vegetais e frutas.
- Evite alimentos açucarados, especialmente com o estômago vazio.
- Certifique-se de comer alimentos se estiver consumindo álcool e evite utilizar refrigerantes doces como misturadores.
- Coma várias pequenas refeições e lanches ao longo do dia, com não mais de três horas de intervalo durante as horas de vigília.
Muitas pessoas procurarão saber quais mudanças na dieta são práticas para minimizar os sintomas. Para alguns, especialmente aqueles que fizeram cirurgia estomacal (bypass gástrico ou cirurgia para tratamento de úlcera), mais exames por um profissional médico podem ser necessários, no entanto, mudanças na dieta ainda são recomendadas e muito importantes.