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Você já ficou um pouco tonto depois de comer uma refeição? Notavelmente, a tontura após o consumo ocorre de forma mais típica do que se poderia imaginar. Muitas pessoas associam a tontura à falta de alimentação, fazendo com que os níveis de açúcar no sangue caiam. Este tipo de tontura é mais comum em mulheres ou idosos e raramente é visto em crianças ou jovens. Freqüentemente, as pessoas que passam por essa condição desmaiam, o que causa preocupação. No entanto, eles não devem se estressar, pois esse transtorno geralmente não é considerado grave, a menos que ocorra regularmente.
O que causa tontura após comer?
1. Hipotensão pós-prandial
Hipotensão pós-prandial é o nome de uma condição que causa o acúmulo de sangue nos órgãos abdominais após uma refeição e durante a digestão dos alimentos. Quando seu corpo está processando e quebrando sua comida, ele atrai muito sangue para os órgãos intestinais. Em alguns indivíduos, isso causa desconforto em seu sistema e podem sentir tontura após consumir.
2. Medicamentos
Se você ler as medidas de segurança de seus medicamentos, verá que a maioria deles observa a tontura como um possível efeito colateral. Os medicamentos típicos que provocam a tontura consistem em antidepressivos, medicamentos anti-hipertensivos, medicamentos para hipertensão, sedativos e inibidores da ECA. Além disso, os medicamentos de rotina podem causar tontura após o consumo como um sintoma de abstinência.
3. Aterosclerose
A aterosclerose ocorre quando seu capilar endurece, desencadeando restrições de fluxo sanguíneo devido à formação de colesterol ou placa. Se você tem histórico familiar de aterosclerose, fuma ou tem colesterol alto, tem um risco maior de desenvolver essa condição. Quando a circulação sanguínea é bloqueada, você se sente tonto ou exausto.
4. Gastrite
A gastrite ocorre quando o revestimento do trato digestivo fica inflamado devido ao excesso de ácido estomacal. Existem várias razões pelas quais isso pode ocorrer, incluindo comer demais, comer alimentos oleosos em excesso, beber bebidas com cafeína em excesso e / ou bebidas alcoólicas. A tontura após o consumo é um sintoma típico de gastrite.
5. Transtorno psicológico
Os distúrbios psicológicos trazem consigo uma infinidade de problemas de saúde. O estresse pode causar todo tipo de destruição em seu corpo. A ansiedade atrapalha sua resistência, fazendo com que você fique mais sujeito a problemas de saúde. Uma consequência típica de toda essa pressão emocional é a tontura após uma refeição ou guloseima.
6. Doenças renais
Embora você possa não saber, seus rins têm uma grande função no controle da pressão arterial. Quando eles acabam, seu corpo passa por momentos difíceis para trabalhar de maneira adequada e todos os tipos de sintomas aparecem. Se você não conseguir preservar sua pressão alta, pode sentir tonturas após consumir.
7. Labirintite
Um motivo comum de tontura após comer é uma condição chamada labirintite. Esse distúrbio ocorre quando o labirinto do ouvido interno está inflamado. Parte do labirinto é o vestíbulo e é responsável por enviar ao cérebro detalhes sobre o movimento da cabeça. Quando não está funcionando bem, pode enviar uma mensagem incorreta, causando tontura.
8. Doença cardíaca
Doenças cardíacas, como problemas de ritmo cardíaco, problemas cardíacos congênitos, doenças da artéria coronária ou infecções cardíacas, podem causar uma ampla variedade de sintomas. A indicação dessa condição inclui tontura após comer, desmaio, falta de ar e dor no peito.
9. Desordem da glândula tireóide
Sua tireóide afeta todas as partes do seu corpo. Ele produz o hormônio da tireoide, que ajuda a controlar o funcionamento do corpo. O hipertireoidismo ocorre quando muito hormônio é produzido. O hipotireoidismo ocorre quando a tireoide está hipoativa e não produz hormônios suficientes. Em ambos os casos, os sintomas comuns consistem em fadiga, tontura com ou sem comer e fadiga.
Como prevenir a tontura após comer?
Não importa a condição que esteja causando o problema, a tontura após o consumo está frequentemente associada a uma doença que afeta sua pressão alta. Quando o capilar e o coração não funcionam juntos de maneira adequada para bombear o sangue, a pressão cai. Por sua vez, você se sente tonto, nauseado, desmaiado e doente. No entanto, existem métodos para ajudar a evitar essa condição.
1. Não pule as refeições
Quando você pula uma refeição, sua pressão arterial cai. Freqüentemente, seu corpo entrará em colapso e, quando você comer por último, terá um aumento inesperado de açúcar. Isso pode resultar em dor de cabeça, queda, tontura e desmaio. Consumir sucata ou alimentos gordurosos quando está com fome também pode causar esses sintomas.
2. Não coma demais
Quando você come demais, você se sente preguiçoso e exausto e muitas vezes fica sentado por um longo período depois. Isso pode fazer com que você se sinta inchado e tonto. A melhor coisa para o seu corpo é comer várias refeições menores ao longo do dia. Isso ajudará a prevenir todos os tipos de doenças gastrointestinais.
3. Inclua grãos integrais em sua dieta
Comer alimentos ricos em amido, como arroz e batatas, pode causar hipotensão pós-prandial, pois eles passam rapidamente para o estômago. Alimentos compostos de grãos inteiros e proteínas são absorvidos mais lentamente, mantendo assim o seu corpo em níveis normais de pressão alta.
4. Não adicione bebidas açucaradas à sua dieta
Assim como consumir junk food, quando você bebe refrigerantes ou outras bebidas açucaradas, você corre o risco de fazer com que o açúcar no sangue aumente e depois caia rapidamente. Quando isso acontecer, você sentirá tonturas e poderá até desmaiar.
5. Coma vegetais e frutas
Quando você inclui muitos deles em sua dieta, permite que antioxidantes eficazes entrem em seu sistema. Junto com vitaminas e minerais vantajosos, eles ajudam seu corpo a combater os radicais complementares em seu sistema e a mantê-lo funcionando corretamente.
6. Previna atividades vigorosas
Não se esforce muito após uma refeição ou você pode sentir tonturas após consumir. Quando você não permite que sua pressão arterial volte ao normal após uma refeição, você pode sentir náuseas e vertigens. É muito importante esperar cerca de uma hora antes de fazer exercícios difíceis.
7. Beba bastante água
Se você se manter hidratado de forma eficaz, poderá evitar a tontura e a tontura provocadas pela desidratação. É muito importante obter líquidos suficientes no organismo, manter-se hidratado e beber muita água ao longo do dia. Pense ou não, em alguns casos, se você beber muita água ao mesmo tempo, você pode ficar tonto.
8. Inclua o chá de ervas em sua dieta
Ervas como gengibre e hortelã têm propriedades calmantes que podem acalmar o estômago após uma refeição. Eles podem ajudar o seu sistema gastrointestinal a funcionar melhor, evitando assim a tontura.
Cuidado
Embora a condição não seja típica entre os jovens, ainda pode ocorrer. Portanto, independentemente da sua idade, é fundamental consultar o seu médico. Trabalhando juntos, vocês podem descobrir a raiz do seu problema e ajudar a aliviar os sintomas ou efeitos colaterais.