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Suar é normal e é a maneira do seu corpo se manter fresco no calor. Da mesma forma, simboliza mudanças hormonais, sinaliza sentimentos e ajuda a combater infecções. É comum que os adultos sintam um certo grau de suor nas axilas e cheiros corporais. O suor excessivo pode causar irritação na pele e também colocá-lo em situações embaraçosas. Em alguns casos, torna-se importante tomar medidas para evitar suar muito, principalmente à noite. Saiba mais sobre o que você pode fazer contra o suor fedorento enquanto dorme.
O que causa suor fedorento durante o sono?
Se você não quer suores noturnos malcheirosos, primeiro precisa entender precisamente o que os causa. Aqui está um pouco mais sobre as causas subjacentes de por que você está descobrindo suor fedorento enquanto dorme.
1. Bactérias e transpiração
O mau cheiro que você sente no início da manhã pode muito bem ser devido a bactérias e suor. Você tem bactérias em sua pele, mas quando são expostas ao suor, podem quebrar o suor e causar odor corporal.
2. Dieta
O que você come terá uma grande influência em sua vida, e seus hábitos alimentares podem definitivamente modificar o método que você cheira. É mais provável que você enfrente o cheiro ácido do corpo quando sua dieta consiste em cebolas, alho e bebidas com cafeína. Vários outros alimentos podem também intensificar o odor corporal. A melhor maneira de determinar o que está causando o cheiro ácido do corpo é manter um diário alimentar e compor tudo o que você come ao longo do dia. Continue atualizando seu diário por algum tempo e você notará um padrão nele.
3. Odor corporal
Coisas diferentes causarão cheiros corporais em momentos diferentes. Você verá o odor corporal de rotina desencadeado principalmente devido a problemas de saúde. A saúde dos rins e do fígado também terá influência no cheiro do seu corpo. Esses órgãos eliminam substâncias tóxicas do corpo por meio da pele, do suor e da respiração, e cheiros extremos podem sugerir que esses órgãos não estão funcionando perfeitamente.
4. Menopausa e perimenopausa
Você pode notar um suor com cheiro doce à noite como um sintoma da menopausa. O importante a compreender é que você pode sentir esses sintomas até um ano antes da real cessação do seu ciclo menstrual.
5. Infecção
Vários tipos de infecções podem ser as causas subjacentes da sudorese noturna. Os perpetradores mais comuns são endocardite (válvulas cardíacas irritadas), tuberculose, abscessos (no apêndice, furúnculos, diverticulite e amígdalas) e infecção por HIV.
6. Medicamentos
Os medicamentos que você usa também podem causar suores noturnos. É típico quando você depende muito de medicamentos antidepressivos. A pesquisa mostrou que cerca de 8% a 22% das pessoas que tomam antidepressivos reclamam da sudorese noturna . Muitas outras drogas psiquiátricas também podem causar essa condição. Remédios como paracetamol e aspirina podem, em alguns casos, causar suor malcheiroso durante o sono.
7. Hipoglicemia
Se você está lutando contra o diabetes e está tomando medicamentos orais para o diabetes, pode ter hipoglicemia durante a noite. Isso geralmente indica que o nível de açúcar no sangue cai durante a noite e produz vários outros sintomas, junto com sudorese extrema.
8. Condições neurológicas
Embora seja bastante incomum, algumas condições neurológicas, como siringomielia pós-traumática, disreflexia autonômica, neuropatia autonômica e acidente vascular cerebral, também podem causar sudorese excessiva durante a noite.
9. Câncer
Suar muito à noite pode muito bem ser um sintoma precoce do câncer. Normalmente é bastante típico no linfoma. É essencial discutir, entretanto, que você também terá outros sintomas, como febre e perda de peso rápida e incomum.
Como tratar o suor fedorento durante o sono?
Depois de conhecer bem a causa real por trás da sudorese noturna, geralmente fica mais fácil remediar essa condição. Aqui está um pouco mais sobre o que você pode fazer sobre suores noturnos.
1. Mantenha a temperatura da sua sala baixa
A primeira coisa que você pode fazer é manter o quarto fresco o suficiente para evitar a transpiração durante a noite. Da mesma forma, você pode considerar remover algumas das coberturas para permitir que o ar possa ser encontrado em seu espaço. Em muitos casos, suores noturnos e odores corporais são geralmente causados pelo aumento da temperatura corporal, e dormir demais em quartos quentes com muitos cobertores certamente aumentará seu nível de temperatura corporal.
2. Tenha uma dieta bem balanceada
Como mencionado, você precisa ficar de olho no que come. Opte por uma dieta bem balanceada e evite comer muito alho, curry e outros alimentos quentes. Seu corpo não consegue digerir esses alimentos, então eles deixam seu corpo através do suor, o que certamente produzirá um cheiro forte também. Limite esses alimentos para ver uma melhora em sua situação.
3. Raspe suas axilas
Ter cabelo debaixo do braço é outra razão pela qual você tem um cheiro forte de corpo. A melhor experiência é raspar as axilas para evitar a evaporação do suor e ter menos bactérias. Se você suar muito e também se exercitar, é uma boa ideia limpar as axilas várias vezes ao dia. Encerar também pode ajudar, especialmente se a área da virilha for o verdadeiro problema.
4. Uso de roupas respiráveis
Você precisa mudar para fibras naturais, como seda, linho, lã clara e algodão para evitar o odor corporal. Usar roupas respiráveis ajudará constantemente a diminuir a transpiração. Você também pode pensar em comprar roupas de ginástica que forneçam tecidos modernos desenvolvidos especificamente para absorver a umidade do corpo. Isso evita que as bactérias cheguem ao suor e desencadeiem o mau cheiro.