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Vitaminas para prevenir a BV

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A vaginose bacteriana, também conhecida como BV, é uma infecção que ocorre no revestimento da vagina. Os sintomas da vaginose bacteriana consistem em odor fétido, secreção intensa, cor de secreção clara a cinza e membranas vaginais vermelhas e inchadas. No entanto, algumas mulheres com vaginose bacteriana podem não apresentar sintomas. A vaginose bacteriana é causada por um crescimento excessivo de bactérias e fungos na área vaginal devido à escassez de vitaminas, nutrição inadequada, desequilíbrios hormonais, gravidez, estresse e uma miríade de outros elementos. Comer uma dieta rica em vitaminas C, B, D e E pode ajudar a prevenir o incidente dessa infecção desagradável.

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Vitamina C para BV

A vitamina C, um poderoso antioxidante, melhora o sistema imunológico do corpo e protege o revestimento da área vaginal do crescimento excessivo de bactérias. De acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland, tome um suplemento de 500 mg de vitamina C duas vezes ao dia ou melhore sua dieta com alimentos ricos em vitamina C. Frutas com alto teor de vitamina C e outros antioxidantes incluem cerejas, mirtilos e tomates. A semente de uma toranja, também uma fruta rica em vitamina C, inclui propriedades antibacterianas e antifúngicas que melhoram o desempenho imunológico.

Folato

A alta ingestão de folato está associada a um risco menor de desenvolver vaginose bacteriana grave, de acordo com um estudo de pesquisa de 2009 divulgado no “The Journal of Nutrition”. O folato está relacionado à diminuição do risco de câncer e acredita-se que melhore o desempenho imunológico, o que pode ajudar a restringir o crescimento de bactérias. O folato também ajuda o sangue a distribuir oxigênio para as células, garantindo o funcionamento celular suficiente. Alimentos ricos em ácido fólico e outras vitaminas B consistem em amêndoas, grãos inteiros, espinafre, couve e feijão.

Vitamina D3

A vaginose bacteriana está relacionada a fatores de risco aumentados em mulheres grávidas, como parto prematuro e excesso de bactérias nocivas na região vaginal. A falta de vitamina D pode aumentar a possibilidade de uma mulher grávida desenvolver vaginose bacteriana. As mulheres afro-americanas são especialmente propensas a desenvolver essa infecção devido à quantidade de melanina em sua pele, que evita que a pele absorva o sol necessário para a produção de vitamina D. A vitamina D reduz o avanço da vaginose bacteriana ao produzir anticorpos naturais que combatem bactérias, fungos e vírus. De acordo com um post de 2011 publicado pela American Society for Microbiology, as mulheres grávidas podem precisar de suplementos de até 6.400 UI de vitamina D3 por dia. Outras fontes de vitamina D incluem a exposição direta à luz solar direta e alimentos ricos em óleo de peixe,

Vitamina E

O consumo de vitamina E diminui a chance de uma mulher criar um crescimento excessivo de bactérias, resultando em vaginose bacteriana, conforme relatado por um estudo de 2011 publicado no “The Journal of Nutrition”. A vitamina E é um antioxidante potente e aumenta a ação imunológica do corpo. Os suplementos de vitamina E reduzem as taxas de infecção e problemas respiratórios observados entre os idosos. O aumento da reação imunológica e os antioxidantes que combatem as bactérias controlam os níveis de bactérias na vagina. Fontes abundantes de vitamina E incluem germe de trigo, sementes de girassol, amêndoas, manteiga de amendoim, brócolis e tomate.

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