Lesões de tecidos moles: tipos, tratamentos e prevenção

Lesões de tecidos moles referem-se a lesões nos tendões, ligamentos e músculos de todo o corpo.

Lesões comuns de tecidos moles geralmente ocorrem em decorrência de entorse, distensão, golpe que resulta em uma contusão ou uso excessivo de uma parte específica do corpo. (1) Lesões de tecidos moles podem causar dor, inchaço, hematomas e perda de função em alguns casos.

Essas lesões geralmente ocorrem durante esportes e atividades físicas, mas às vezes até mesmo atividades simples do dia a dia também podem causar essas lesões.

Tipos de lesões de tecidos moles

Existem vários tipos de lesões de tecidos moles, que incluem contusões, entorses, distensões, tendinite, bursite e lesões por estresse. Lesões de tecidos moles podem ser subdivididas em duas categorias:

Lesões agudas são o resultado de trauma agudo. Entorses, distensões e contusões se enquadram na categoria de lesões agudas. Lesões por uso excessivo acontecem gradualmente ao longo do tempo e são causadas pelo uso repetitivo de uma área específica do corpo.

Como resultado, o corpo não tem tempo para cicatrizar, causando inflamação nessa área específica. Exemplos de lesões por uso excessivo incluem tendinite, bursite e lesões por estresse.

Lesões agudas comuns de tecidos moles

As três lesões agudas de tecidos moles mais comuns são entorses, distensões e contusões. (2)

Uma entorse / distensão é uma ruptura e / ou estiramento de um ligamento / tendão frequentemente causado por uma força de torção repentina. Isso resulta em dor, edema, inflamação e, muitas vezes, hematomas.

Uma contusão, também conhecida como hematoma, é causada por trauma contuso direto em uma área específica, causando eritema, edema e descoloração da pele. A descoloração da pele é devido ao sangramento nos tecidos.

Entorses e distensões e a diferença entre os dois

As entorses são lesões nos ligamentos, enquanto as distensões são lesões nos músculos e tendões.

Uma entorse é uma ruptura e / ou estiramento de um ligamento frequentemente causado por uma força de torção repentina. (2) Isso resulta em dor, edema, inflamação e, muitas vezes, hematomas. Os joelhos, tornozelos e pulsos são os mais vulneráveis ​​a entorses porque essas articulações têm vários ligamentos que prendem a extremidade de um osso a outro.

Existem três graus de entorse:

• As entorses de grau 1 ou leves são causadas por estiramento e danos leves às fibras dos ligamentos.
• As entorses de grau 2 ou moderadas são causadas por uma ruptura parcial do ligamento, resultando em frouxidão anormal.
• As entorses de grau 3 ou graves são causadas por uma ruptura completa em um ligamento, causando instabilidade na articulação.

Por outro lado, uma tensão é uma lesão em um músculo e / ou tendão que pode ser causada por alongamento, força ou uso excessivo. (2) Isso pode resultar em uma ruptura parcial e / ou completa de um músculo e / ou tendão.

Um sentirá dor, fraqueza muscular, edema, espasmos musculares, cãibras e inflamação depois de sustentar uma tensão. As áreas do corpo mais comuns em que ocorre uma distensão são o pé, a perna e os tendões da coxa. O sistema de graduação para distensões é semelhante ao das entorses.

Tratamento de uma lesão de tecido mole

O tratamento depende do tipo de lesão dos tecidos moles. Em geral, o melhor tratamento inicial para uma lesão de partes moles é RICE , que significa repouso, gelo, compressão e elevação.

A adição de um medicamento antiinflamatório é freqüentemente recomendada. No entanto, algumas lesões de tecidos moles requerem cirurgia. (3)

Como é evitada a lesão de tecido mole?

Nem todas as lesões podem ser evitadas, mas existem estratégias para diminuir sua incidência.

Usar o equipamento adequado, incorporar programas de exercícios equilibrados, aquecer e resfriar adequadamente, manter-se hidratado, fazer alongamentos e garantir que está dando a seu corpo um descanso adequado podem ajudar.

Qual é a diferença entre o tecido mole e o tecido duro?

O tecido duro tem uma matriz intracelular firme. Exemplos de tecido duro são ossos e dentes. O tecido mole conecta, apóia e / ou envolve as estruturas do corpo. Exemplos de tecidos moles incluem ligamentos, tendões e músculos.

Quanto tempo leva para uma lesão de tecido mole curar?

Dependendo de onde e quão grave é a lesão de tecidos moles, pode levar semanas a meses para curar uma lesão de tecidos moles. (4) E se você não estiver seguindo as instruções adequadas para a sua cura, a dor pode durar ainda mais do que isso.

Se você precisar de cirurgia, seu regime de cura pode ser diferente, mas muitas lesões de tecidos moles podem ser curadas por meio de tratamentos não operatórios.

O dano ao tecido mole pode ser permanente?

A maioria das lesões de tecidos moles pode cicatrizar ou ser corrigida. Infelizmente, algumas lesões de tecidos moles podem causar deficiências duradouras. No entanto, ao consultar um médico desde o início, você pode diminuir as chances de danos permanentes.

Palavra final

Lesões de tecidos moles envolvem danos aos músculos, ligamentos e tendões, que podem causar muita dor, desconforto e restrição de movimentos. Você deve tomar as devidas precauções ao realizar seus exercícios e atividades diárias para evitar tais lesões, mas até mesmo as pessoas mais cautelosas podem se machucar às vezes.

Felizmente, essas lesões tendem a cicatrizar completamente com repouso, cuidado pessoal e tratamento adequados. O tratamento precoce é vital para minimizar os danos aos tecidos e a dor e incapacidade associadas e para garantir uma recuperação rápida e completa.

O segredo é descansar a área afetada sem torná-la totalmente inativa. Pergunte ao seu médico ou fisioterapeuta sobre os exercícios apropriados para manter a parte danificada ativa, ou então os músculos da área começarão a definhar e será difícil restaurar a amplitude total de movimento.

Algumas lesões cicatrizam rapidamente, enquanto outras podem deixar algum grau de dano permanente. Seja qual for o caso, não apresse seu processo de recuperação e deixe seu médico guiá-lo durante ele.