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A doença da tireoide pode levar a um risco maior de várias condições médicas, incluindo câncer, se não for tratada. É por isso que saber como prevenir doenças da tireoide é essencial. Confira estas 6 principais maneiras de evitar doenças da tireoide.
Doença da tireoide e como preveni-la
De acordo com a American Thyroid Association (ATA) , mais de 12% dos americanos terão um problema de tireóide em algum momento de sua vida. De acordo com a ATA, cerca de 20 milhões de americanos têm doenças da tireóide, mas até 60% não sabem disso.
Doença da tireoide é um termo geral para um problema médico que impede a tireoide de produzir a quantidade adequada de hormônios. Normalmente, sua tireóide produz hormônios que mantêm seu corpo funcionando sem problemas. O hipertireoidismo é uma das doenças da tireoide mais comuns , na qual a tireoide produz hormônios tireoidianos em excesso, fazendo com que seu corpo use energia muito rapidamente, resultando em cansaço.
1. Pare de Fumar
Toxinas na fumaça do cigarro podem prejudicar sua tireóide. O tiocianato, em particular, interfere na absorção de iodo, o que pode inibir a síntese do hormônio tireoidiano. Em geral, fumar aumenta os níveis de tiroxina (T4) enquanto diminui o hormônio estimulante da tireoide.
Além disso, os fumantes também são mais propensos a desenvolver a doença de Graves , uma causa primária de hipertireoidismo, e a orbitopatia de Graves, uma complicação ocular da doença de Graves. Além disso, livrar-se do hábito de fumar também o ajudará a prevenir muitas outras doenças respiratórias e câncer de pulmão.
2. Reduza a Soja
A soja é um ingrediente controverso, principalmente quando se trata de saúde da tireóide. Embora seja improvável que afete sua tireoide, e as pesquisas estejam cada vez mais confirmando isso , ingerir soja com moderação geralmente é melhor para sua saúde geral.
Se você tem doença da tireoide, é melhor tomar sua medicação de reposição de hormônio da tireoide com o estômago vazio e esperar pelo menos 4 horas antes de comer. Isso se deve a evidências consistentes de que a soja, bem como cálcio, fibra, ferro e outros alimentos e medicamentos, interferem na absorção de levotiroxina pelo seu corpo .
3. Cuidado com os percloratos
Os percloratos são sais inodoros e incolores que se dissolvem na água e são encontrados naturalmente em algumas áreas dos Estados Unidos. Eles são usados principalmente em explosivos, pirotecnia e motores de foguetes, e poluíram fontes de água em todo o país.
De acordo com o CDC , como uma grande porcentagem da produção dos EUA é irrigada com água contaminada com perclorato, o perclorato também é difundido no suprimento de alimentos dos EUA e muitos americanos estão expostos a níveis baixos.
Porque níveis excessivos de percloratos podem impedir que sua tireoide absorva iodo, que é necessário para produzir hormônios tireoidianos . É importante manter-se informado sobre a contaminação por perclorato em sua região e os limites máximos estaduais para percloratos na água. Lembre-se de testar sua água quanto à contaminação por perclorato se você usar água de poço.
4. Peça um colar de tireóide para raios-X
Devido à sua posição e tamanho, a tireoide é a parte mais suscetível da região da cabeça e pescoço, e a exposição excessiva à radiação pode levar ao câncer de tireoide. É por isso que antes de passar por raios-X, especialmente tórax, cabeça, coluna, pescoço e raios-X dentários, você deve pedir ao técnico para colocar um colar de tireoide no pescoço. O colar pode proteger sua glândula tireóide da exposição à radiação.
5. Faça check-ups regulares
Visitas regulares ao seu médico de saúde primária são essenciais não apenas para sua saúde geral, mas também para a saúde da tireoide. Isso é especialmente importante se você estiver predisposto a doenças da tireoide, como se tiver histórico familiar de tireoidite de Hashimoto ou doença de Graves. Nesse cenário, seu médico provavelmente desejará verificar seus níveis de hormônio da tireoide anualmente.
6. Obtenha ajuda do suplemento
Uma das melhores maneiras de fazer com que sua tireoide e seus hormônios voltem aos seus níveis funcionais normais é usar suplementos de reposição hormonal – Thyroid Support Supplement da Tailor Made Health , incluindo selênio, que é um nutriente essencial para prevenir doenças da tireoide.
Segundo a pesquisa , o selênio reduz os anticorpos da tireoide peroxidase em pacientes com doença de Hashimoto e mulheres grávidas, bem como os sintomas de hipotireoidismo (tireoide hipoativa).
Como o corpo absorve a forma orgânica de selênio conhecida como selenometionina melhor do que a forma inorgânica conhecida como selenito de sódio, é preferível tomar selenometionina como suplemento.
Além disso, o Thyroid Support Supplement da Tailor Made Health também contém vitamina K2 , que promove a saúde da tireoide e equilibra os níveis hormonais. Também é adequado para a saúde da pele, metabolismo ósseo e previne doenças relacionadas ao coração.