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Sua pele contém poros que são pontos de saída do suor. Também possibilitam a liberação de óleos naturais, que mantêm a pele hidratada. No entanto, esses poros podem frequentemente ficar obstruídos à medida que células mortas da pele, sujeira e óleo em excesso se acumulam na superfície da pele. (1)
Os poros da pele obstruídos são facilmente visíveis na superfície da pele, parecendo maiores e mais escuros e frequentemente levando ao desenvolvimento de cravos e espinhas. Se os poros continuarem obstruídos, eles podem dilatar com o tempo.
Portanto, é essencial evitar o entupimento dos poros para manter a pele saudável. Para isso, você precisa conhecer os fatores comuns responsáveis pelo bloqueio dos poros da pele, incluindo hormônios, poluição e exposição ao sol, e tomar medidas para prevenir esses problemas.
Hábitos que causam poros entupidos
O bloqueio dos poros da pele geralmente resulta de hábitos inadequados de cuidado da pele . Além disso, vários fatores da vida diária podem contribuir para o acúmulo de sujeira, células mortas da pele e oleosidade nos poros da pele, o que aumenta as chances de poros entupidos . Aqui estão alguns desses fatores.
1. Escolher os poros ou espinhas da pele
Muitas pessoas pegam ou espremem suas espinhas ou poros dilatados, esticando a pele. Esse hábito pode frequentemente levar à irritação e inflamação, junto com o desenvolvimento de linhas finas, aumentando ainda mais o tamanho dos poros.
Além disso, tocar nas espinhas com as mãos pode transferir bactérias, sujeira e óleo para o rosto, obstruindo os poros e aumentando o risco de infecção.
O que fazer:
- Não toque nas suas espinhas e evite estourá-las.
- Consulte seu dermatologista para determinar a causa subjacente de sua acne e para receber o tratamento adequado adequado para sua pele.
2. Tocando seu rosto repetidamente
É comum tocar inconscientemente o rosto várias vezes ao longo do dia. No entanto, esse hábito pode afetar muito a saúde da pele, contribuindo especialmente para o entupimento dos poros da pele.
Como suas mãos entram em contato com várias superfícies ao longo do dia, você transfere a sujeira e as bactérias presentes em suas mãos diretamente para a pele do rosto. Essa sujeira pode se acumular nos poros da pele, levando ao bloqueio dos poros e, eventualmente, ao aparecimento de acne.
O que fazer:
- Crie o hábito consciente de evitar tocar em seu rosto.
- Mantenha as mãos limpas, lavando-as ou usando um desinfetante com frequência, especialmente antes de lavar o rosto. (2)
- Em vez de tocar o rosto com as mãos desprotegidas, use lenços ou lenços faciais. Se você tem pele oleosa , use lenços faciais com óleo de melaleuca para manter a pele limpa.
3. Não esfoliar a pele corretamente
A esfoliação da pele é uma etapa vital de qualquer rotina de cuidados com a pele, pois elimina a sujeira e as células mortas da superfície da pele. Isso não só ajuda a evitar o entupimento dos poros, mas também pode limpar os resíduos e óleo acumulados dentro dos poros.
Não esfoliar a pele corretamente ou pular esta etapa completamente pode aumentar as chances de poros entupidos. No entanto, também é importante não esfoliar demais a pele ou usar uma esfoliação forte, pois isso pode danificar a barreira cutânea.
A esfoliação excessiva pode retirar a oleosidade natural da pele, causando ressecamento. Para superar essa secura, sua pele acaba aumentando a produção de sebo, causando obstrução dos poros e acne.
O que fazer:
Esfolie a pele não mais do que duas vezes por semana, usando um esfoliante suave. O esfoliante que você escolher não deve ter uma alta porcentagem de ácido.
4. Falta de hidratação da pele
Outra causa freqüentemente encontrada para a obstrução dos poros da pele é a falta de hidratação. (3) Visto que a hidratação da pele é essencial para a produção de sebo, função de barreira, elasticidade e saúde geral, é vital prestar atenção a esta etapa do cuidado da pele.
Se você não hidratar a pele adequadamente, seu poder de absorção diminui. Como resultado, os nutrientes vitais permanecem na superfície da pele, eventualmente se acumulando nos poros da pele. Além disso, a má hidratação da pele pode tornar os poros secos e duros.
Por outro lado, quando você hidrata a pele adequadamente, ela absorve os nutrientes prontamente. Os hidratantes também podem soltar o óleo e a sujeira presentes nos poros, facilitando a limpeza.
O que fazer:
Hidrate a pele com um hidratante adequado todos os dias, repetindo a aplicação sempre que lavar o rosto ou sentir que está seco.
5. Usar um hidratante não adequado para a sua pele
A hidratação é essencial para a saúde da pele, mas você deve estar atento ao produto hidratante que usar. Os hidratantes são geralmente classificados em duas grandes categorias: emolientes e umectantes.
Os emolientes são em grande parte à base de óleo, formando uma camada protetora na pele. Os umectantes ajudam a pele a permanecer hidratada adicionando água. Uma vez que poros grandes ou obstruídos são altamente comuns em pele oleosa, o uso de emolientes aumenta o teor de óleo, aumentando assim o problema.
O que fazer:
- Se você tem pele oleosa, escolha hidratantes não comedogênicos à base de água.
- Se você tem pele seca , selecione produtos emolientes.
- Muitos hidratantes são uma combinação de emolientes e umectantes, com diferentes composições percentuais. Você pode experimentar diversos produtos ou consultar seu dermatologista para ver o que melhor se adapta ao seu tipo de pele.
6. Exposição excessiva ao sol
Os nocivos raios ultravioleta do sol podem danificar o colágeno e os tecidos da pele, contribuindo para a obstrução dos poros da pele. (4) Além disso, longas exposições ao sol podem estimular a produção de melanina e agravar a hiperpigmentação da pele .
O que fazer:
- Aplique protetor solar com pelo menos FPS 30 antes de pisar ao ar livre. Escolha protetores solares leves e não comedogênicos, que são, de fato, mais eficazes. Seu protetor solar também deve conter zinco e dióxido de titânio.
- Evite sair ao sol sempre que possível e use roupas de proteção.
LEIA TAMBÉM: O que causa danos causados pelo sol e como podem ser tratados, de acordo com um especialista em pele
7. Dormir maquiado
A maquiagem, que inclui base, creme CC ou BB e pó, é uma maneira rápida e fácil de esconder os poros dilatados. Embora esses produtos cumpram o papel de dar à sua pele uma aparência uniforme, eles atraem sujeira e poluição.
Além disso, muitos produtos cosméticos são à base de óleo, que podem se acumular nos poros, levando ao entupimento e dificultando a respiração da pele. Esses efeitos de usar maquiagem por muitas horas também contribuem para o envelhecimento prematuro da pele.
O que fazer:
Remova a maquiagem ao final do dia com água micelar. Em seguida, lave o rosto com um limpador suave, realizando uma dupla limpeza para se livrar de todos os vestígios de maquiagem do rosto. Isso evita o depósito de óleo e sujeira nos poros da pele durante a noite e permite que a pele respire. Remover a maquiagem e limpar a pele deve ser uma parte essencial da sua rotina de cuidados com a pele. (5)
8. Usar maquiagem durante o treino
Embora seja bom usar maquiagem quando você estiver saindo, ela deve ser evitada durante os exercícios. Uma vez que você transpira durante o exercício, usar maquiagem pode evitar que o suor escape facilmente, atraindo bactérias e acúmulo de sujeira. Isso geralmente pode causar cravos , acne e irritação na pele.
O que fazer:
- Sempre faça exercícios com o rosto limpo, desprovido de hidratantes mesmo, se possível. Isso permite que o suor escorra livremente e até mesmo limpe a sujeira e as toxinas da pele.
- Sempre lave o rosto ou tome banho após os exercícios para evitar que o suor resseque na pele e dentro dos poros.
9. Não limpar seus pincéis de maquiagem
Semelhante a manter o rosto limpo, é vital lavar os pincéis de maquiagem de vez em quando. Se você evitar limpar essas ferramentas de maquiagem, fuligem e sujeira podem se acumular nelas. Isso também torna as cerdas da escova duras, o que pode irritar a pele.
Além disso, as escovas não lavadas, por serem expostas ao meio ambiente, são criadouros adequados para as bactérias. Ao usar esses pincéis sujos para fazer maquiagem, você transfere a sujeira e as bactérias para os poros.
O que fazer:
- Limpe seus pincéis de maquiagem pelo menos uma vez por semana. Você pode usar sabão e água morna para lavar os pincéis de maquiagem dos olhos duas vezes por mês.
- Substitua sua esponja de maquiagem por uma nova a cada 3 meses.
10. Usando toalhas sujas
Limpar o rosto todos os dias é essencial para evitar o acúmulo de sujeira, células mortas da pele e oleosidade nos poros da pele. No entanto, se você usar uma toalha suja para limpar o rosto recém-limpo, corre o risco de transferir bactérias e sujeira para os poros.
Uma toalha pendurada em um banheiro com alta umidade é um terreno fértil perfeito para bactérias. Você pode desenvolver infecções de pele facilmente usando um.
O que fazer:
- Lave suas toalhas pelo menos três vezes por semana e seque-as bem antes de usar.
- Mantenha uma toalha separada para o rosto e outra para o resto do corpo.
11. Dormindo em lençóis sujos
É essencial manter a higiene para evitar o entupimento dos poros da pele. Isso se aplica não apenas à sua pele, mas também a todos os itens com os quais ela entra em contato, incluindo lençóis e fronhas.
Não lavar a roupa de cama permite o acúmulo de suor, óleo, sujeira, células mortas da pele e bactérias, que são transferidas para a pele enquanto você dorme, aumentando as chances de poros obstruídos e manchas.
O que fazer:
Lave a roupa de cama a cada 3 dias ou pelo menos uma vez por semana e seque-a adequadamente se tiver problemas de poros entupidos.
12. Falando ao telefone
Como mencionado acima, qualquer coisa que entre em contato com sua pele, se estiver suja, pode aumentar o risco de poros entupidos. Outro item que você usa com frequência e toca seu rosto é o telefone.
É comum colocar o telefone em qualquer superfície suja, como bolsos, bolsas, mesas e outras áreas comuns. Sujeira, óleo e bactérias podem ser facilmente transferidos dessas superfícies para o seu telefone.
Quando você toca a tela do telefone na pele do rosto, as impurezas grudam na superfície da pele, causando o entupimento dos poros.
O que fazer:
- Use dispositivos viva-voz para evitar o contato da pele com o telefone.
- Crie o hábito de limpar a parte externa do telefone com frequência, de preferência usando lenços antibacterianos.
- Evite usar seus telefones em supermercados, banheiros, hospitais e outros locais públicos.
13. Usando óculos sujos
Os poros da pele em suas bochechas e nariz são geralmente os maiores e é comum desenvolver problemas associados a poros de pele obstruídos nessas áreas.
Como seus óculos ou óculos de sol ficam sobre o nariz e perto da bochecha, não limpá-los os torna fontes de sujeira e bactérias, que podem causar acne.
O que fazer:
Limpe seus óculos regularmente durante o banho ou usando lenços de limpeza.
14. Mau rotina de banho
Chuveiros longos e quentes são, sem dúvida, uma ótima maneira de relaxar e descontrair no final do dia. No entanto, a água quente pode retirar a oleosidade natural da pele, o que, por sua vez, estimula a superprodução de sebo, levando ao entupimento dos poros da pele.
Às vezes, os condicionadores sem enxágue, enquanto ensopam o cabelo, podem escorrer para o rosto e obstruir os poros.
O que fazer:
- Evite usar água quente para tomar banho. Em vez disso, tome banhos curtos com água morna para bloquear a umidade.
- Ao usar um condicionador, enxágue bem e depois lave o rosto.
15. Fumar
O tabagismo, entre seus muitos perigos, prejudica a pele, levando à perda de força e elasticidade e contribuindo para o envelhecimento precoce. (6) Além disso, conforme você fuma, os resíduos se acumulam na superfície da pele, obstruindo os poros.
O que fazer:
Parar de fumar é essencial para manter a pele e a saúde geral. Você pode consultar um médico sobre como parar de fumar com sucesso.
Pontos importantes
Além de tomar medidas para evitar os fatores de obstrução da pele mencionados acima, as dicas a seguir podem ser úteis para manter a boa saúde da pele:
- Gerenciar seu estresse para prevenir o agravamento de doenças de pele, como acne.
- Evite pisar em áreas altamente poluídas, pois as toxinas ambientais podem causar danos à pele, especialmente nos poros.
- Evite barbear a seco, pois pode irritar a pele.
- Limite o consumo de álcool e cafeína.
- Não belisque alimentos ricos em gorduras ou alimentos processados.
Palavra final
O entupimento dos poros da pele é um problema comum que, quando não administrado em tempo hábil, pode causar acne, infecção, irritação e inflamação. Além disso, os poros obstruídos impedem a pele de respirar, levando a problemas de saúde da pele.
É fundamental estar atento aos fatores que causam o entupimento dos poros e evitá-los. Cuide bem da pele por meio de esfoliação, hidratação e manutenção da higiene adequada para evitar o acúmulo de sujeira, células da pele, óleo e bactérias.