8 remédios caseiros para rejuvenescimento da pele e dicas de autocuidado

As pessoas geralmente desejam uma pele com aparência saudável, uniformemente tonificada e brilhante. No entanto, a saúde da pele é afetada por vários fatores, incluindo poluição, exposição ao sol, clima e produtos usados ​​para a pele. Esses fatores podem facilmente substituir um rosto de aparência renovada por uma pele de aparência opaca.

Como a opacidade da pele geralmente é causada por fatores externos, você pode usar diferentes remédios caseiros e observar medidas de autocuidado para ajudar a rejuvenescer a pele, fazendo-a parecer mais jovem.

Remédios caseiros para rejuvenescimento da pele

Os seguintes remédios caseiros, usando ingredientes naturais ou facilmente disponíveis, podem trazer de volta o tom fresco e uniforme à sua pele opaca e melhorar sua aparência.

1. Aplique mel

O mel contém grandes quantidades de minerais, vitaminas e açúcares, como frutose e sacarose, que hidratam a pele. O mel também possui polifenóis antiinflamatórios, antioxidantes e antimicrobianos que contribuem para a saúde da pele.

Além disso, o uso tópico do mel pode ajudar a iluminar e esfoliar suavemente a pele. (1)

Como usar:

1. Coloque algumas gotas de mel de qualidade médica, cru ou orgânico em meio limão.
2. Esfregue o limão em seu rosto em movimentos ascendentes.
3. Enxágue o rosto após 10 minutos.
4. Repita este remédio uma ou duas vezes por semana para obter melhores resultados.

2. Passe um pouco de limão

O limão é rico em vitamina C, que atua como antioxidante. Além disso, ajuda a iluminar e iluminar a pele, atuando como um agente clareador natural. (2)

Como usar:

1. Misture 1–2 colheres de sopa de suco de limão com água. Você também pode adicionar óleo de vitamina E para obter benefícios adicionais. (3)
2. Usando uma bola de algodão limpa, aplique esta solução em seu rosto e outras áreas afetadas.
3. Enxágue após 15 minutos.
4. Hidrate o rosto após a lavagem e aplique protetor solar.

3. Use gel de aloe vera

O gel de Aloe vera é popularmente usado por seus vários benefícios dermatológicos. O composto ativo presente no gel de aloe vera, conhecido como aloin, ajuda a iluminar a pele. (4)

Além disso, os mucopolissacarídeos do gel de aloe vera ajudam a reter a umidade da pele, enquanto os polifenóis atuam como antioxidantes para ajudar a controlar o dano oxidativo. Aloe vera também contém propriedades antiinflamatórias que ajudam a controlar a inflamação da pele.

Como usar:

• Extraia o gel de aloe vera de uma folha recém-cortada e massageie suavemente na pele. Lave após 15 minutos.
• Misture cerca de 2 colheres de sopa do gel com 1 colher de chá de suco de limão, 1 colher de chá de vitamina E ou azeite e 1 colher de sopa de mel para preparar uma máscara. Aplique a máscara na pele e lave após 15-20 minutos.

4. Esfoliar usando alfa-hidroxiácidos

Os alfa-hidroxiácidos, incluindo o ácido glicólico, o ácido láctico e o ácido málico, são altamente eficientes na esfoliação da pele. Eles são comumente usados ​​no ambiente clínico para peelings químicos.

Os alfa-hidroxiácidos ajudam a remover as células mortas da pele e a iluminar a pele. Além disso, o uso desses ácidos pode ajudar a reequilibrar o pH da pele, evitando infecções e manchas. (5) (6)

As fontes naturais de alfa-hidroxiácidos mais comumente usadas incluem leite e iogurte. Eles contêm ácido láctico e podem ser usados ​​com segurança em casa.

Como usar:

1. Misture 1–2 colheres de sopa de iogurte grego com 1–2 colheres de sopa de mel e adicione ½ colher de chá de açafrão em pó.
2. Aplique a pasta na pele. Certifique-se de esfoliar a pele por todo o corpo, em vez de focar apenas no rosto.
3. Enxágue depois que a máscara secar.
4. Seque a pele e hidrate como de costume.
5. Repita este remédio uma ou duas vezes por semana.

5. Faça uma máscara facial de pepino

Os extratos de pepino contêm vitaminas A e C, antioxidantes e água. Esta rica composição pode ajudar a hidratar, iluminar e acalmar a pele irritada e também ajudar a inibir a secreção de sebo. O pepino também exibe propriedades antiinflamatórias. (7) (8)

Como usar:

1. Rale meio pepino e misture em ½ xícara de iogurte.
2. Aplique a máscara no rosto e pescoço.
3. Enxágüe com água morna após 20 minutos.

6. Aplique açafrão

A cúrcuma é um ingrediente prontamente disponível que é comumente usado como tempero em muitas cozinhas. Possui várias propriedades medicinais, incluindo efeitos antiinflamatórios.

O uso de açafrão em pó em máscaras faciais pode conferir um brilho radiante à pele. É especialmente útil no tratamento da acne.

Como usar:

1. Misture açafrão-da-índia com terra ou sândalo para fazer uma máscara facial. Você também pode adicionar óleo de vitamina E ou óleo vegetal se a pasta estiver seca.
2. Aplique uma camada fina da pasta no rosto.
3. Enxágue após 15 minutos.

7. Use uma máscara de mamão

O mamão contém muitas vitaminas antioxidantes, como as vitaminas A, C e E, (9) que podem ajudar a reparar e rejuvenescer a pele. (10) Também contém alfa-hidroxiácidos que esfoliam a pele.

Além disso, a aplicação tópica do mamão hidrata a pele, tornando-a mais macia e lisa.

Como usar:

1. Amasse 2 colheres de sopa de mamão maduro e misture com ½ colher de chá de suco de limão e 1 colher de sopa de mel.
2. Aplique a pasta no rosto.
3. Lave após 15 minutos.

8. Esfoliar e hidratar com farinha de aveia

Os extratos de aveia coloidal fornecem efeitos antiinflamatórios e antioxidantes que podem ajudar a melhorar a aparência da pele opaca. (11) (12)

Como usar:

• Misture 2 colheres de sopa de farinha de aveia em pó com 1 colher de chá de mel. Adicione água de rosas ou água pura à mistura para formar uma pasta. Massageie essa pasta suavemente em sua pele e enxágue com água morna após 10 minutos.
• Adicione farinha de aveia à água do banho e mergulhe o corpo nela por cerca de 20 minutos.

Medidas de autocuidado para pele opaca

Além de usar remédios caseiros para rejuvenescer a pele, é vital cuidar bem dela todos os dias. Seguir algumas medidas simples de cuidados com a pele pode ajudar na recuperação da pele e prevenir o embotamento da pele.

1. Melhore sua dieta

É essencial consumir uma dieta bem balanceada e incluir alimentos ricos em antioxidantes em suas refeições para ajudar a controlar a pele opaca. Esses incluem:

• Fontes de ácidos graxos ômega-3, como peixes de água doce, nozes diet, linhaça, sementes de chia, óleo de canola, óleo de soja e caldo de osso. (13)
• Alimentos ricos em vitamina D, como ovos e leite, uma vez que o embotamento da pele pode ser resultado da deficiência de vitamina D.
• Proteína e aminoácidos de alho-poró, tomate, abacate, pimentão verde, sementes de feno-grego, damasco seco, sardinha, ovo e bacalhau.
• Fontes de vitamina C, incluindo frutas cítricas para a síntese de colágeno. (14)
• Isoflavonas genisteína encontradas em produtos de soja, como farinha de soja, leite de soja, tempeh, proteína de soja e missô, para aumentar a síntese de colágeno. (15)
• Fontes de β-caroteno, como suco de cenoura, espinafre, abóbora, batata doce, nabo, verduras, abóbora e melão. Este carotenóide atua como um protetor solar natural e ajuda a prevenir o fotoenvelhecimento. (16)
• Alimentos probióticos, incluindo iogurte grego e kimchi, para ajudar a equilibrar a microflora intestinal. (17)

2. Tome suplementos

Considere o uso de suplementos para ajudar a aumentar a ingestão dos nutrientes mencionados acima. No entanto, você deve sempre consultar um médico antes de tomar qualquer suplemento.

Você também pode considerar o uso de suplementos de ácido hialurônico que podem ajudar a reduzir o aparecimento de rugas , flacidez da pele e linhas finas, estimulando a síntese de colágeno. (16)

3. Hidrate sua pele

É vital manter a pele hidratada e hidratada, pois o ressecamento da pele pode resultar diretamente em uma pele de aparência opaca. Sempre aplique um hidratante após lavar a pele.

Prefira o uso de cremes hidratantes em vez de loções. Escolha hidratantes que contenham ceramida, óleo de jojoba, ácido hialurônico, casca de milho, dimeticona, glicerina ou ácido salicílico. Você também pode aplicar geléias de vaselina, como vaselina ou cremes à base de cera de abelha, sobre o hidratante para ajudar a reter a umidade.

4. Massageie sua pele

Massagear a pele com óleos pode ajudar a aumentar a circulação sanguínea, além de hidratar a pele, ajudando a melhorar a saúde da pele. Você pode usar óleos vegetais como azeite de oliva, óleo de coco, óleo de amêndoa ou óleo de jojoba para o mesmo. Para pele excessivamente seca, você pode tentar usar óleo de rícino.

Pegue algumas gotas de óleo nas palmas das mãos e massageie na pele antes de deitar ou após o banho. (18)

5. Proteja sua pele do sol

Sempre aplique protetor solar, com FPS 30 ou superior, 15 minutos antes de sair de casa para evitar os fotodanos causados ​​pelos raios ultravioleta. Reaplicar a cada 2 horas ou após o exercício.

Além disso, evite sair entre 10h e 15h, quando o sol está mais forte. Se você tiver que se aventurar ao ar livre, procure uma sombra sempre que possível. Use roupas de mangas compridas, óculos escuros e chapéus de aba larga para proteger sua pele do sol.

6. Mantenha-se hidratado

Beba pelo menos 8 copos de água todos os dias para manter você e sua pele hidratados. Você também pode beber sucos de frutas frescas para aumentar a ingestão de micronutrientes enquanto hidrata o corpo.

7. Evite produtos químicos agressivos

Não use sabonetes e detergentes agressivos para lavar o rosto. Além disso, evite comprar cosméticos que contenham parabenos, sulfatos e álcool, pois podem irritar a pele. Em vez disso, procure produtos hipoalergênicos e não comedogênicos.

8. Mantenha sua pele limpa

Lave o rosto com um limpador suave para equilibrar o pH pelo menos duas vezes ao dia. Evite espumar limpadores, pois geralmente são altamente alcalinos. Você pode consultar seu dermatologista sobre o limpador facial mais adequado para você. Também é vital remover a maquiagem antes de deitar.

9. Esfoliar

A esfoliação suave com uma esfoliação suave pelo menos uma vez por semana ajuda a remover as impurezas, óleo e células mortas depositadas dentro de seus poros para um efeito de limpeza profundo.

A camada superior danificada da pele é removida para ser substituída por uma pele nova, mais brilhante, lisa e macia. A estimulação tópica também melhora a circulação sanguínea, que fornece mais nutrientes e oxigênio para a pele.

Você pode fazer sua própria esfoliação em casa com ingredientes naturais como açúcar, sal, nozes ou grãos de arroz cru levemente moídos. Basta adicionar qualquer um deles ao mel ou iogurte e massagear a pele com movimentos suaves e circulares.

10. Relaxe

Sua pele precisa de descanso adequado para se manter saudável. Um sono profundo de 7 horas todas as noites auxilia na reparação e rejuvenescimento da pele.

Também é importante controlar o estresse, pois pode afetar diretamente a saúde da pele. Você pode tentar praticar ioga, meditação e aromaterapia para controlar seus níveis de estresse. Além disso, você pode entrar em contato com especialistas para biofeedback e terapia de acupuntura para aliviar o estresse que está causando sintomas visíveis de pele, como acne.

11. Evite usar panos ásperos

Evite o uso de fibras ásperas que podem irritar a pele. Além disso, não esfregue a pele com uma toalha; seque com um pano macio. Além disso, evite usar escovas, esponjas de banho e roupas de lavagem para evitar traumas na pele.

12. Tome banhos curtos

Não permaneça no chuveiro por mais de 10 minutos diários. Também é essencial evitar o uso de água quente durante o banho, pois pode ressecar a pele.

13. Use dispositivos domésticos

Dispositivos como rolos de jade e dispositivos de radiofrequência podem ajudar a enrijecer a pele, estimular a síntese de colágeno, destruir células de gordura e ajudar no rejuvenescimento da pele. (19)

14. Evite tabaco e álcool

O uso de tabaco ou cigarros e a ingestão de álcool podem aumentar o estresse oxidativo no corpo e causar embotamento da pele. (20)

15. Pratique exercícios regularmente

O exercício diário contribui muito para a saúde geral, acelerando o metabolismo e eliminando toxinas, entre outros benefícios. É recomendável incluir exercícios cardiovasculares e treinamento de resistência em seu regime de exercícios.

16. Use produtos OTC

Produtos OTC contendo vitamina C ou E, niacinamida, ácido ferúlico, resveratrol, extratos de chá verde, (21) e extratos de alcaçuz (22) podem ajudar a iluminar a pele.

17. Ligue o umidificador

Usar um umidificador interno durante as estações de clima seco pode ajudar a prevenir o ressecamento da pele.

Perguntas mais frequentes sobre rejuvenescimento da pele

Uma máscara facial de banana pode ajudar no rejuvenescimento da pele?

O uso de uma máscara de banana para obter uma pele brilhante é um remédio anedótico popular. Acredita-se que a banana contém vitaminas antioxidantes que podem ser benéficas para alguns. No entanto, não há estudo científico que suporte seu uso.

O uso de suco de tomate confere brilho à pele?

O suco de tomate é frequentemente sugerido para ajudar a reduzir o aparecimento de manchas senis na pele. No entanto, há evidências limitadas para apoiar seu uso.

Um estudo sugeriu que o teor de licopeno do tomate pode ajudar a limpar os danos da radiação. (23) Uma vez que o remédio é geralmente seguro, pode-se tentar verificar sua eficácia no usuário.

Simplesmente esfregue uma fatia de tomate nas manchas da idade e enxágue após 10 minutos. Você também pode extrair um pouco de suco de tomate e usá-lo para preparar qualquer máscara mencionada acima.

A água de rosas é útil para o rejuvenescimento da pele?

Água de rosas tem sido popularmente usada para tratar vários problemas de pele. Muitos usuários afirmam que ajuda a iluminar e iluminar a pele. Também pode ajudar a tornar a pele macia e suave.

Você pode fazer água de rosas fresca em casa e aplicá-la diretamente na pele ou usar no lugar da água para preparar uma máscara. Alternativamente, você pode comprar e usar soros à base de água de rosas, produtos para limpeza corporal e cremes.

Palavra final

As pessoas costumam reclamar de ter uma pele sem brilho, o que diminui sua confiança. Em alguns casos, a pele opaca decorre de problemas médicos subjacentes, mas, na maioria das vezes, é apenas o resultado de exposição ambiental ou cuidados inadequados.

Os remédios caseiros mencionados acima e as medidas de autocuidado podem ajudar a rejuvenescer a pele. Se essas medidas não funcionarem, é melhor consultar um médico e obter um diagnóstico adequado.