Remédios caseiros para coceira na pele e maneiras de evitá-la

A coceira se refere ao desejo de coçar a pele. A coceira pode ser sentida em uma área ou até mesmo em todo o corpo. Às vezes, a coceira é acompanhada de urticária ou erupção na pele.

Essa sensação pode ser bastante irritante e desconfortável. No entanto, vários remédios podem ajudar a aliviar a coceira rapidamente.

Remédios caseiros para pele com coceira

Os seguintes tratamentos, usando ingredientes facilmente disponíveis, podem ajudar a aliviar a coceira.

1. Tome um banho quente de aveia coloidal

A aveia coloidal é essencialmente aveia moída em um pó extremamente fino, que pode ajudar a aliviar uma variedade de problemas de pele, como eritema, queimaduras , eczema , erupções cutâneas e pele seca e com coceira .

A aveia na forma coloidal é conhecida por apresentar propriedades anti-irritantes, antiinflamatórias e calmantes para a pele que podem proporcionar alívio rápido da coceira. (1) (2) Além disso, uma loção coloidal de aveia é consideravelmente eficaz como hidratante da pele, o que pode ajudar a reduzir o ressecamento da pele e melhorar sua função de barreira. (3)

2. Aplique óleo de coco

A aplicação tópica de óleo de coco pode ajudar a aliviar o eczema em crianças e adultos. Este emoliente natural não apenas hidrata a pele ressecada, mas também se torna um potente agente antimicrobiano com propriedades antioxidantes e antiinflamatórias significativas. (4) (5)

3. Use terapia fria suave

As mesmas fibras nervosas são responsáveis ​​por transportar as sensações de frio e coceira. Aplicar água fria na pele com coceira pode fornecer alívio instantâneo, mas temporário, do desconforto.

4. Hidrate com manteiga de karité

A manteiga de karité possui propriedades nutritivas e hidratantes, que podem ajudar a aliviar a coceira.

Embora o uso de manteiga de karité para coceira na pele não tenha sido estudado em ensaios clínicos, é um remédio anedótico popular para o mesmo. Você pode tentar aplicar manteiga de karité na pele se não for alérgico a ela.

5. Acalme a pele com extrato de aloe vera

O gel viscoso contido nas folhas de aloe vera é rico em vitamina E. Esta vitamina é um potente antioxidante que pode ajudar a nutrir a pele e protegê-la dos radicais livres e irritantes externos.

Aloe vera também atua como um agente hidratante, antiinflamatório, antibacteriano e antifúngico. (6)

6. Use bicarbonato de sódio

O bicarbonato de sódio pode ajudar a reduzir a inflamação, neutralizando os ácidos (7) da pele. No entanto, o uso de bicarbonato de sódio é meramente anedótico e sua eficácia é muito subjetiva.

Como usar: Você pode misturar o bicarbonato de sódio na água e aplicar esta pasta nas áreas afetadas. Como alternativa, você pode enxaguar a pele com água com bicarbonato de sódio (1–2 xícaras de bicarbonato de sódio misturado em uma bacia com água morna).

7. Aplique vinagre de maçã

O vinagre de maçã (ACV) possui propriedades antimicrobianas (8) e antiinflamatórias que podem ajudar a reduzir a coceira associada a uma infecção bacteriana. No entanto, deve ser empregado com cautela, pois seu uso é baseado puramente em evidências anedóticas.

Modo de usar: Misture ACV e água na proporção de 1: 2 e aplique na pele com um chumaço de algodão. Você também pode adicionar 1 colher de sopa de ACV à água do banho.

8. Tome um banho de sal Epsom

O conteúdo de magnésio dos sais de Epsom pode ajudar a melhorar a função de barreira da pele (9) e reduzir a inflamação.

Como usar: Adicione 2 xícaras de sal Epsom à água morna do banho. Mergulhe por 15 minutos e enxágue no chuveiro. Em seguida, aplique um hidratante.

9. Use folhas de nim

As folhas de nim têm sido usadas como um curador de pele (10) na forma de pasta e óleo por muito tempo. Contém compostos antiinflamatórios e antimicrobianos (11) que auxiliam no alívio da irritação cutânea.

Modo de usar: Ferva algumas folhas de nim em água por 15 minutos e misture a água com a água do banho. Você também pode aplicar óleo de nim na pele durante a noite.

10. Aplique mel

As propriedades antimicrobianas e antiinflamatórias do mel (12) o tornam adequado para o alívio de coceira e ressecamento da pele.

Modo de usar: Aqueça um pouco de óleo e adicione mel. Aplique esta mistura na pele por 10 minutos e lave com água.

Mudanças no estilo de vida para prevenir e lidar com coceira na pele

Seguir as dicas a seguir recomendadas pelo dermatologista pode ajudar a prevenir a coceira na pele em um grau significativo.

1. Mantenha sua pele hidratada

Um dos cuidados básicos com a pele para aliviar a coceira é tratá-la com um hidratante de boa qualidade diariamente. Isso também ajuda a fortalecer a função de barreira da epiderme.

Os hidratantes estão disponíveis em diferentes formas, mas as opções mais preferidas para o tratamento do prurido são pomadas ou óleos.

Aqui estão alguns pontos a serem considerados ao selecionar um hidratante:

• Sempre procure por cremes ou pomadas emolientes.
• Escolha emolientes sem fragrância, como vaselina, ao invés de loções aromáticas.
• Verifique a composição do produto para se certificar de que não contém nenhum alérgeno potencial.

2. Mude seus hábitos de banho

Tomar longos banhos quentes (mais de 10 minutos) ou banhos pode retirar os lipídios naturais e a umidade da pele, agravando ainda mais o problema.

Portanto, tome um banho com água morna e evite o uso de sabonetes ou gel de banho agressivos. Em vez de esfregar a pele molhada com uma toalha, seque suavemente e aplique um hidratante em seguida.

3. Use roupas confortáveis

Se sua pele coçar muito, é recomendável usar roupas leves e largas, feitas de tecidos macios e adequados para a pele, como algodão e linho.

Roupas confortáveis ​​permitem que sua pele respire, enquanto roupas justas feitas de tecidos ásperos, como lã, roçam em sua pele e causam mais irritação ou coceira.

4. Mantenha a higiene adequada das unhas e tente não arranhar

Você deve lutar contra a vontade de coçar, pois a fricção repetida durante o ato de coçar pode romper a barreira da pele, provocando infecções e deixando cicatrizes no local.

Também é recomendável usar luvas de algodão à noite para minimizar os danos à pele causados ​​por arranhões durante o sono. Mantenha as unhas limpas, curtas e lixadas para minimizar os danos causados ​​por arranhões.

5. Evite fumar e consumir álcool

Limite a ingestão de álcool, cafeína e alimentos picantes, pois eles agravam a coceira. Fumar também pode levar ao aumento do ressecamento da pele, além de ser um risco para a saúde geral. Abandone esse hábito o mais cedo possível e evite a exposição ao fumo passivo também.

6. Use um umidificador

Expor a pele a flutuações drásticas de temperatura pode causar secura da pele e coceira subsequente.

Considere o uso de um umidificador esterilizado para repor a umidade do ambiente doméstico. Além disso, certifique-se de limpar o umidificador regularmente para mantê-lo livre de mofo e outras impurezas.

7. Evite alérgenos conhecidos

Para evitar reações alérgicas na pele, examine cuidadosamente seus produtos de banho, cuidados com a pele e cosméticos para possíveis alérgenos antes de comprá-los. Além disso, tome cuidado com certos alérgenos alimentares que podem desencadear os sintomas de coceira.

8. Gerenciar seu estresse

Praticar ioga regularmente, ouvir música relaxante, fazer exercícios de respiração profunda e dedicar-se a hobbies que lhe dão prazer ou realização podem ajudar a afastar sua mente das lutas do dia-a-dia.

Você também pode procurar aconselhamento psicológico profissional, terapia de modificação de comportamento ou tratamento com acupuntura (13) para melhorar o controle do estresse.

Por que coça mais à noite

Suspeita-se que vários mecanismos reguladores importantes da pele são alterados durante a noite de forma a aumentar a intensidade da coceira.

• O sono desencadeia certas variações na função termorregulatória do corpo que podem fazer sua pele coçar mais.
• A perda de água transepidérmica é significativamente maximizada durante a noite. Quanto maior for a perda de água, mais prejudicada será a cobertura superior da pele.
• Há uma queda no nível de corticosteroides durante a noite, o que diminui a capacidade do corpo de conter a inflamação e, conseqüentemente, a coceira. (14)
• Certos fatores psicológicos também podem desempenhar um papel na intensificação do prurido noturno.

Palavra final

A coceira prolongada pode ser incômoda e pode afetar a qualidade de vida, causando distúrbios do sono, distrações e cicatrizes devido aos constantes arranhões. Para ajudar a aliviar a coceira, mantenha a pele hidratada e experimente remédios caseiros adequados. No entanto, se essas medidas falharem, é vital consultar um dermatologista.