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A síndrome dos ovários policísticos (SOP) é um distúrbio hormonal caracterizado por um aumento nos níveis de andrógenos nas mulheres. Esse problema comum resulta do desenvolvimento de cistos nos ovários, o que dificulta seu bom funcionamento. (1)
A SOP manifesta sintomas diferentes em mulheres, mas os mais comuns incluem menstruação irregular, excesso de pelos corporais (hirsutismo) e queda de cabelo.
O aumento dos hormônios masculinos também causa queda de cabelo ou queda de cabelo do couro cabeludo, clinicamente conhecida como alopecia androgenética ou calvície de padrão feminino. Este artigo discute os diferentes aspectos da queda de cabelo relacionada à SOP e suas opções de tratamento.
Papel da testosterona na SOP e na perda de cabelo
O corpo humano feminino libera hormônios femininos (estrogênio e progesterona) e hormônios masculinos (testosterona). Os hormônios femininos são responsáveis por desenvolver os traços característicos das mulheres.
Os hormônios masculinos, por outro lado, circulam por todo o corpo para diversas funções e para o desenvolvimento de diversas características, como o crescimento de axilas e pelos pubianos.
Geralmente, o corpo feminino mantém um equilíbrio entre os hormônios para que o nível dos hormônios femininos permaneça significativamente mais alto para permitir o desenvolvimento desinibido das características femininas.
No entanto, em mulheres com SOP, a formação de cistos nos ovários causa um desequilíbrio hormonal. Isso resulta no desenvolvimento de características masculinas, como clitóris aumentado, voz profunda, redução do tamanho dos seios e hirsutismo.
O cabelo no corpo aumenta e fica mais espesso, mas a conversão da testosterona em dihidrotestosterona (DHT) afeta negativamente os folículos capilares do couro cabeludo. O DHT perturba o ciclo de crescimento do cabelo , causando encurtamento, afinamento e queda do vértice e do cabelo frontal, (2) o que é conhecido como calvície de padrão feminino ou alopecia androgenética. (3) (4)
Tratamentos médicos para parar a queda de cabelo
Para tratar a queda de cabelo associada à SOP, é melhor direcionar a causa raiz, que é o desequilíbrio hormonal. O tratamento médico atual visa restaurar o equilíbrio hormonal e a função ovária. Isso, por sua vez, melhora a saúde dos folículos capilares.
Se você tem queda de cabelo relacionada à SOP, pode ser necessário se submeter a uma combinação dos seguintes tratamentos:
1. Pílulas anticoncepcionais
Os anticoncepcionais orais ou pílulas anticoncepcionais são pílulas hormonais que aumentam os hormônios femininos no corpo, ajudando assim a prevenir que um alto nível de andrógenos afete os folículos capilares. (5)
Isso pode ser combinado com drogas antiandrogênicas que atuam bloqueando a ação dos hormônios androgênicos. Alguns exemplos comuns de drogas anti-androgenéticas incluem espironolactona e flutamida.
No entanto, as mulheres que estão tentando engravidar não devem usar pílulas anticoncepcionais ou medicamentos anti-androgenéticos, mas explorar outras opções de tratamento.
2. Minoxidil
O minoxidil, disponível nas formas líquida e aerossol, é um tratamento tópico aprovado pela FDA para a alopecia androgenética. Este medicamento OTC demonstrou melhorar o crescimento e a espessura do cabelo por vários estudos. (2) (6)
Formulações mais novas, como o nanoxidil, estão sendo introduzidas no mercado enquanto estão sendo estudadas para uso em longo prazo.
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3. Tretinoína
O uso tópico de tretinoína ou retinóide A pode ajudar a tratar a alopecia androgenética e é comumente usado em combinação com minoxidil.
4. Outras drogas
O cetoconazol pode ser prescrito; é principalmente um agente antifúngico, mas pode ajudar a reduzir os níveis de andrógenos. Outro medicamento comumente usado para o tratamento da alopecia androgênica relacionada à SOP é o Diane-35.
Medicamentos como a finasterida e a dutasterida, que são usados principalmente para o tratamento da calvície de padrão masculino, também podem ajudar a controlar a calvície de padrão feminino em casos raros.
5. Terapia de plasma rico em plaquetas
A terapia com plasma rico em plaquetas (PRP) envolve a injeção de plasma sanguíneo no couro cabeludo para melhorar os sintomas da alopecia androgenética com efeitos colaterais mínimos.
A terapia com PRP é atualmente usada como tratamento adjuvante, até que outros estudos randomizados em grande escala possam confirmar sua eficácia como tratamento único.
6. Terapia a laser
A terapia a laser, (7) incluindo fotobiomodulação, laser suave, bioestimulação e laser de luz vermelha, pode ajudar a aumentar o crescimento e a espessura do cabelo. No entanto, é essencial regulamentar de perto o uso da terapia a laser, pois seus efeitos de longo prazo ainda estão sendo estudados.
7. Cirurgia de transplante de cabelo
O transplante de cabelo é um procedimento cirúrgico em que um enxerto de pele com folículos pilosos saudáveis e cabelo do corpo é cortado e transferido para a área de queda de cabelo e queda de cabelo na cabeça.
Este procedimento oferece uma solução rápida para a área-alvo, mas você também deve se submeter a tratamentos adicionais para resolver a causa raiz e, assim, prevenir futura queda de cabelo.
Diagnosticando SOP como causa da queda de cabelo
Embora a queda de cabelo seja uma manifestação comum da SOP, várias outras condições podem causar sintomas que representam a SOP, incluindo queda de cabelo e períodos irregulares. Portanto, é vital consultar um médico para que outras causas possam ser excluídas antes de confirmar a SOP como a causa subjacente.
Os seguintes testes podem ser realizados para confirmar um diagnóstico de SOP / PCOD:
- Teste físico . O médico pode verificar se há sintomas físicos de SOP, como excesso de cabelo, acne e queda de cabelo de padrão masculino.
- Exame de sangue . Isso inclui medir os níveis hormonais no sangue. Uma grande quantidade de andrógenos no sangue significa SOP.
- Testes de imagem . Uma ultrassonografia de seus ovários detectará um aumento no tamanho dos ovários e a presença de folículos.
Remédios caseiros para controlar a queda de cabelo
Os seguintes remédios caseiros podem ajudar a controlar a SOP e seus sintomas relacionados, especialmente a queda de cabelo:
Cuidado: tente esses remédios apenas se você não for alérgico a eles. Além disso, consulte seu médico sobre o uso de suplementos e OTCs, pois eles podem não ser regulamentados pelo FDA. Independentemente disso, é melhor aconselhar seu médico sobre esses tratamentos para determinar se eles são adequados para você, com base em seu histórico médico e sintomas.
1. Beba chá de hortelã
O chá de hortelã apresenta atividade anti-androgenética. No entanto, a pesquisa sobre ele é limitada em vários aspectos. (8) (9) Embora o chá de hortelã seja relatado como tendo melhor eficácia pelos usuários, você também pode optar por cápsulas de hortelã.
2. Tome inositol
O inositol, comumente conhecido como vitamina B 8 , é um açúcar carbocíclico.
Diferentes formas de inositol demonstraram ser eficazes no tratamento da SOP. O mioinositol ajuda a melhorar o perfil metabólico, incluindo os níveis de insulina em mulheres com SOP, enquanto o D-quiro-inositol ajuda a controlar os níveis de testosterona. (10) (11) (12)
3. Aumente a ingestão de zinco
O zinco pode ajudar a controlar a queda de cabelo, bloqueando a atividade da enzima 5-alfa-redutase, que é responsável pelo metabolismo da testosterona nos folículos capilares. (13) (14)
Você pode aumentar a ingestão de zinco consumindo ostras, aves, nozes, caranguejos, lagostas, feijões, cereais matinais fortificados e grãos inteiros. Você também pode considerar o uso de suplementos de sulfato de zinco e pastilhas frias contendo zinco.
4. Consumir canela
Demonstrou-se que a canela ajuda a melhorar os perfis de lipídios e insulina em mulheres com SOP. (15) O uso de canela para ajudar a melhorar os sintomas da SOP também é apoiado por evidências anedóticas. Além disso, é seguro para consumo e, portanto, pode ser experimentado com segurança.
5. Tome chá verde
O chá verde é rico em epigalocatequina que exibe efeitos anti-androgenéticos. Além disso, o antioxidante do chá verde aumenta o metabolismo e controla o desequilíbrio hormonal. (9)
6. Ajude-se com a raiz de maca
A raiz da maca aumenta a produção de estrogênio e melhora o funcionamento dos ovários, (16) e é comumente recomendada para o manejo da SOP por médicos na Europa. (17) A raiz da maca está disponível em cápsulas e em pó pré-gelatinizado.
7. Use N-acetil cisteína
Estudos mostraram que o uso de N-acetil cisteína (NAC) pode melhorar o funcionamento do ovário em mulheres com SOP. (18) (19)
O NAC pode ser tomado em forma de suplemento ou adquirido por meio da dieta, aumentando a ingestão de lentilhas, feijão, atum, espinafre, ovos, salmão, banana e iogurte.
Medidas de autocuidado
Além dos tratamentos médicos e domiciliares, recomenda-se adotar as seguintes medidas de autocuidado para controlar a queda de cabelo relacionada à SOP e outros sintomas da doença:
1. Modifique sua dieta
Adote uma dieta saudável, como a dieta cetônica, se você tiver SOP. Além disso, aumente a ingestão de antioxidantes, incluindo vitamina E, selênio e coenzima Q10, por meio de alimentos como cerejas, tomate, frutas vermelhas e pimentão para melhorar o equilíbrio hormonal.
Os ácidos graxos ômega-3 podem ajudar a tratar a SOP, (20) junto com o magnésio, o cromo e o cálcio. (20) A vitamina D é outro nutriente essencial que ajuda a melhorar o funcionamento endócrino. (21)
Você pode incluir alimentos antiinflamatórios para ajudar a controlar a inflamação associada à SOP. Esses alimentos incluem iogurte, açafrão, gengibre, kimchi, chucrute, pimenta caiena, canela, alho, cravo, vegetais de folhas verdes e azeite.
Evite consumir açúcares processados, alimentos refinados, gordura trans, gorduras saturadas e pão branco. Substitua a carne vermelha por carne magra, como peixe e feijão. (22) Por fim, limite o uso de laticínios, pois isso ajuda a melhorar os sintomas da SOP em algumas mulheres. (23)
2. Mantenha-se hidratado
É essencial manter o corpo hidratado para o bom funcionamento e metabolismo. Beba pelo menos 8 copos de água por dia.
3. Gerenciar seu peso
Foi demonstrado que a perda de peso de até 5% a 10% do seu peso corporal tem efeitos significativos sobre os níveis de andrógenos e outros sintomas de SOP. (24) (25) Manter um peso saudável ajuda a diminuir o número de andrógenos circulantes, controlando a queda e o afinamento de cabelo.
4. Experimente diferentes técnicas de penteado
Você pode usar queda de peruca, perucas parciais, lenços, faixas de cabelo, pós para cobrir a raiz e produtos de volume para o cabelo para fazer seu cabelo parecer cheio e grosso . Para o cabelo cair na linha média, você pode tentar separá-lo lateralmente.
Evite usar ferramentas de aquecimento, como chapinhas, rolos, modeladores e secadores de cabelo.
5. Evite puxar seu cabelo
Sempre manuseie seu cabelo com cuidado. Desembaraçar o cabelo com um pente de dentes largos e escovar suavemente após o banho. Evite pentear o cabelo ainda molhado. Evite penteados que puxem o cabelo e causem danos, como coques e tranças.
6. Não use produtos que contenham produtos químicos
Evite o uso de produtos químicos para o cabelo, como tinturas e alvejantes. Além disso, evite usar produtos sintéticos que causem distúrbios endócrinos, como cosméticos e sabonetes que contenham éter de glicol, ftalatos e dioxinas.
7. Gerenciar o estresse
O estresse pode exacerbar os sintomas da SOP. Portanto, é aconselhável tentar técnicas de gerenciamento de estresse, como aromaterapia, banhos de sal Epsom, meditação e ioga. Você também deve ter 7–8 horas de sono profundo todos os dias.
8. Pratique exercícios regularmente
Exercite-se por 30 minutos diários, incluindo exercícios de força e cardio. Você pode começar pulando e andando de bicicleta.
9. Pare de fumar e limite a ingestão de álcool
Esses hábitos têm impactos negativos na sua saúde geral, incluindo o metabolismo e o perfil hormonal.
10. Junte-se a um grupo de apoio
Entrar em contato com mulheres que passam por problemas semelhantes pode ajudá-lo a superar as implicações psicológicas da SOP e a queda de cabelo associada.
Os suplementos de biotina podem ajudar a induzir o crescimento do cabelo?
O papel da biotina no aumento do crescimento do cabelo não foi amplamente estudado. No entanto, você pode aumentar a ingestão de biotina por meio da dieta. Você deve consultar seu médico antes de considerar o uso de suplementos.
Palavra final
A SOP é um problema generalizado entre as mulheres que manifesta uma ampla gama de sintomas devido ao aumento dos níveis de andrógenos no corpo. Uma dessas queixas frequentes associadas à SOP é a calvície de padrão feminino, que se caracteriza por queda de cabelo e queda de cabelo.
Vários tratamentos médicos estão disponíveis para controlar a alopecia androgenética. Você também pode tentar remédios caseiros para auxiliar no tratamento. No entanto, sempre consulte um médico para determinar o que é mais adequado para você. Além dos tratamentos, observe medidas de autocuidado que ajudam a prevenir a queda de cabelo e controlar a SOP.