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O colágeno é uma família de proteínas fibrosas que funcionam como base para a pele, ossos, dentes, cartilagem, tendões e outros tecidos conjuntivos, de acordo com o Instituto Nacional de Artrite e Doenças Musculoesqueléticas e de Pele. O colágeno, que auxilia na recuperação e reparação de ossos e cartilagens lesados, também mantém a resistência, flexibilidade e movimento das articulações e do tecido conjuntivo. Você pode tomar suplementos dietéticos para restaurar os níveis de colágeno; no entanto, existem vários efeitos colaterais associados a isso.
Quais são os principais suplementos de colágeno para efeitos colaterais?
Níveis elevados de cálcio
De acordo com o MedlinePlus, um site apoiado pelo National Institutes of Health, níveis elevados de cálcio ou hipercalcemia podem ocorrer como possíveis efeitos colaterais dos suplementos de colágeno. Comprimidos de colágeno que vêm de fontes marinhas, como cartilagem de tubarão e marisco, contêm grandes quantidades de cálcio, o que pode aumentar significativamente os níveis de cálcio do paciente que usa o suplemento, de acordo com saudedia.com. Os valores normais dos níveis de cálcio variam de 8,5 a 10,2 mg / dl – uma leitura superior a 10,2 mg / dl é considerada hipercalcemia. O excesso de cálcio no corpo causa prisão de ventre, dores nos ossos, fadiga, náuseas, vômitos e ritmos cardíacos incomuns. A ingestão de suplementos de cálcio juntamente com este tipo de comprimido de colágeno deve ser concluída com cautela.
Reações de hipersensibilidade
As respostas de hipersensibilidade podem resultar como efeitos colaterais da ingestão de suplementos de colágeno. Conforme observado no site do Instituto Nacional de Alergia e Doenças Infecciosas, as respostas de hipersensibilidade ocorrem como uma reação anormal do sistema imunológico do corpo contra alérgenos, como alimentos, medicamentos e suplementos. Suplementos de colágeno provenientes de mariscos e outras fontes aquáticas podem causar reações alérgicas. Outros suplementos de colágeno que se originam de ovos e seus derivados também podem causar sensibilidades alimentares, especificamente em crianças. Antes de fornecer colágeno injetável, um teste é feito para verificar se há hipersensibilidade.
Possíveis efeitos colaterais
Os efeitos colaterais mais freqüentemente relatados de tomar qualquer tipo de suplemento de colágeno são hipercalcemia, prisão de ventre, dor óssea , cansaço, ritmos cardíacos irregulares e hipersensibilidade a alérgenos ou alimentos.
Sabor ruim na boca
Alguns suplementos de colágeno oral podem deixar um gosto ruim na boca, de acordo com o MedlinePlus. Os suplementos de colágeno feitos de fontes marinhas normalmente têm um sabor e cheiro indesejáveis que não são realmente positivos para a maioria dos pacientes. Beber suco de frutas junto com este tipo de suplemento de colágeno oral pode esconder o gosto desagradável. Sucos de frutas ácidos, como laranja, maçã, uva e tomate, podem reduzir a força e a força do suplemento de colágeno; por esse motivo, devem ser evitados.
Conclusão
Portanto, você deve incluir colágeno em sua rotina? Aqui está a visão do copo meio cheio: esses peptídeos de colágeno picados parecem funcionar – e de forma impressionante. “Os suplementos vieram para ficar”, afirma a dermatologista Doris Day. Ela argumenta que qualquer produto com um resultado médico tão forte tem um certo lugar na rotina de combate às rugas, junto com uma dieta excelente, proteção solar e um hidratante antienvelhecimento. “São necessários mais estudos independentes para verificar se as informações são verdadeiras”, diz ela. “Mas acredito que precisamos abrir nossas mentes para métodos mais criativos.”
Pense nisso: de vez em quando, algo novo entra em sua rotina de beleza e você nem consegue se lembrar como tudo começou. É este o minuto em que cada passagem de creme noturno começa a incluir um gole de suplementos?