Como aumentar a imunidade do seu filho: respondido por um pediatra

Os bebês não têm anticorpos próprios ao nascer e precisam contar com os anticorpos que recebem do leite materno para combater doenças. Essa imunidade emprestada dura algum tempo e, gradualmente, o sistema imunológico nascente da criança entra em ação, mas não com força total.

A capacidade da criança de lutar contra as doenças aumenta com a idade, mas há várias coisas que você pode fazer para dar um impulso tão necessário.

Diferença entre a imunidade de uma criança e de um adulto

O sistema imunológico de uma criança ainda está subdesenvolvido, ao contrário do de adultos totalmente crescidos. Além disso, sua pele e intestino não são fortes e maduros o suficiente para protegê-los de germes invasores, ao contrário dos adultos.

No que diz respeito à corrente sanguínea, a capacidade de uma criança de criar anticorpos é muito menor do que a de um adulto.

Com que idade o sistema imunológico de uma criança se torna totalmente desenvolvido?

Acredite ou não, o sistema imunológico está continuamente se desenvolvendo e crescendo em resposta aos desafios. Os anticorpos são criados em resposta a uma doença.

Quando uma criança é exposta a um novo germe, o corpo cria anticorpos para combater essa ameaça específica, que são então armazenados no sistema linfático para serem usados ​​na próxima vez que a criança for exposta à mesma doença. Isso dá um impulso à imunidade, de modo que o corpo fica mais bem equipado para lutar contra o segundo surto dessa doença.

Geralmente, diz-se que o sistema imunológico de uma criança se torna totalmente maduro durante a adolescência, mas sua imunidade continua a crescer com todas as doenças ou infecções subsequentes.

Ficar doente regularmente é um sinal de um sistema imunológico saudável?

Não necessariamente. O mais saudável dos sistemas imunológicos geralmente luta contra os germes sem o desenvolvimento de nenhum sintoma. Somente quando a doença é grave o suficiente para exigir uma grande resposta imunológica é que os sintomas podem se desenvolver, que é reconhecido como sensação de mal-estar.

Assim, adoecer com frequência não é um sinal positivo, mas um aviso para levar sua saúde mais a sério.

O papel das vacinas na construção da imunidade infantil

Muito importante! Foi comprovado cientificamente que as vacinas protegem as crianças de várias doenças graves que podem causar complicações ao longo da vida ou até a morte. (1)

A vacinação de crianças contra essas doenças perigosas melhorará sua resposta imunológica a elas. Isso significa que, se e quando eles forem expostos a essas doenças, seu sistema imunológico estará equipado com seus próprios anticorpos para evitar a ameaça à saúde.

A ciência é incrivelmente rigorosa ao decidir quais doenças precisam de vacinas para proteger as pessoas e projetar esquemas de vacinas para garantir a cobertura dos sistemas imunológicos mais vulneráveis ​​no momento certo.

A vacina deve ser estabelecida para fazer mais bem do que mal para quem a recebe. As vacinas que as pessoas estão usando atualmente são uma forma comprovada de os pais protegerem seus filhos de doenças muito graves.

Existe um limite máximo para o número de vacinas que uma criança deve receber?

Não, o sistema imunológico lida com inúmeros desafios diariamente. A vacina é um desafio conhecido que pode proteger uma criança contra doenças específicas.

As melhores vitaminas que aumentam a imunidade para crianças

Nenhuma vitamina específica pode aumentar a imunidade de seu filho por conta própria. As crianças absorvem vitaminas e nutrientes melhor quando oferecidos em uma dieta bem balanceada.

Leite materno: a única fonte de imunidade em recém-nascidos

Sim, os bebês nascem sem quaisquer anticorpos próprios e obtêm sua imunidade do leite materno nos primeiros dias após o nascimento. O leite materno contém anticorpos que são úteis no sistema digestivo dos recém-nascidos.

Alguns estudos propõem que o leite materno promove muitos aspectos saudáveis ​​do sistema imunológico da criança, que oferecem proteção contra alergias e doenças inflamatórias. (2)

Maneiras de manter seu bebê livre de doenças

Os pais e cuidadores devem lavar as mãos com frequência, garantir as condições sanitárias ao preparar os alimentos e protegê-los do contato próximo com visitantes doentes.

Alimentos que são bons para a imunidade do seu filho

Adicione estes alimentos nutritivos à dieta do seu filho para ajudá-lo a ficar livre de doenças:

• Alimentos naturais, como grãos inteiros, nozes, frutas e vegetais que são simplesmente preparados
• Produtos de origem animal inspecionados para estarem livres de doenças e com garantia de frescor

Segurança de suplementos de reforço da imunidade para crianças

Não há dados que apóiem ​​o uso de suplementos para aumentar a imunidade de seu filho.

Mudanças no estilo de vida para aumentar a imunidade das crianças

Aqui estão algumas coisas que os pais devem fazer para ajudar seus filhos a desenvolver uma imunidade mais forte:

1. Faça-os praticar a higiene adequada das mãos

Inculte o hábito de lavar as mãos com frequência, principalmente antes e depois de comer e tocar o rosto, bem como toda vez que sair do banheiro ou entrar de fora.

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2. Priorize uma boa nutrição

Sua dieta atua como combustível para o seu corpo e permite suas várias funções de sustentação da vida. Os alimentos que você ingere fornecem os nutrientes essenciais necessários para a construção de um sistema imunológico forte.

Portanto, é muito importante alimentar seu filho com uma dieta saudável que consiste em minerais vitais, vitaminas e aminoácidos, entre outros nutrientes essenciais, especialmente porque a desnutrição surgiu como a principal causa da deficiência imunológica em todo o mundo. (3) (4)

3. Certifique-se de que eles descansam o suficiente

O corpo trabalha incansavelmente o tempo todo, mas consegue se reparar e rejuvenescer durante o sono. Não permitir que o corpo tenha um período de descanso adequado comprometerá sua função e o tornará mais sujeito a doenças.

Um corpo bem descansado tem mais probabilidade de ter um sistema imunológico mais forte. Portanto, você precisa se certificar de que seu filho durma o suficiente todos os dias para garantir um corpo forte e uma boa imunidade.

Regularize o horário de sono do seu filho para que durma na hora certa e acorde na hora certa.

4. Mantenha-os livres de estresse

O estresse leva à liberação do hormônio cortisol no corpo, que inibe o sistema imunológico. Muitas pessoas presumem que as crianças são tão despreocupadas e inocentes que são incapazes de suportar o estresse, o que é obviamente falso.

Na verdade, as crianças são seres altamente perceptivos que podem perceber qualquer tensão em sua casa ou escola, até mesmo o estresse de seus pais. Portanto, é importante que os pais e os mais velhos fiquem atentos a isso.

Crie seu filho em um lar calmo e feliz, converse com ele sobre coisas que o incomodam e mantenha-o engajado em atividades produtivas para minimizar o estresse em sua vida. O estresse pode prejudicar sua imunidade, bem como o desenvolvimento emocional e comportamental.

5. Envolva-os em exercícios e atividades ao ar livre

A atividade física ajuda a construir a microbiota intestinal de seu filho para uma forte imunidade. (5) Inclua 1 hora de brincadeiras / exercícios internos ou externos na rotina diária do seu filho.

Respirar ar fresco, movimentar o corpo, explorar o mundo é benéfico para o sistema imunológico de todos. As crianças precisam ser expostas ao ambiente externo para que seus corpos e sistema imunológico se acostumem a ele.

Remédios caseiros úteis para aumentar a imunidade em crianças

Faça seus próprios sucos de frutas e vegetais, sem adicionar açúcar extra. Envolva as crianças na seleção dos alimentos e ajude a prepará-los.

Fatores principais que dificultam a imunidade de uma criança

Infelizmente, alguns problemas genéticos podem causar problemas no funcionamento do sistema imunológico. Esses problemas podem começar cedo na vida, e é por isso que os pediatras incentivam os pais a fazerem com que seus bebês sejam avaliados clinicamente para detectar qualquer sinal de doença.

Doenças comuns em crianças

Os sintomas da doença precisam ser atendidos quando eles atrapalham o conforto de uma criança.

1. Febre

A febre não é um problema de saúde em si, mas a maneira do seu corpo lutar contra as infecções. Esta resposta imunogênica envolve um aumento na temperatura central para ativar substâncias químicas específicas de combate aos germes dentro do corpo que não estão ativas na temperatura corporal.

Quando a febre é tão alta que impede a criança de descansar ou beber, é importante reduzir a temperatura em alguns graus. Isso pode ser feito em casa por:

No entanto, você deve consultar um médico se a criança tiver menos de 3 meses de idade ou se a febre persistir por mais de 3 dias.

2. Tosse

A tosse é a maneira que o corpo usa para limpar as vias respiratórias para funcionar normalmente. Muitas vezes, as crianças tossem tanto que podem irritar a nuca, o que as faz tossir mais. Muitos pais desejam aliviar esse sentimento.

O melhor produto é o mel, mas só é recomendado para crianças a partir de 1 ano. Chupar um chupador ou um doce (para crianças mais velhas) e usar produtos mentolados também ajudam um pouco a diminuir a frequência da tosse.

Os produtos que contêm medicamentos não são mais recomendados. Se você ouvir chiado no peito ou se seu filho não conseguir se sentir confortável, ligue para o médico.

3. Erupções cutâneas

As erupções cutâneas podem se desenvolver a partir de patógenos específicos, portanto, verifique a pele de seu filho quando ele estiver doente.

Palavra final

Impulsionar o sistema imunológico é algo que você precisa trabalhar durante os momentos de bem-estar, adotando uma boa nutrição, muito descanso e muito tempo de jogo físico. Essas mesmas coisas são importantes para o crescimento e o bem-estar das crianças e contribuem para um sistema imunológico saudável.