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Milhões de adolescentes e adolescentes participam de atletismo escolar todos os anos. Há muitos benefícios em praticar esportes na escola, como desenvolver habilidades de trabalho em equipe, forte ética no trabalho e disciplina que ajudam a promover o sucesso na idade adulta. No entanto, as lesões relacionadas ao esporte vêm com o território, isso muitas vezes é uma preocupação para os pais devido ao potencial de perda de tempo na escola ou no esporte de sua escolha.
A maior preocupação é que os jogadores muitas vezes ainda estão crescendo quando essas lesões ocorrem, por isso é crucial que os pais estejam a par das lesões comuns que os jovens atletas experimentam para que possam minimizar o risco de danos a longo prazo. Não são apenas os cortes e contusões que os pais devem ter cuidado – um estudo de 2012 descobriu que mais de 1,35 milhão de crianças sofreram lesões relacionadas ao esporte graves o suficiente para mandá-las para a sala de emergência somente naquele ano.1
Classificações de lesões esportivas
As lesões esportivas são frequentemente classificadas como lesões agudas ou por uso excessivo. Ambas as classificações são comuns em todos os esportes. Embora diferentes esportes possam levar a diferentes tipos de lesões – por exemplo, esportes de contato como futebol e hóquei são mais propensos a causar fraturas, enquanto jogadores de futebol podem sofrer mais dores nas canelas – é importante saber a distinção entre lesões agudas e por uso excessivo, pois pode ajudar a preveni-los no futuro.
Lesões por uso excessivo
Quando muitas pessoas pensam em lesões esportivas, muitas vezes pensam em lesões repentinas causadas por quedas fortes ou torções desajeitadas. Esses tipos de lesões certamente ocorrem, mas lesões por uso excessivo são igualmente problemáticas para jovens atletas. Qualquer tipo de movimento repetitivo, como arremesso de mão ou saque no tênis, pode resultar em uma lesão gradual por uso excessivo. Essas lesões afetam os músculos, ligamentos, tendões, ossos e placas de crescimento.
Alguns exemplos de lesões por uso excessivo em esportes incluem:
- Epicondilite lateral (cotovelo de tenista)
- Tendinite do manguito rotador (ombro do nadador)
- dores nas canelas
- Tendinite infrapatelar (joelho do saltador)
- tendinite de Aquiles
- Cotovelo da liga infantil (estresse na placa de crescimento do cotovelo)
- E mais
As lesões por uso excessivo geralmente resultam de erros de treinamento, como técnica inadequada, não dar tempo suficiente ao seu corpo para se curar, fazer muito cedo demais ou fazer muito de uma atividade atlética ao longo do tempo. Atletas jovens devem tentar controlar o ritmo e aumentar gradualmente as cargas de trabalho para evitar lesões por uso excessivo. Também é recomendado que os pais tentem evitar que seus filhos pratiquem um esporte o ano todo.
Lesões por uso excessivo são especialmente comuns em atletas jovens porque os ossos e músculos do atleta ainda estão crescendo. Em termos simples, o osso ou músculo recém-desenvolvido pode não estar pronto para a carga de trabalho que um atleta está tentando, resultando em lesões nas placas de crescimento, articulações e fraturas por estresse nos pés e nas canelas.
Lesões Agudas
Lesões agudas são lesões de trauma repentino – entorses, fraturas ósseas, distensões e concussões . No mesmo estudo mencionado anteriormente, as lesões agudas mais comuns que resultaram em uma visita ao pronto-socorro foram:1
- Tensão ou entorse (uma ruptura parcial ou completa no ligamento)
- Fratura
- Contusão (contusão óssea)
- Concussões
- Laceração
- Luxação
Lesões agudas são mais difíceis de prevenir do que lesões por uso excessivo, especialmente em esportes de contato como futebol ou hóquei, onde colisões fortes com jogadores adversários e a superfície de jogo são inevitáveis. No entanto, é sempre recomendado que os atletas usem equipamentos adequados, como equipamentos de segurança e calçados, tenham um bom condicionamento e usem a técnica correta na prática de esportes. Aqueles que estão fora de forma quando começam a praticar um esporte devem trabalhar gradualmente para obter um condicionamento físico adequado, e aqueles que praticam esportes de contato devem sempre seguir as regras e precauções de segurança.