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Os humanos estão em busca da Fonte da Juventude há séculos. Apesar de ainda ser uma história não resolvida, especialistas e cientistas parecem estar no caminho certo para descobrir o NMN (mononucleotídeo de nicotinamida). O que é NMN e como ele ajuda a combater problemas de saúde relacionados ao envelhecimento? Mergulhe direto no artigo de hoje agora!
Veja como o mononucleotídeo de nicotinamida melhora os problemas de saúde relacionados ao envelhecimento
O que é mononucleotídeo de nicotinamida (NMN)?
No corpo humano, o mononucleotídeo de nicotinamida (NMN) é o precursor do NAD+. Mas primeiro, o que é NAD+? A poderosa coenzima NAD+ é encontrada em todos os processos biológicos cruciais do corpo humano, como produção de energia celular, atividade da sirtuína e reparo do DNA. Cinco precursores principais produzem naturalmente NAD+: nicotinamida, ácido nicotínico, mononucleotídeo de nicotinamida (NMN), triptofano e ribosídeo de nicotinamida. NMN representa uma das etapas finais da síntese de NAD+.
Infelizmente, os níveis de NAD+ caem à medida que envelhecemos. Embora o jejum ou a redução da ingestão de calorias possa aumentar a atividade do NAD + e da sirtuína, as concentrações são muito baixas para afetar as concentrações intracelulares.
Segundo os cientistas, quanto menor o nível de NAD +, maior o risco de problemas de saúde relacionados à idade, como doenças cardiovasculares , doenças neurodegenerativas e câncer. Mas, como podemos manter os níveis de NAD+ em um nível saudável? Tomar suplementos de NMN (mononucleotídeo de nicotinamida) pode gerar níveis significativos de NAD +. Em vários estudos, o NMN demonstrou suprimir a inflamação relacionada à idade, melhorar a atividade neural , aumentar a secreção de insulina , além de muitos outros benefícios.
Os benefícios dos suplementos NMN
1. Luta Contra a Obesidade
Não é surpresa que nosso metabolismo diminua à medida que envelhecemos, aumentando relativamente o risco de obesidade. Ajustes no estilo de vida, como exercícios regulares e uma dieta saudável, podem ajudar. Além disso, o NMN demonstrou em experimentos com camundongos um impacto semelhante à restrição calórica (RC), oferecendo novas estratégias para combater distúrbios metabólicos, como a obesidade.
2. Melhorar a Insensibilidade à Insulina
Nos mesmos estudos em camundongos, alimentar camundongos diabéticos fêmeas com NMN colocou a tolerância à glicose de volta ao lugar. Embora o efeito seja mais suave em camundongos machos, ainda levou a um teste em humanos em 2020, que mostrou que o NMN é seguro para humanos.
3. Aumente o sistema imunológico
Outro problema de saúde relacionado à idade que todos enfrentamos à medida que envelhecemos é que nosso sistema imunológico começa a declinar. Isso faz com que fiquemos mais propensos a adoecer mais facilmente, e a recuperação de tais doenças torna-se mais difícil. Estudos recentes mostraram que o NMN desempenha um papel crucial na regulação da inflamação e na sobrevivência celular durante a resposta imune e o envelhecimento.
4. Promover a saúde cardiovascular
Os suplementos de NMN contribuem significativamente para a parte mais complexa e vital do corpo humano: o sistema cardiovascular . Em experimentos alimentando NMN em camundongos velhos, NMN provou ter um impacto pragmático no sistema cardiovascular, como melhora da saúde dos vasos sanguíneos, redução do dano oxidativo e exibição de atividade cardioprotetora.
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5. Proteja o Cérebro
Depois de tratar os camundongos com suplementos de NMN, os cientistas descobriram uma morte neural significativamente reduzida em animais com Alzheimer, além da melhora cognitiva. Além disso, os pesquisadores também propuseram que o NMM pode proteger o cérebro de danos de acidente vascular cerebral em camundongos .
6. Reparar danos no DNA
Uma das razões pelas quais envelhecemos é devido a danos no DNA . O reparo do DNA é essencial para a prevenção do câncer, sobrevivência celular e vitalidade celular. Em experimentos com animais em que os camundongos foram irradiados, os camundongos alimentados com NMN tiveram consideravelmente menos danos ao DNA do que os camundongos que não foram tratados com NMN.
Efeitos colaterais NMN e precauções de segurança
Além de obter NMN diretamente de frutas e vegetais, como abacate, tomate, brócolis, edamame, pepino e repolho, você pode experimentar suplementos de NMN, pois eles podem fornecer uma quantidade abundante de NMN ao seu corpo.
Em estudos com animais, é seguro dizer que o NMN é inofensivo e não tóxico, mesmo em altas dosagens. Embora ainda precisemos de mais ensaios clínicos para determinar a dosagem eficiente para uso a longo prazo em humanos, tomar 1 grama de suplementos de NMN por dia pode estimular o NAD+ em adultos de meia-idade e idosos. No geral, é altamente recomendável consultar seus provedores de saúde para evitar conflitos com seu regime de suplementos.
Combater o envelhecimento sempre foi um tema complicado para vários cientistas e especialistas. Com o surgimento de resultados promissores ao longo dos anos, os efeitos antienvelhecimento do NMN no corpo humano parecem ser mais críticos do que se pensava anteriormente. Além disso, mais estudos com foco em maximizar a aplicação de NMN em humanos podem ajudar a reverter o envelhecimento, resultando em uma vida longa e saudável.
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