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Sentir-se mal após comer é um sinal de que seus intestinos ou sistema digestivo estão sofrendo. A náusea contínua geralmente é causada por algo em sua comida que discorda de seu corpo. Muitas vezes, ajustar suas práticas alimentares ou dieta pode eliminar esse desconforto.
Sentir-se mal depois de comer é geralmente um indicador de que você pode vomitar, embora nem sempre seja esse o caso. Este é um sinal de que o trato intestinal ou o sistema digestivo estão sofrendo de problemas. Condições médicas específicas ou práticas inadequadas podem fazer com que você se sinta constantemente enjoado depois de comer, dificultando a obtenção da nutrição necessária. Limitar o que está provocando náuseas contínuas pode levar algum tempo, portanto, você precisará ser paciente e examinar cuidadosamente o seu consumo para eliminar os sintomas.
Causas de sentir-se doente após comer
Existem várias doenças que podem causar náuseas frequentes. O exame de cada um o ajudará a determinar o que pode estar causando seu desconforto, para que você possa parar de colocar pressão em seu sistema.
Causas Mais Comuns
Algumas das causas mais comuns de sensação de enjôo após comer vêm do conteúdo do alimento, embora alguns distúrbios também possam causar desconforto digestivo constante.
- Intoxicação alimentar . Se o alimento que você consumiu estiver infectado com bactérias ou fungos, pode causar enjôo. Seu corpo tentará induzir o vômito para evitar que esses patógenos contaminem ainda mais o corpo.
- Reação alérgica alimentar. Se você ingeriu um ingrediente ativo ao qual é alérgico, pode ficar chateado ou vomitar enquanto seu corpo tenta se livrar dele. Observar o que você consumiu quando a náusea ocorre pode ajudá-lo a reduzir essa condição.
- Comer impróprio. Comer muito rápido ou não mastigar bem os alimentos pode fazer com que você acabe tendo náuseas depois de comer. Isso também pode causar indigestão ou azia.
- Indigestão. A indigestão é causada quando um estresse extremo é colocado no sistema digestivo, também chamado de dispepsia. Você também pode sentir dor de estômago, arrotos, gases ou inchaço.
- Ruminação. Essa condição é descrita como a regurgitação dos alimentos poucos minutos após o consumo de uma refeição, restringindo a capacidade do corpo de absorvê-los completamente.
- Doença péptica. Quando o revestimento do esôfago, duodeno ou estômago está deteriorado, pode causar náuseas, refluxo ou problemas digestivos. Fumar, beber ou usar medicamentos antiinflamatórios pode agravar essa condição.
- Gastroenterite aguda. A gastroenterite é mais frequentemente chamada de gripe estomacal, que pode ser causada por uma infecção, parasitas ou bactérias que entram no trato digestivo.
- Você também pode ter gastroenterite se houver uma doença da mucosa. Esta doença causa diarreia frequente, vômitos ou náuseas.
- Síndrome do vômito cíclico. A síndrome do vômito cíclico é uma doença que faz com que o corpo sofra episódios de náusea ou vômito por horas sem sintomas adicionais. Esses ataques podem durar dias periodicamente.
- Doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) . GERD integra efeitos colaterais de regurgitação, disfagia e azia. Isso é causado quando os ácidos do estômago se misturam com alimentos não digeridos e chegam ao esôfago.
Causas menos comuns e raras
Algumas condições psicológicas podem sobrecarregar o sistema digestivo. A náusea normalmente está associada ao estresse. Do mesmo modo, distúrbios como a bulimia podem causar efeitos colaterais de longo prazo, que consistem em náuseas ao comer, porque seu corpo está acostumado a adoecer e a rejeitar alimentos.
Os cálculos biliares também podem causar vômitos e dor frequentes. Isso será especialmente pronunciado depois que você consumir alimentos gordurosos ou gordurosos. A apendicite também pode causar vômitos, juntamente com dor de estômago e dor abdominal pronunciadas no lado direito do corpo.
Alívio por se sentir enjoado depois de comer
- Ajustando as práticas alimentares. Comer refeições menores e descobrir quais comportamentos desencadeiam sua náusea pode ajudar a prevenir essa condição. Mastigar bem os alimentos também pode ajudar a reduzir esses gatilhos.
- Desenrole o corpo. Eliminar o estresse pode ajudá-lo a prevenir o enjôo. Evite comer em um ambiente excessivamente quente ou abafado, pois isso pode fazer com que o corpo se sinta estressado, desidratado e doente. Não exija o vômito para se livrar da sensação de náusea. Isso pode piorar o seu enjôo com o tempo e causar danos ao corpo.
- Controle a náusea. Alguns alimentos podem ajudá-lo a lidar com o enjôo, de modo que não interfiram na digestão. Beber chá de camomila ou hortelã-pimenta pode ajudar a acalmar o sistema digestivo após uma refeição. O chá de ervas também pode promover a digestão e reduzir os impactos negativos. Grãos, vegetais com folhas verdes e frutas podem eliminar a vontade de vomitar, para que você possa permitir que seu corpo se acalme. O consumo de gengibre também é um remédio caseiro tradicional para se livrar das náuseas.
- Evite irritantes. Comer em um ambiente irritante pode causar náuseas no corpo. Perfumes, cheiros de cozinha, produtos químicos, fumaça de caminhões, fumaça de cigarro, cheiros irritantes e muito mais podem fazer com que o corpo fique nauseado enquanto você tenta comer. Comer em uma sala com um nível de temperatura desconfortável ou comer à mesa ou em uma posição que o incomode também pode levar a uma má digestão que pode causar enjôos.
- Mude a dieta. Eliminar alimentos irritantes de sua dieta pode permitir que você evite o enjôo. Identifique alimentos específicos que parecem deixá-lo doente e evite comê-los, especialmente se você parecer ter uma reação alérgica ao composto. A remoção de alimentos realmente oleosos ou picantes pode ajudar a acalmar o estômago. Alimentos extremamente quentes ou frios também podem causar náuseas com facilidade.
- Tome remédios. Existem vários medicamentos anti-náuseas prontamente disponíveis sem prescrição médica. Tomar medicamentos para enjôo, azia, azia ou indigestão pode ajudar a evitar esses sintomas indesejáveis. Se você está lidando com náuseas constantes, seu médico pode recomendar medicamentos que podem ajudá-lo a eliminar seu desconforto.