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Quando a temperatura corporal sobe acima do normal 98,6 ° F, é considerado febre. É importante observar que a febre não é uma doença, mas uma indicação de que seu corpo está lutando contra uma infecção ou doença.
A ação do sistema imunológico do corpo para matar micróbios infecciosos aumenta a temperatura do corpo para um funcionamento eficiente. Este artigo discute vários métodos para ajudar a controlar e prevenir a febre em casa.
Remédios caseiros para febre
Vários tratamentos caseiros podem ajudar a controlar a febre. No entanto, a maioria desses remédios é baseada em evidências anedóticas e não são apoiados por estudos científicos.
Você pode usar esses tratamentos como um complemento aos tratamentos médicos para febres baixas. É melhor consultar um médico se você tiver febre alta ou se seu filho estiver com febre.
1. Passe a esponja em seu corpo
A esponja é talvez o tratamento caseiro mais usado para baixar a febre sem o uso de medicamentos. (1)
Este remédio fácil de fazer é normalmente usado quando o tratamento preliminar com paracetamol ou ibuprofeno não consegue baixar uma febre particularmente alta (104 ° F / 40 ° C ou mais), incluindo febre provocada por uma insolação.
Esta é a maneira recomendada de limpar seu corpo:
- Molhe uma esponja ou pano de limpeza limpo em água fresca da torneira e esprema ou torça o excesso de água.
- Use a esponja ou pano úmido para limpar a testa, as axilas, os pés, as mãos e a virilha, onde os vasos sanguíneos ficam próximos à superfície da pele.
- Passe uma esponja em seu corpo dessa maneira por pelo menos 30–45 minutos para aliviar a febre.
- Se você estiver usando uma toalha para passar a esponja, certifique-se de trocar a peça de pano regularmente.
Nota: Sempre use água morna para banhos de esponja, bem como banhos gerais, pois ajuda a baixar gradualmente a febre em vez de causar flutuações drásticas. O álcool isopropílico não é recomendado para esponjas ou banhos.
2. Beba chás de ervas
É vital manter-se hidratado para estancar a febre. Embora a água seja essencial, você também pode consumir chás de ervas, pois eles possuem benefícios adicionais.
Tente beber chá de gengibre, (2) chá de limão e mel ou chá verde ou de hortelã-pimenta quando estiver com febre. Você também pode adicionar pimenta do reino (3) ou passas ao chá.
Embora os chás de ervas possam não ajudar a curar a febre, eles podem ajudar a melhorar os sintomas associados, como dor de garganta e dor de cabeça, e trazer um alívio considerável.
3. Tome medicamentos OTC
Não existem medicamentos para curar a febre , mas alguns podem ajudar a baixá-la temporariamente, reduzir sua intensidade e aliviar os sintomas que a acompanham.
O paracetamol e os anti-inflamatórios não esteroides (AINEs), como o ibuprofeno, são os medicamentos mais comumente usados para controlar a febre. Eles estão disponíveis sem receita médica e são seguros para crianças e adultos, quando tomados na dosagem adequada.
No entanto, a aspirina é um medicamento contra a febre que não deve ser administrado a crianças pequenas para evitar uma condição rara, mas potencialmente fatal, chamada síndrome de Reye.
Você também pode usar outros medicamentos OTC, como descongestionantes para aliviar a congestão nasal e torácica , bem como anti-histamínicos para reduzir a inflamação respiratória. Esses desconfortos adicionais freqüentemente ocorrem junto com a febre relacionada à gripe e podem causar respiração difícil e dificuldade respiratória geral.
Tomar a combinação certa desses medicamentos de venda livre pode ajudar a deixar seu corpo febril mais confortável, mas esse tipo de autotratamento pode não ser suficiente para superar a infecção viral subjacente. Portanto, você deve consultar um médico se tiver febre alta ou se sua condição não melhorar, apesar dessas medidas preliminares.
Cuidado: medicamentos OTC devem ser tomados seguindo as instruções do rótulo ou recomendação do médico. Doses altas ou uso prolongado de paracetamol ou ibuprofeno podem causar danos ao fígado e rins, enquanto overdoses agudas podem ser fatais.
Medidas de autocuidado
Aqui estão algumas maneiras de ajudá-lo a lidar com a febre em casa.
1. Descanse um pouco
A febre pode fazer você se sentir extremamente exausto e inquieto o tempo todo. O mal-estar característico e a fraqueza generalizada que acompanham a febre são a maneira que seu corpo encontra de dizer que você precisa descansar.
Portanto, quando você está com febre, deve tentar conservar energia passando mais tempo na cama e menos tempo correndo. Esforçar demais o corpo já doente pode deixá-lo sem energia para lutar contra a infecção subjacente.
2. Mantenha sua ingestão de líquidos sob controle
Uma temperatura corporal elevada pode causar aumento da perda de água do corpo na forma de suor excessivo e excreção pela urina. Assim, você tem que consumir mais líquidos para manter um equilíbrio hídrico saudável dentro do corpo, ou corre o risco de ficar desidratado. (4)
Se sua urina ficar anormalmente pálida, é provável que seus rins estejam filtrando quantidades excessivas de água do corpo. (5)
Além de beber um mínimo de 7 a 8 copos de água, você também pode incluir o seguinte em sua dieta:
- Sopa
- Pirulitos gelados
- Gelatina aromatizada
- Sucos de frutas e vegetais não processados e sem açúcar
- Frutas e vegetais ricos em água
Evite as seguintes bebidas durante a febre:
- Bebidas com cafeína, que aumentam a micção
- Água ou qualquer bebida que esteja mais fria do que a temperatura interna do corpo
- Álcool, pois pode desidratar ainda mais seu corpo
3. Verifique o seu ambiente
Mantenha a sua sala de estar confortavelmente fresca e bem ventilada. Se sentir que seu quarto está congestionado, coloque um ventilador de pé perto da cama para manter o ar fresco em movimento.
4. Use roupas leves e arejadas
Usar várias camadas de roupas ou tecidos pesados pode reter o calor do corpo e prolongar a febre. Portanto, é recomendável usar roupas soltas e esvoaçantes, feitas de tecidos leves como algodão ou linho.
5. Previna a propagação da infecção
Se sua febre resultar de uma infecção altamente contagiosa, como um resfriado comum, gripe ou varicela, você deve tomar os cuidados necessários e fazer a higiene pessoal para evitar transmiti-la a outras pessoas e também para acelerar sua própria recuperação.
- Evite ir a locais lotados ou ter contato próximo com outras pessoas saudáveis, especialmente crianças e idosos.
- Cubra a boca e o nariz ao tossir ou espirrar.
6. Evite fumar
Fumar pode comprometer a capacidade do corpo de combater a infecção e pode estender o processo de recuperação. Então, é melhor você abandonar esse hábito, pelo menos enquanto a febre persistir.
Perguntas mais frequentes sobre febre
A clara do ovo é útil no controle da febre?
Embora o uso de clara de ovo para curar a febre não seja sugerido por nenhum estudo científico, ela tem sido usada popularmente como um remédio anedótico. Portanto, você pode tentar usar clara de ovo se não for alérgico a ela.
A clara de ovo é geralmente usada para embeber um par de meias que são então usadas nos pés.
Como alternativa, as claras são aplicadas em toalhas de papel colocadas na planta dos pés. Acredita-se que isso ajude a baixar a febre em uma hora. Você também pode usar uma batata no lugar de um ovo.
O vinagre de maçã pode ajudar a curar a febre?
O vinagre de maçã também tem sido usado anedoticamente no controle de febre, mas seu uso não é apoiado por nenhuma pesquisa científica.
Esse remédio geralmente envolve molhar duas toalhas de rosto em vinagre de cidra de maçã diluído e colocá-las na testa e no estômago.
Palavra final
Embora as febres causem grande desconforto ao corpo, geralmente são indicativas de um sistema imunológico funcionando bem. Você pode controlar facilmente febres leves a moderadas usando remédios e intervenções caseiras simples.
A maioria das febres geralmente desaparece em poucos dias. No entanto, se a temperatura alta for persistente ou continuar subindo apesar dos cuidados pessoais, você deve consultar um médico.