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Ao contrário da crença popular, sair na chuva não faz você ficar doente automaticamente. Embora a chuva em si não o deixe doente, ela desempenha um papel em como você pode pegar uma doença. Semelhante ao nosso conselho para dicas populares de saúde no inverno , usar camadas de roupas quentes e carregar um guarda-chuva pode ajudar a evitar que você fique encharcado na chuva e evitar ficar doente.
Então, se a chuva desempenha um papel, você pode ficar doente por estar na chuva? Vamos conversar a respeito disso.
Como estar na chuva pode te deixar doente
Se você acredita que pegou um resfriado ou algum outro tipo de doença depois de estar na chuva, você pode ser rápido em culpar o clima frio e chuvoso. Como mencionado anteriormente, a chuva em si não é responsável por deixá-lo doente, mas pode ter aumentado o risco de ficar exposto a uma doença pelos seguintes motivos.
Temperaturas corporais reduzidas
O clima frio e chuvoso reduz a temperatura do corpo, o que pode enfraquecer nosso sistema imunológico e nos permitir adoecer mais facilmente. Também pode aumentar o risco de infecção e tornar mais difícil para o seu corpo combater a infecção. Temperaturas extremamente frias também podem nos tornar mais suscetíveis a doenças graves como hipotermia – uma condição séria em que o corpo perde mais calor do que pode produzir.
Baixa umidade
Por que a maioria das pessoas adoece durante os meses frios e chuvosos? A verdade é que bactérias e vírus transportados pelo ar podem sobreviver por mais tempo em ambientes de baixa umidade, aumentando a probabilidade de você ficar doente. É por isso que o resfriado comum e a gripe são as doenças mais comuns de se pegar durante o inverno devido aos altos níveis de bactérias e vírus flutuando no ar. O resfriado comum é causado por bactérias? Semelhante a infecções sinusais e pneumonia, bactérias e vírus são os principais culpados por doenças comuns.
Como evitar ficar doente na estação chuvosa
Embora a chuva não seja a única responsável pelo nariz entupido e pela garganta arranhada, ainda existem maneiras de prevenir doenças quando está frio e chuvoso lá fora. Afinal, especialmente no inverno, é crucial que você e sua família estejam praticando dicas para se manterem saudáveis durante a temporada de gripe para evitar contrair doenças quando possível.
- Use camadas quentes: o clima frio pode fazer com que nossos corpos liberem calor mais rapidamente, tornando-nos mais suscetíveis a doenças e hipotermia. Como uma dica primordial de saúde no inverno, agasalhar-se com camadas ajudará você a se manter aquecido e diminuir o risco de doenças.
- Leve um guarda-chuva: Evite se molhar enquanto estiver na chuva, se possível, carregando um guarda-chuva e procurando abrigo imediatamente. Como um escudo literal contra a chuva, um guarda-chuva o manterá seco e, por sua vez, ajudará a regular melhor a temperatura do corpo para que você possa se manter aquecido.
- Evite indivíduos doentes: bactérias e vírus transportados pelo ar são os principais culpados por adoecer durante a estação fria e chuvosa. Se puder, tente evitar outras pessoas que possam estar doentes e continue praticando a higiene adequada, lavando bem as mãos e usando desinfetante para as mãos para manter os germes afastados.