Como se livrar de manchas escuras

As pessoas, especialmente aquelas com tons de pele mais profundos, muitas vezes lutam com manchas escuras ou manchas na pele que podem aparecer devido a uma variedade de razões. Essas manchas podem ser persistentes ou recorrentes e são uma das queixas mais comuns registradas em clínicas dermatológicas.

Embora o tratamento para manchas escuras possa variar dependendo da causa subjacente, existem alguns métodos testados e comprovados que podem ajudar a atenuar a descoloração e torná-los menos visíveis.

Remédios caseiros para manchas escuras

Os seguintes tratamentos caseiros com ingredientes naturais podem ajudar a prevenir novas manchas escuras e iluminar as que já estão presentes:

1. Aplique o chá verde

O consumo diário de chá verde pode ajudar a melhorar a saúde e a aparência geral da pele.

Um estudo realizado em 2017 relatou a eficácia dos polifenóis do chá verde na redução da gravidade da acne. (1)

Além disso, o extrato de chá verde ajuda a proteger a pele contra a radiação UVB, reduzindo assim as manchas escuras. Quando combinados com titânio e óxido de zinco em preparações de proteção solar, os extratos de chá verde podem ajudar a prevenir danos à pele causados ​​por radiações UVA e UVB. (2)

Como usar:

• Pessoas com olheiras podem colocar saquinhos de chá verde úmidos e frios na área afetada por cerca de 15 minutos para reduzir a hiperpigmentação ao redor dos olhos.
• Prepare uma máscara facial para remoção de manchas misturando chá verde, banana e suco de kiwi. Aplique por cerca de 20 minutos e depois lave com água normal.

2. Inclua vitamina C em sua rotina de cuidados com a pele

A vitamina C pode ajudar a estimular a produção e estabilização do colágeno e também pode ajudar no clareamento da pele.

Um estudo realizado em 2016 destacou o uso de vitamina C ou ácido ascórbico em vários produtos cosméticos, principalmente por sua capacidade de retardar o envelhecimento da pele, corrigir a descoloração da pele e evitar os danos do sol. (3)

Uma meta-análise conduzida em 2019 demonstrou que as formulações com 10% de vitamina C podem atuar como um agente cosmético antipigmentante dermatológico seguro e eficaz, o que também pode ajudar a prevenir o fotoenvelhecimento. (4)

Como usar:

• Existem muitos produtos cosméticos à base de vitamina C que podem ser incorporados à sua rotina diária de cuidados com a pele para reduzir a ocorrência e o aparecimento de manchas escuras. Isso inclui soros, cremes e tonificantes que contêm vitamina C ou ácido ascórbico como ingrediente principal. Certifique-se de verificar o rótulo antes de comprar para evitar produtos abaixo do padrão ou duplicados.

 

3. Ilumine suas manchas com uma máscara de café

As propriedades antienvelhecimento da cafeína podem ajudar a clarear a pigmentação e reduzir o aparecimento de rugas .

Um estudo realizado em 2013 demonstrou o uso de extratos de planta de café na redução de rugas, pigmentação e linhas de expressão e na melhoria da aparência da pele. (5) Esses efeitos estavam relacionados às propriedades antioxidantes dos polifenóis do café, incluindo ácido clorogênico, ácido ferúlico, ácido quínico e proantocianidinas condensadas. (5)

Os pesquisadores de um estudo especularam que o café ajuda a proteger a pele do envelhecimento, e seus polifenóis podem melhorar as manchas de hiperpigmentação . Esses efeitos foram observados em mulheres japonesas de meia-idade. (6)

Como usar:

Prepare uma máscara de café misturando 1 colher de sopa de pó de café em 1½ colher de sopa de leite cru e aplique em todo o rosto ou apenas nas manchas. Com o uso repetido, esta máscara pode ajudar a reduzir o aparecimento de manchas escuras e uniformizar o tom da pele.

4. Aplique o gel de aloe vera

O gel extraído das folhas de aloe vera pode ajudar a reparar, revitalizar, hidratar e nutrir a pele, o que explica seu amplo uso em produtos e remédios de beleza.

Seu principal composto é o aloe, conhecido por reduzir manchas escuras, hiperpigmentação e outras manchas, conforme observado em alguns estudos de pequena escala, mas pesquisas mais rigorosas são necessárias para estabelecer de forma conclusiva essas afirmações. (7)

Em qualquer caso, o gel de aloé e os produtos à base de aloé são extremamente suaves para a pele e provavelmente não produzem efeitos colaterais adversos, portanto, não há mal nenhum em experimentá-los. (7)

Como usar:

• Você pode aplicar o gel de aloe vera cru depois de extraí-lo das folhas apenas nas áreas afetadas ou em todo o rosto.
• Se você não tem uma planta de babosa em casa, pode comprar gel de babosa embalado ou produtos para a pele à base de babosa no mercado, mas verifique a lista de ingredientes para ter certeza de que não contém irritantes ou alérgenos e é 100% autêntica .
• A aplicação regular de gel de aloe pode ajudar a revitalizar a pele e iluminar as manchas escuras.

5. Coloque um pouco de vinagre de cidra de maçã diluído

A natureza levemente ácida do ACV se deve à presença de ácido acético e cítrico nele, ambos considerados bons para a pele quando usados ​​em quantidades diluídas.

As pessoas se beneficiaram com o uso tópico de ACV diluído para clarear manchas escuras do envelhecimento, mas não há evidências científicas suficientes para apoiar essa afirmação. (8)

Como usar:

1. Dilua a potência do líquido misturando uma parte de ACV em 2 ou 3 partes de água para evitar irritações na pele e queimaduras.
2. Aplique esta solução nas áreas pigmentadas por alguns minutos e depois enxágue com água morna.
3. Use este remédio regularmente, de preferência duas vezes ao dia, para obter melhores resultados.

6. Experimente os extratos de alcaçuz e amora

Cremes e pomadas para a pele contendo extratos de alcaçuz e amora são creditados com propriedades clareadoras da pele que podem ajudar a atenuar manchas escuras e outras formas de hiperpigmentação. (7)

Embora as pessoas tenham relatado bons resultados, mais dados e pesquisas são necessários para determinar a eficácia desse tratamento de pele.

Como usar:

Você pode tomar extratos de alcaçuz e amora na forma de suplemento, mas consulte seu médico sobre a dosagem correta e sua adequação geral antes de começar.

7. Use açafrão externamente e internamente

O uso oral e tópico de açafrão pode ajudar a diminuir o aparecimento de manchas escuras e iluminar a pele por dentro, de acordo com evidências anedóticas. (9)

Na verdade, a cúrcuma é um dos remédios mais comumente usados ​​para uma ampla gama de problemas de pele e saúde devido às suas propriedades antiinflamatórias, antimicrobianas, antioxidantes e antineoplásicas inerentes. (9)

Como usar:

• Você pode consumir este tempero na forma de suplemento ou aplicar produtos de açafrão nas áreas afetadas da pele.
• Um remédio popular é misturar algumas gotas de leite na cúrcuma para formar uma pasta e aplicá-la nas manchas escuras até secar. Com o tempo, as pessoas percebem que suas manchas começam a desaparecer com o uso repetido.

8. Passe um pouco de leitelho nas manchas

Outro remédio para manchas escuras que está circulando na internet é o leitelho, que pode ajudar a reduzir a pigmentação da pele devido ao seu conteúdo de ácido lático.

Como usar:

1. Use uma bola de algodão limpa para colocar um pouco de leitelho nas manchas ou manchas descoloridas em seu rosto.
2. Deixe descansar por cerca de 20 minutos e depois lave o rosto com água morna.
3. Aplicações repetidas podem ajudar a atenuar suas manchas.

Muitos usuários relataram resultados positivos após aplicar o leitelho regularmente, mas alguns relataram efeitos colaterais negativos também. Portanto, deve-se testar o remédio antes de aplicá-lo no rosto.

Mudancas de estilo de vida

Seguir uma rotina adequada de cuidados com a pele, juntamente com um estilo de vida e dieta favoráveis, pode ajudar a limpar as manchas escuras para uma pele quase perfeita.

1. Coma alimentos saudáveis

O que você come deve refletir na sua saúde física e na aparência da pele. A ingestão excessiva de gordura induz ao estresse oxidativo e à inflamação do corpo, o que pode inibir a cura natural da pele e acelerar o envelhecimento da pele.

Uma dieta rica em antioxidantes tem o efeito oposto, pois ajuda a restringir a atividade dos radicais livres, que é a principal fonte de danos à pele e formação de manchas. (10)

Pessoas com tendência à acne devem seguir uma dieta de baixo índice glicêmico que inclui frutas frescas, vegetais, aveia e feijão para prevenir erupções freqüentes que podem deixar manchas.

2. Cuide bem da sua pele

A pele do rosto exige cuidados extras devido à sua sensibilidade, sendo essencial manter a higiene da pele. Adote um regime de cuidados com a pele, tendo em mente as seguintes dicas:

• Use sabonete neutro ou limpador para limpar o rosto duas vezes ao dia.
• Lave o rosto, da linha do cabelo até a mandíbula, e seque-o com um pano macio.
• Lave o rosto após qualquer exercício pesado.
• Remova a maquiagem antes de dormir.
• Esfolie suavemente a pele. Evite o uso de esfoliantes agressivos, pois eles podem causar acne.
• Use um adstringente somente por recomendação do seu médico.
• Aplique um creme de boa noite como parte de seu ritual de dormir para aumentar a produção de colágeno, que pode rejuvenescer e tonificar sua pele enquanto reduz o aparecimento de manchas , rugas, manchas senis e linhas finas ao longo do tempo.

3. Durma o suficiente

Dormir bem é essencial, pois a falta de sono estimula o corpo a liberar cortisol. O cortisol é o hormônio do estresse que causa inflamação da pele, muitas vezes agravando problemas de pele como psoríase , eczema e acne.

Medidas preventivas para evitar manchas escuras

Manchas escuras podem ser evitadas tomando as seguintes medidas:

1. Evitando a exposição ao sol

Como a exposição aos raios ultravioleta é o fator mais comum para o aparecimento ou agravamento do melasma , é vital proteger a pele da exposição prolongada ao sol.

Isso pode ser feito evitando ficar sob o sol por muito tempo, usando protetores solares de amplo espectro com FPS 30 ou superior e alta classificação UVA, e usando roupas de proteção, como chapéus e mangas compridas.

Um estudo constatou que o uso adequado de filtro solar por muito tempo ajudou a prevenir a formação de sintomas de fotoenvelhecimento, como tom de pele irregular e manchas, na população japonesa, resultado semelhante ao da raça branca. (11) Recomenda-se também evitar camas de bronzeamento artificial.

2. Lavar chapéus e bonés com frequência

Usar bonés por mais tempo, especialmente sem lavá-los ou limpá-los, permite que sujeira, suor e óleo se acumulem em seu rosto. O acúmulo desses elementos obstrui os poros, muitas vezes resultando em aparecimento de acne, levando a cicatrizes de acne.

3. Evitando o uso de maquiagem pesada

Muitas mulheres aplicam maquiagem pesada para cobrir manchas escuras e dar a aparência de um tom de pele uniforme. No entanto, a maquiagem oleosa pode piorar a condição. Aconselha-se o uso de maquiagem não comedogênica ou mineral tanto para esconder manchas escuras quanto para uso regular.

4. Abster-se de mexer em seus pontos

Estalar, cutucar ou espremer sua acne pode agravar a condição. Esses hábitos também causam o entupimento dos poros e permitem que as bactérias penetrem mais profundamente na pele, resultando em grandes cistos que geralmente causam cicatrizes.

Escolher a pele aumenta o risco de hiperpigmentação pós-inflamatória e cicatrizes.

Perguntas mais frequentes sobre manchas escuras

Que tipo de creme pode ser usado no tratamento das manchas escuras do rosto?

É sugerido o uso de um creme clareador sem prescrição que contenha hidroquinona para ajudar a tratar manchas escuras. Isso pode ser combinado com um creme esfoliante prescrito, como tretinoína ou ácido azelaico.

Quanto tempo leva para que as manchas escuras desapareçam?

A duração das manchas escuras depende principalmente de sua causa. Manchas escuras causadas por acne ou lesões podem desaparecer em algumas semanas. Aquelas resultantes de doenças de pele subjacentes podem levar até 1 ano para cicatrizar completamente.

Palavra final

As manchas escuras costumam ser uma preocupação estética que não representa nenhum perigo para a saúde. Portanto, é melhor tratá-los sem medicamentos fortes, produtos químicos agressivos ou tratamentos invasivos.

Este artigo fornece alguns tratamentos caseiros seguros e eficazes para clarear manchas escuras e uniformizar o tom de sua pele. No entanto, você deve fazer com que as manchas sejam examinadas por um dermatologista para descartar qualquer preocupação subjacente séria.