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A boca é o ponto de partida do processo digestivo, por isso é importante que ela esteja limpa, ou você acabará ingerindo germes e outras impurezas junto com a comida. Sua cavidade oral possui seu próprio microbioma composto por bactérias boas e más que vivem em harmonia umas com as outras.
Quando as bactérias nocivas superam as saudáveis, esse equilíbrio é prejudicado, comprometendo sua saúde bucal e causando problemas como mau hálito, cáries, doenças gengivais e até perda de dentes.
A negligência na higiene oral pode ser a fonte de várias doenças que podem afetar não apenas a sua saúde oral, mas também a sua saúde geral.
Doenças orais comuns
O mau hálito , também chamado de halitose, resulta do acúmulo de cálculo, que é a placa dentária calcificada. Esses depósitos de cálculo duro retêm bactérias, que produzem mau hálito e causam doenças nas gengivas com o tempo.
A cárie dentária é a erosão da camada externa dura dos dentes, chamada de “esmalte”. O esmalte dentário é constantemente coberto por um biofilme pegajoso de bactérias chamado placa, que é repetidamente lavado pela saliva formada em sua boca.
Quando você consome algo com açúcar, as bactérias da placa reagem com os açúcares para liberar ácido. Este ácido adere ao esmalte devido à natureza adesiva da placa e desmineraliza lentamente a estrutura dentária com o tempo.
O resultado são cáries e cáries dentárias, que podem ser graves e dolorosas e requerem procedimentos dentários caros para serem corrigidos.
A importância do enxaguatório bucal na higiene bucal
Escovar os dentes duas vezes ao dia, junto com o fio dental, é o mínimo necessário para qualquer rotina de higiene bucal. No entanto, essas ferramentas podem não alcançar todos os cantos da boca.
É aqui que um enxaguatório bucal se torna útil, pois pode enxaguar facilmente os cantos e fendas difíceis de alcançar da cavidade oral. A força da ação de esmagamento desaloja os restos de comida presos entre os dentes e os recessos internos da boca, que você pode cuspir.
Além disso, o anti-séptico bucal limpa a língua, o interior da bochecha, o tecido gengival e a parte posterior da garganta, permitindo uma limpeza completa.
Precauções ao usar bochechos
Tenha cuidado para não engolir o anti-séptico bucal ao fazer gargarejos com ele. Os colutórios contêm produtos químicos que podem ser tóxicos quando ingeridos em quantidades significativas, resultando em efeitos colaterais adversos, como náuseas e vômitos.
Portanto, enxaguatórios bucais não são recomendados para crianças com menos de 6 anos de idade, pois elas têm reflexos de deglutição relativamente fracos e, portanto, podem engolir grandes quantidades do líquido.
Benefícios de bochechos caseiros
O mercado está inundado com uma grande variedade de enxaguantes bucais, que vêm em diferentes cores e sabores, mas a maioria deles contém álcool e produtos químicos. Aqueles que desejam evitar esses ingredientes tóxicos podem facilmente fazer seu próprio enxaguatório bucal em casa com ingredientes totalmente naturais.
Aqui está uma lista de vantagens que os enxaguatórios bucais caseiros têm sobre os comprados em lojas.
1. Livre de produtos químicos
Os enxaguatórios bucais comerciais contêm um agente antibacteriano denominado “triclosan”, que tem sido utilizado na fabricação de diversos produtos de higiene pessoal, como pasta de dente, desinfetante para as mãos, sabonete cirúrgico e sabonete comum.
Em 2016, o FDA conduziu uma avaliação de risco do triclosan e concluiu que ele é potencialmente deletério. À luz dessas descobertas, o FDA proibiu o uso de triclosan em produtos de sabão. No entanto, o triclosan continua a ser encontrado em altas concentrações em outros produtos de higiene pessoal, incluindo enxaguatórios bucais OTC.
A natureza tóxica do triclosan em altas doses foi corroborada por estudos epidemiológicos humanos recentes, que o relacionaram com defeitos reprodutivos e de desenvolvimento. As evidências sugerem que a ingestão de triclosan pode causar alterações hormonais adversas e pode suprimir o sistema imunológico. (1)
Além do triclosan, alguns produtos químicos presentes em bochechos comuns podem manchar os dentes e induzir vários problemas de saúde bucal. (2) Por exemplo, a alta concentração de álcool encontrada em enxaguatórios bucais OTC pode aumentar o risco de câncer oral. (3)
Você pode evitar todos esses riscos à saúde e efeitos colaterais prejudiciais fazendo seu próprio enxágue bucal sem produtos químicos, com ingredientes totalmente naturais.
2. Qualidade superior
A compra de enxaguantes bucais pode significar que você está se conformando com um produto abaixo do padrão, pois não há garantia de que os fabricantes usem apenas os ingredientes da melhor qualidade em enxaguatórios OTC de produção em massa.
No entanto, você exerce controle de qualidade completo ao fazer seu próprio colutório. Você pode escolher apenas os ingredientes da melhor qualidade, tornando seu enxaguatório bucal muito mais seguro e superior ao seu equivalente comercial.
3. Barato
Os enxaguatórios bucais caseiros fornecem uma alternativa mais econômica aos OTC, pois custam quase nada. Você também pode fazer grandes quantidades para durar um longo período. Os enxaguantes bucais DIY que são fáceis de fazer e não tóxicos oferecem todos os benefícios de um enxaguatório OTC a um custo significativamente menor.
Conheça os ingredientes
1. Cravo
O cravo tem um sabor e cheiro quentes, amadeirados e adstringentes que podem ajudar a amortecer o seu mau hálito e refrescar a boca em um instante. O potencial terapêutico do cravo-da-índia pode ser atribuído ao seu principal composto, o eugenol, que funciona como um excelente conservante dentário.
As atividades antioxidantes e antimicrobianas do cravo-da-índia são maiores do que as de muitas frutas, vegetais e especiarias. (4) (5)
O óleo derivado do cravo contém quantidades concentradas de eugenol e pode ser usado em enxaguatórios bucais para combater os estreptococos orais , incluindo as bactérias cariogênicas. Este óleo essencial de cheiro forte também é creditado com excelentes propriedades antifúngicas. (6)
Nota: Cravo, óleo de cravo e eugenol são geralmente considerados seguros para adultos quando consumidos como parte de sua dieta, ou seja, em quantidades comumente encontradas em alimentos. No entanto, o uso interno de óleo de cravo não é recomendado para crianças. A ingestão de 5–15 mL de óleo de cravo não diluído pode causar efeitos colaterais deletérios, como coagulopatia e danos ao fígado, em bebês e crianças.
2. canela
A canela apresenta efeitos antibacterianos significativos que podem ajudar a conter o crescimento excessivo de bactérias nocivas na boca. Portanto, pode ser útil para reduzir o mau hálito. (7) (8)
3. Hortelã-pimenta
A hortelã-pimenta é amplamente reconhecida por seu sabor mentolado, propriedades refrescantes e cheiro refrescante, todos os quais podem ser utilizados para banir o mau cheiro oral. O óleo extraído das folhas de hortelã-pimenta funciona como uma solução anti-séptica que pode ajudar a combater as bactérias orais quando usado como enxaguatório bucal. (9)
Os enxaguatórios à base de álcool tendem a secar a boca quando usados regularmente, o que é uma das principais razões para o mau hálito . Portanto, o uso de enxaguatórios bucais OTC regulares pode ser contraproducente a longo prazo.
No entanto, o óleo de hortelã-pimenta é hidratante e ajuda a reduzir a secura da boca quando usado como ingrediente em um enxaguatório bucal.
Nota: Consumir óleo de hortelã-pimenta em doses medicinais é geralmente considerado seguro, com efeitos colaterais quase insignificantes relatados em vários ensaios clínicos.
Receita de enxaguatório bucal caseiro
Ingredientes:
- 1 xícara de água
- 1 colher de chá de cravo inteiro
- 1 colher de chá de canela em pó
- 4 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta
Instruções:
- Despeje a água em uma panela.
- Adicione o cravo e a canela em pó à água e ligue o fogo.
- Quando a mistura começar a ferver, desligue o fogo e retire a panela do fogo.
- Tampe a panela e reserve por 10 minutos para que os ingredientes fiquem em infusão.
- Coe repetidamente a mistura usando um pano de musselina ou uma peneira de malha fina em uma tigela limpa para remover qualquer resíduo sólido.
- Despeje o líquido coado em uma pequena garrafa.
- Adicione 4 gotas de óleo de hortelã-pimenta à mistura.
- Aperte a tampa e agite levemente o conteúdo, para que se misture bem.
- Guarde a garrafa na geladeira.
Seu enxaguatório bucal natural, sem produtos químicos e não perigoso está pronto! Enxágue a boca com esta solução duas vezes ao dia. Este enxaguatório bucal deve durar de 5 a 7 dias.
Palavra final
A ação abrangente de um enxágue bucal com menta pode limpar profundamente sua cavidade oral e deixá-lo com um hálito com cheiro fresco. Um enxaguatório bucal de boa qualidade é uma adição valiosa a qualquer rotina de higiene oral.
No entanto, muitas pessoas consideram o enxaguatório bucal um produto de luxo porque geralmente é mais caro do que a pasta de dentes e o fio dental. Os enxaguatórios bucais naturais fornecem uma alternativa mais segura e mais barata às variantes tóxicas disponíveis comercialmente.