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Cerca de 30% da população sofrerá de mau hálito, ou halitose, em algum momento. (1) Embora a ocorrência isolada de mau hálito possa ser o resultado da ingestão de alimentos picantes e não tenha significado em termos de saúde geral, o mau hálito persistente pode resultar de um problema médico subjacente e requer atenção.
Assim, se o mau hálito se tornar um problema diário apesar da higiene bucal rigorosa, deve-se fazer um check-up dentário e observar as medidas recomendadas para lidar com ele. Se deixada sem cuidados, a halitose pode se tornar um problema de saúde bucal, além do impacto que pode ter na interação social.
Vários fatores podem causar mau hálito e, apesar do equívoco comum de que escovar os dentes é a cura para o mau hálito, os higienistas orais apontam muitos outros fatores que podem ser a causa raiz da doença e requerem tratamento adequado.
Causas do mau hálito
Aqui estão algumas causas comuns de halitose.
1. Bactérias e VSCs
Os verdadeiros culpados do mau hálito são as bactérias que vivem na boca e se alimentam de restos de comida para liberar compostos de enxofre voláteis (VSCs) de mau cheiro. Se você cheirou um ovo podre, reconhecerá o cheiro de enxofre e instintivamente o achará repulsivo.
2. A comida que você come
A comida que você consome tende a ter algum tipo de cheiro. Por exemplo, fazer refeições com alho, cebola ou especiarias exóticas pode atrapalhar seu hálito.
Quando o alho é esmagado, ele libera um composto chamado alicina, responsável por seu odor pungente característico. (2) Embora a alicina tenha muitos benefícios médicos, tem a desvantagem de ser uma das principais causas do mau hálito. Além disso, algumas bebidas e bebidas como o café podem deixar um odor duradouro.
Embora escovar os dentes e passar fio dental logo após comer esses alimentos fedorentos pode reduzir a intensidade do mau hálito, ele pode não desaparecer completamente. Algumas partículas de alimentos podem escapar das medidas normais de higiene oral e permanecer na boca, fornecendo assim sustento para bactérias produtoras de enxofre por mais 2 dias.
Infelizmente, o preço a pagar pelo sabor delicioso de um prato rico em alho é o risco do mau hálito. Talvez fazer seu parceiro compartilhar o prato seja uma forma de resolver a situação.
Embora escovar e passar fio dental sejam os métodos tradicionalmente preferidos de combate à halitose, o processo falha na língua. As bactérias se desenvolvem em lugares como pequenas fendas e ranhuras. A parte de trás da língua fornece o terreno perfeito para as bactérias se desenvolverem e crescerem.
Os higienistas orais propuseram o uso de um raspador de língua, mas como as bactérias tendem a se concentrar em áreas bem atrás da língua, seria difícil cuidar dessas áreas sem engasgar. (3)
Uma solução mais prática é o uso de enxaguatórios bucais com propriedade antibacteriana . Tenha cuidado ao usar enxaguantes bucais que contenham álcool, pois a presença de álcool pode causar boca seca, o que pode causar mau hálito. (4)
Os comprimidos que podem ser engolidos com segurança podem ser a melhor maneira de combater o mau hálito, pois estimulam a produção de saliva e neutralizam o odor de bactérias.
3. Compostos do tabaco
Os produtos do tabaco também afetam sua respiração. Além de prejudicar os pulmões, eles também destroem a saúde bucal. O consumo de tabaco está entre as principais causas do mau hálito. (5)
Fumar reduz a quantidade de saliva na boca, e a saliva é crucial para uma higiene oral eficiente. (6) A saliva contém compostos antibacterianos e enzimas essenciais para combater as bactérias malcheirosas da boca. (7) Ele lava os restos de comida e mantém sua boca úmida.
A falta de saliva, por outro lado, leva ao acúmulo de mais partículas de alimentos na boca, o que convida ao crescimento descontrolado de bactérias ao redor da gengiva e dos dentes. Isso gradualmente resulta na formação de um biofilme chamado placa, que contém bactérias e outras impurezas na boca. As bactérias da placa exalam um odor desagradável na boca. (8)
A escovação regular é uma maneira eficaz de remover fisicamente a placa bacteriana, e o uso do fio dental também ajudará nesse aspecto. Os enxaguatórios bucais antibacterianos também podem desempenhar um papel na redução do acúmulo de placa bacteriana. (9)
4. Causas adicionais
Além dos fatores mencionados acima, os seguintes são problemas de saúde adicionais que podem causar halitose:
- Remédios, infecções e alergias podem causar odores desagradáveis na boca.
- Pessoas que sofrem de diabetes podem sofrer de uma doença chamada cetoacidose, que resulta em um odor desagradável na boca, mas também pode ser fatal. (10)
- Tomar suplementos vitamínicos em grandes doses também pode resultar em mau hálito.
- Dentaduras e aparelhos ortodônticos requerem atenção adicional para evitar o acúmulo de bactérias e a consequente presença de odores desagradáveis.
Tratamento para mau hálito (halitose)
O tratamento mais eficaz da halitose é uma boa higiene oral. O mau hálito é um aviso de que a bactéria está se acumulando na boca e, se não for tratada, pode causar cáries nas gengivas e nos dentes.
A maioria dos indivíduos que deixa o problema crescer sofre consequências mais graves, como mau hálito permanente e infecções orais. Portanto, é extremamente importante que você tome as medidas necessárias para tratar o mau hálito assim que o notar.
Aqui está o que você pode fazer:
- Comece cuidando de sua higiene dental. Escovar os dentes e passar fio dental regularmente eliminará o problema na maioria dos casos ou, pelo menos, o minimizará em grande medida.
- Se você usa aparelho ortodôntico ou dentadura, vá ao dentista regularmente. Solicite a limpeza adequada do aparelho. Limpe bem as suas dentaduras todas as noites.
- Pessoas que fumam deveriam pensar seriamente em parar.
- Outro fator importante para ajudar na respiração é a produção de saliva, que pode ser estimulada mastigando gomas de mascar sem açúcar e balas sem açúcar.
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Palavra final
Em condições normais, a escovação regular e eficiente dos dentes, com a proteção adicional do fio dental e o uso de enxaguatório bucal antibacteriano, manterá o mau hálito afastado.
Um teste simples para verificar o frescor do seu hálito é lamber a parte interna do pulso e permitir que a saliva seque e, em seguida, cheirar se há algum odor desagradável.
Pessoas com halitofobia ficam obcecadas com o mau hálito, mas seguir um programa de higiene oral responsável garantirá que você possa evitar o estresse do mau hálito.