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Dor torácica central durante a corrida é comum, mas pode ser facilmente evitada. No entanto, pode resultar de uma condição que precise ser tratada com medicamentos.
Os corredores podem esperar sentir dores nas pernas ou nos músculos abdominais após uma corrida. No entanto, alguns corredores podem sentir dor no peito durante a corrida, o que não é um resultado comum de uma corrida. Embora muitos casos de dor no peito durante a corrida não sejam uma emergência, qualquer dor intensa, consistente ou acompanhada por outros sintomas requer atendimento médico urgente.
Sintomas de dor torácica central ao correr
A dor na frente e no centro do tórax durante a corrida pode surgir lentamente e ser levemente desconfortável ou repentinamente e extremamente dolorosa. Corredores que também fumam, têm diabetes, pressão alta ou colesterol alto podem ter um risco maior de desenvolver dor no peito durante a corrida, e os homens têm um risco maior do que as mulheres, discute o site Physician’s Desk Reference. A dor no peito após a corrida pode durar apenas um ou dois minutos, ou por mais de 15 minutos, o que pode indicar uma condição médica grave.
Causas da dor torácica central ao correr
Dor no peito durante a corrida pode resultar de problemas em qualquer um dos órgãos ou músculos da parte superior do corpo. Condições cardíacas, como angina, causam dor quando o coração precisa fazer um esforço significativo, como durante uma corrida. Da mesma forma, condições respiratórias como asma, pneumonia, pleurisia, pneumotórax e embolia pulmonar podem causar dor no centro do tórax durante exercícios vigorosos devido ao aumento da frequência respiratória do corpo durante a corrida. Problemas digestivos como azia e distúrbios digestivos inflamatórios também podem causar dor no peito durante o exercício, principalmente após consumir.
Riscos
Se você sentir dor no peito depois de correr que continua por mais de 15 minutos, é grave ou está associada a sintomas extras, incluindo falta de ar, sudorese, tontura, dor que se espalha para o braço esquerdo, mandíbula ou pescoço, você pode ter experimentado um ataque cardíaco. Qualquer pessoa que estabelecer esses sintomas deve ligar imediatamente para o 9-1-1 ou outro número de emergência.
Tratamentos para dor torácica central ao correr
Os médicos geralmente prescrevem medicamentos como broncodilatadores para tratar a dor no peito causada por ataques de asma e redutores de ácido para tratar a dor no peito decorrente do refluxo. Pessoas que sentem dor no peito após correr como resultado de angina precisam tomar medicamentos prescritos para tratar a placa arterial, juntamente com aspirina e heparina para prevenir coágulos sanguíneos no coração, recomenda o site Physician’s Desk Reference. Os médicos podem precisar realizar cirurgia para eliminar obstruções nos vasos do coração em casos de angina ou ataque cardíaco, e a cirurgia também é normalmente necessária para tratar a dor no peito decorrente de pneumotórax e embolia pulmonar.
Mude a maneira como você respira
Como corredor, você pode descobrir que os primeiros minutos contribuem ou prejudicam sua corrida diária. Isso ocorre porque seu regime respiratório é importante para o sucesso geral de oferecer ar aos pulmões e para evitar qualquer dor no peito durante a corrida. Em geral, os corredores inspiram e expiram pela boca, o que permite que você obtenha uma grande quantidade de ar com razoável rapidez. No entanto, respirar apenas pela boca minimiza o oxigênio no sangue, dificultando a respiração e causando hiperventilação. A hiperventilação pode causar danos a órgãos importantes ao restringir o fluxo sanguíneo, motivo pelo qual os médicos recomendam inspirar pelo nariz e expirar pela boca. Praticar isso pode indicar que você tem que contar suas ações enquanto corre e respira pelo nariz por 4 passos,
Outras maneiras de prevenir dores no peito durante a corrida
Indivíduos com asma podem considerar correr em ambientes climatizados para prevenir o início de ataques de asma. Evitar continuar consumindo uma grande refeição pode igualmente ajudar a prevenir dores no peito e no peito em pessoas com refluxo gastroesofágico. Se apenas exercícios vigorosos iniciarem a dor no peito, considere correr em vez de correr ou outras atividades moderadas, como natação, ciclismo ou caminhada intensa. O site da National Library of Medicine recomenda viver um estilo de vida saudável, consistindo em prevenir ou parar de fumar e malhar por 30 minutos na maioria ou todas as vezes da semana para ajudar a evitar condições médicas que causam dores no peito.
