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May 10, 2022

Barras x halteres: qual é melhor?

By Dr. Maik Fuerst
As cinco semanas do CrossFit Open expiraram e a temporada das Regionais está oficialmente em pleno…
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May 10, 2022

20 lanches ricos em proteínas e receitas que não são manteiga de amendoim

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Se você está tentando atingir seus objetivos de alta proteína ou apenas manter sua fome sob…
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May 10, 2022

Treinamento para Estética x Atletismo?

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Tudo bem, tudo bem. Vamos direto ao assunto. FitSthetic não é uma palavra real; nem é uma…
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May 10, 2022

Devo tirar um dia de descanso?

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Talvez você (ou seu treinador) tenha calculado um dia de folga ou, pior ainda, uma semana de folga…
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May 10, 2022

Exercícios em casa para fazer 5 dias por semana

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May 9, 2022

3 razões pelas quais você deve sempre se aquecer antes de um treino

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Aquecendo. Indiscutivelmente, a pior parte de trabalhar fora. Quero dizer, quem quer respirar…
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May 9, 2022

Cardio em jejum: o que é e pode ajudá-lo a queimar mais gordura?

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É verdade que ir à academia em jejum pode permitir que seu corpo queime mais gordura durante o…
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May 9, 2022

Aptidão funcional: o que é e como fazer

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Aptidão funcional. Você já ouviu o termo, viu as hashtags no Instagram e inúmeros…
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May 9, 2022

Exercício de baralho de cartas: o que é e como fazer

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