9 benefícios de beleza da farinha de aveia para a pele e o cabelo

Comer aveia pela manhã é provavelmente uma das maneiras mais saudáveis ​​de começar o dia. Além de ser um delicioso café da manhã, também é rico em ferro, proteínas, vitamina B1 e fibras.

Consumir aveia regularmente também pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue, protegê-lo de doenças cardíacas e melhorar o funcionamento do sistema nervoso. (1)

Se todos esses benefícios parecem novidades para você, então aqui está algo que você provavelmente não sabia – eles também são ótimos para sua pele e cabelo! (2)

Em 2003, a Food and Drug Administration (FDA) dos Estados Unidos aprovou o uso de farinha de aveia em formulações dermatológicas de venda livre. (3) Desde então, tornou-se um ingrediente regular em uma ampla gama de produtos para a pele e os cabelos.

Benefícios da farinha de aveia para a pele

A aveia pode ajudar no tratamento da acne, absorvendo o excesso de óleo no rosto, que retém a sujeira e obstrui os poros da pele para desencadear o aparecimento de acne. Ele também tem várias propriedades antioxidantes e antiinflamatórias que podem ajudar a acalmar e curar a pele seca, danificada e irritada. (4)

A aveia também é um excelente limpador, hidratante e esfoliante para todos os tipos de pele. (5)

1. Protege a pele

A aveia contém proteínas e gorduras lubrificantes que ajudam a manter a barreira natural da pele e a protegê-la dos raios ultravioleta. Eles também ajudam a proteger a pele de irritantes externos, como poluentes transportados pelo ar e produtos químicos em produtos dermatológicos.

2. Hidrata a pele

Os hidratantes que contêm aveia podem ser especialmente benéficos para pessoas com pele oleosa ou propensa a acne. Isso ocorre porque a aveia contém gorduras naturais que penetram rapidamente na pele para fornecer hidratação profunda, mas sem aumentar a oleosidade.

Além disso, eles absorvem o excesso de sebo da pele, tornando-a menos oleosa e evitando assim erupções. (5) (6)

Como usar:

1. Triture 4 colheres de sopa de farinha de aveia até formar um pó fino.
2. Adicione 2 colheres de sopa de leite cru e 1 colher de sopa de mel à aveia em pó e misture bem para formar uma pasta lisa.
3. Adicione 1 colher de chá de azeite de oliva à pasta.
4. Limpe a pele e aplique a mistura uniformemente. Deixe por pelo menos 15 minutos.
5. Enxágue com água fria.
6. Use esta máscara duas vezes por semana para uma pele perfeita e lisa .

3. Ajuda a curar a acne

A aveia é um excelente limpador e oferece vários benefícios para pessoas que sofrem de acne. Absorve o excesso de oleosidade do rosto e exibe propriedades antimicrobianas que impedem o crescimento de bactérias causadoras de acne, limpando a pele .

Como usar:

1. Coloque 2 colheres de sopa de farinha de aveia, 1 colher de sopa de mel, ½ colher de sopa de iogurte e 4–5 gotas de óleo de nim em uma tigela.
2. Misture bem todos os ingredientes para formar uma pasta grossa.
3. Aplique a pasta uniformemente no rosto.
4. Massageie suavemente em movimentos circulares por alguns minutos.
5. Enxágue com água normal.

4. Repara sua pele

A aveia é abundante em polissacarídeos e lipídios que ajudam a selar a umidade, evitando o ressecamento e descamação da pele. Isso também ajuda a reconstruir a barreira natural da pele.

Além disso, a aveia é uma fonte rica em vitamina E, um poderoso antioxidante que ajuda a reduzir e reparar manchas e cicatrizes.

Como usar:

1. Moa 1 xícara de aveia seca no liquidificador.
2. Encha sua banheira com água e adicione o pó de aveia moída a ela.
3. Gire a água levemente até que o pó se dissolva completamente.
4. Deixe seu corpo mergulhar neste banho relaxante por 10-15 minutos antes de se lavar com água normal.
5. Você pode desfrutar deste banho calmante uma ou duas vezes por semana para obter os melhores resultados.

Alternativo:

1. Misture 1 colher de sopa de aveia com 1 colher de sopa de água de rosas .
2. Misture a mistura em uma pasta usando um liquidificador.
3. Aplique esta pasta no rosto e pescoço para tratar a pele seca ou escamosa.

5. Limpa profundamente a pele

A aveia em pó é um excelente esfoliante que remove suavemente a sujeira, o excesso de óleo e os resíduos celulares da pele, deixando-a macia, lisa e fresca.

Sua textura granular fina elimina as impurezas depositadas profundamente em seus poros e afrouxa a camada de células mortas na parte superior da pele para uniformizar e iluminar sua tez . (5) (7)

Como usar:

1. Misture 1 colher de sopa de iogurte com 1 colher de sopa de aveia em pó.
2. Misture algumas gotas de mel nesta pasta.
3. Aplique a pasta no rosto e deixe secar por 10 a 15 minutos.
4. Lave com água morna.

Alternativamente:

1. Misture 2 colheres de sopa de aveia em pó com 1 colher de sopa de leite e 1 colher de sopa de azeite .
2. Aplique esta pasta no rosto em movimentos circulares e deixe secar por 10 minutos.
3. Enxágue com água morna.

6. Outros benefícios para a pele

A aveia também é conhecida por:

Benefícios da farinha de aveia para o cabelo

A aveia pode ajudar a tratar vários problemas comuns do cabelo devido ao seu rico perfil de nutrientes que ajuda a reparar, nutrir e fortalecer suas madeixas.

1. Trata a caspa

A aveia contém zinco, lipídios, proteínas e saponinas, (8) que ajudam a melhorar a saúde do couro cabeludo.

O zinco reduz o excesso de sebo no couro cabeludo, o que pode causar irritação ou caspa. Os lipídios e as proteínas hidratam o couro cabeludo, (2) enquanto as saponinas funcionam como um limpador que ajuda a se livrar dos flocos de caspa.

Como usar:

1. Moa 1 xícara de aveia no liquidificador.
2. Despeje a aveia em pó em 2 xícaras de água fervente e misture até que se dissolva completamente.
3. Coe esta mistura usando uma peneira.
4. Adicione 1 colher de sopa de gel de aloe vera e 10-15 gotas de óleo de nim à mistura coada.
5. Aplique e massageie suavemente a máscara no couro cabeludo e no cabelo.
6. Deixe secar por pelo menos 15-20 minutos antes de lavar.
7. Despeje a mistura não utilizada restante em uma garrafa vazia para uso posterior. Use este remédio uma vez por semana.

Alternativamente:

1. Misture a aveia com 1 xícara de iogurte.
2. Aplique a mistura no couro cabeludo.
3. Deixe a máscara por pelo menos 30 minutos antes de lavá-la. Isso ajuda a reduzir a coceira no couro cabeludo.

2. Ajuda a reduzir a perda de cabelo

A aveia tem propriedades esfoliantes que podem ajudar a desobstruir os poros. Essa ação promove o crescimento dos fios e ajuda a engrossar os fios. A aveia também é uma grande fonte de ácidos graxos ômega-3, que podem ajudar a consertar os danos do cabelo.

Como usar:

1. Misture 1 colher de sopa de aveia em pó com 1 colher de sopa de leite fresco e leite de amêndoa em uma pasta lisa.
2. Certifique-se de que seu cabelo está bem penteado e sem emaranhados.
3. Aplique a pasta no cabelo e deixe por 20 minutos.
4. Enxágue com água morna.

3. Acalma couro cabeludo seco e coceira

A aveia é rica em vitaminas B que ajudam a manter a umidade e hidratar a pele e o couro cabeludo.

Como usar:

1. Adicione 1 colher de chá de óleo de amêndoa e ¼ xícara de leite a ½ xícara de aveia.
2. Aplique a mistura no couro cabeludo e no cabelo e deixe agir por pelo menos meia hora.
3. Enxágue com água morna.

Consultas Gerais

A aveia ajuda a clarear a pele?

A aveia é uma excelente fonte de aminoácidos e vitamina B1, que podem clarear a tez ao desvanecer a hiperpigmentação, melhorar a circulação sanguínea e dar à pele um brilho natural .

A aveia promove o crescimento do cabelo?

A aveia contém nutrientes como zinco, ácidos graxos poliinsaturados (PUFAs), ferro e fibras, que são ótimos para o cabelo. Quando usado regularmente na forma de produtos para o cabelo ou remédios, pode ajudar a nutrir e estimular os folículos capilares a produzir cabelos longos e fortes.

Palavra final

A aveia traz inúmeros benefícios para a pele e os cabelos. É um ótimo limpador, hidratante e esfoliante, ajuda a combater a acne e é um remédio útil para a queda de cabelo.

Repleto de nutrientes como ferro, zinco, proteínas e vitaminas, é uma loja de beleza em si. O que mais você poderia pedir?