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O aparecimento repentino de espinhas ou espinhas pode preocupar qualquer pessoa, especialmente se aparecerem no seu rosto.
Se isso não bastasse, o estresse sobre o problema geralmente o torna pior, causando mais espinhas. Isso ocorre porque o estresse desencadeia a liberação do hormônio cortisol no corpo, que ativa as glândulas sebáceas sob a pele para produzir mais sebo.
O excesso de sebo, junto com as células mortas e outras impurezas, acumula-se na superfície da pele e gradualmente se instala profundamente nos poros, obstruindo-os.
Os poros obstruídos geram bactérias causadoras de acne que se alimentam dos restos celulares e do sebo coletado dentro deles. O crescimento excessivo de bactérias assume a forma de infecção, que causa uma resposta inflamatória no local afetado.
É essa inflamação subjacente que causa inchaço, vermelhidão e formação de espinhas nos poros obstruídos. A vermelhidão da espinha torna-a mais perceptível.
Como a vermelhidão é um sinal de inflamação subjacente, a única maneira de aliviá-la é abordando a causa raiz. Leia para saber como.
Remédios caseiros para reduzir a vermelhidão de espinhas
Aqui estão alguns remédios simples e seguros que podem ajudar a reduzir a vermelhidão da espinha, acalmando a inflamação subjacente.
Nota: Os testes de contato são recomendados antes de aplicar qualquer um dos remédios caseiros listados para descartar quaisquer reações cutâneas adversas ou alérgicas.
1. Terapia de gelo
A aplicação de temperatura fria ajuda a desacelerar a circulação sanguínea na área, comprimindo os vasos sanguíneos. Como resultado, a inflamação da pele se dissipa até certo ponto, o que torna a espinha menos dolorida, vermelha e perceptível.
No entanto, esse efeito é apenas temporário, então você precisa repetir a aplicação várias vezes ao dia até que a vermelhidão desapareça.
Como usar:
- Enrole alguns cubos de gelo transparentes em um pano fino e limpo.
- Coloque-o suavemente sobre a lesão de acne por um minuto, aplicando pressão mínima.
- Repita o processo após 10 minutos. Faça isso pelo menos duas vezes por dia ou mais se quiser resultados mais rápidos.
Nota: Não aplique o gelo diretamente ou por muito tempo, pois pode causar danos celulares e até congelamento.
2. Comprimido de saquinho de chá verde frio
Como a bolsa de gelo, este é um tipo de compressa fria que incorpora os benefícios do chá verde para a pele.
A temperatura fria e a cafeína no chá verde causam constrição dos vasos sanguíneos, reduzindo o inchaço e a vermelhidão. Além disso, o chá verde é cheio de taninos, que são antioxidantes que podem ajudar a acalmar a pele inflamada. (1)
Como usar:
- Mergulhe um saquinho de chá verde em uma xícara de água.
- Misture 1 colher de sopa de mel nele por suas propriedades calmantes para a pele adicionais.
- Coloque o copo no freezer por 10 minutos.
- Pressione suavemente o saquinho de chá verde resfriado sobre a espinha por 15 a 20 segundos. Descanse a pele por alguns minutos antes de repetir o processo.
- Faça isso repetidamente por até 5 minutos, mas não exagere.
3. Óleo da árvore do chá
O óleo da árvore do chá é um ingrediente essencial para o cuidado da pele, amplamente utilizado em peles oleosas e com tendência a acne. Suas propriedades antimicrobianas ajudam a matar bactérias causadoras de acne para curar a infecção e aliviar seus sintomas inflamatórios, incluindo vermelhidão por espinhas. (2)
Como usar:
- Misture ½ colher de sopa de terra cheia, 2-3 gotas de óleo da árvore do chá e água para fazer uma pasta lisa.
- Aplique uniformemente a mistura em sua área de descanso.
- Deixe agir por cerca de 20 minutos e depois enxágue.
Observação: o óleo da árvore do chá é muito forte em sua potência original e pode danificar gravemente a pele se aplicado diretamente. Assim, é fundamental que você dilua com água antes de usá-lo topicamente.
4. Massagem de aloe vera
Aloe vera fresco pode ajudar a acalmar suas espinhas vermelhas e dolorosamente inflamadas devido às suas propriedades antibacterianas e antiinflamatórias inerentes. Suas propriedades cicatrizantes e hidratantes podem ajudar a clarear cicatrizes de acne e manter a umidade da pele.
Como usar:
- Corte uma folha de aloe vera fresca para extrair o gel de dentro dela. Você pode usar este gel sozinho ou misturá-lo com 1 colher de chá de suco de limão para obter benefícios adicionais.
- Massageie suavemente este gel na pele com acne, usando os dedos limpos.
- Deixe secar naturalmente por 15 minutos antes de enxaguar com água morna.
- Seque a pele com um pano macio e limpo.
5. Tonalizador de água com pepino
A água do pepino é carregada com vitaminas A, C e E, todas estimulando a renovação das células da pele para curar rapidamente suas espinhas vermelhas e raivosas.
Além disso, suas propriedades de resfriamento ajudam a reduzir a inflamação subjacente para achatar sua espinha enquanto alivia a vermelhidão e a irritação ao redor dela. O efeito de resfriamento também ajuda a minimizar os poros abertos grandes para evitar futuras erupções.
A água de pepino é rica em sílica, o que ajuda a restaurar a pele e atua como ingrediente anti-acne, anti-envelhecimento e anti-rugas. Além disso, ajuda a equilibrar o nível de pH da pele para acalmar a pele irritada.
Como usar:
- Misture ¼ xícara de suco de pepino fresco, 2 colheres de sopa de água ou água de rosas e ½ colher de chá de óleo de vitamina E.
- Leve a mistura à geladeira por algumas horas.
- Lave o rosto e deixe secar ao ar.
- Mergulhe uma almofada de algodão na água fria de pepino e passe levemente na pele inflamada. Use-o diariamente no lugar do toner normal até que a condição melhore.
Medidas de autocuidado para reduzir a vermelhidão de espinhas
As dicas a seguir podem ajudar a controlar e reduzir a vermelhidão das espinhas.
1. Não estale essa espinha
Apertar ou estalar a lesão pode parecer a maneira mais fácil e rápida de se livrar de uma espinha irritada, mas só vai empurrar a infecção para mais fundo, espalhar para as áreas circundantes e ferir a pele, potencialmente deixando uma cicatriz.
Seja gentil com sua pele, não cutuque a espinha desnecessariamente e deixe-a cicatrizar naturalmente.
2. Manter a higiene adequada da pele
A higiene negligente da pele abre caminho para poros entupidos e um caso grave de acne.
No entanto, a lavagem excessiva do rosto pode arrancar os lipídios naturais da pele, deixando-a seca. Isso fará com que as glândulas sebáceas sob a pele produzam em excesso sebo para compensar a secura. O excesso de sebo, por sua vez, obstrui os poros e piora a acne.
Portanto, embora seja importante manter a pele limpa, exagerar pode ser contraproducente. Lave o rosto no máximo duas vezes por dia e, depois de suar, o suor também pode se acumular dentro dos poros e piorar a acne.
De preferência, use água morna e produtos de limpeza com ingredientes que proporcionem esfoliação suave da pele para desobstruir os poros e aliviar a inflamação até certo ponto, como ácido salicílico ou glicólico.
3. Evite estresse e ansiedade
Estresse e ansiedade são gatilhos conhecidos para acne . Portanto, é importante manter sua mente calma por meio de várias técnicas de relaxamento, como ioga, tai chi, respiração / meditação profunda e outras atividades que lhe proporcionem paz e prazer.
4. Mantenha-se hidratado
Beba pelo menos 7–8 copos de água todos os dias para manter a pele hidratada por dentro. A pele seca leva à produção excessiva de sebo, que pode obstruir os poros e causar mais espinhas.
5. Dieta
O consumo excessivo de alimentos açucarados ou gordurosos pode desencadear e piorar o aparecimento de acne. Portanto, é recomendável que você siga uma dieta nutritiva e bem balanceada, rica em vitaminas, proteínas e gorduras essenciais que nutrem e reparam sua pele acneica .
Além disso, aumente a ingestão de alimentos ricos em antioxidantes que podem ajudar a acalmar a inflamação da pele para reduzir a vermelhidão das espinhas.
6. Não exfolie demais
A esfoliação ajuda a eliminar as células mortas da pele. No entanto, a exfoliação excessiva pode causar secura, vermelhidão e inchaço da pele. Elimina a capacidade natural da pele de se defender de fatores ambientais externos, tornando a pele vulnerável com tendência a erupções cutâneas.
7. Lave a maquiagem antes de ir para a cama
Cosméticos pesados e de cobertura total se acomodam dentro e obstruem os poros da pele. Portanto, as pessoas com tendência à acne devem sempre usar maquiagem leve e produtos para a pele rotulados como comedogênicos, o que implica que eles não obstruem os poros da pele.
A melhor coisa a fazer é evitar o uso de maquiagem durante um intervalo ativo, mas se necessário, limpe-a antes de dormir. Isso permitirá que sua pele respire e se recupere durante a noite.
Quanto tempo duram as espinhas vermelhas?
Geralmente, leva de 7 a 10 dias para que uma espinha vermelha desapareça.
Palavra final
As espinhas são um problema de pele comum que afeta a todos, independentemente da idade, sexo ou tipo de pele. Uma espinha ocasional aqui e ali quase não faz diferença, mas as pessoas que são propensas a erupções graves ou frequentes podem ter dificuldade em lidar com esse problema.
Essas lesões podem não representar uma ameaça à sua saúde física, mas ter seu rosto cheio de inchaços vermelhos pode prejudicar sua autoconfiança e ser uma fonte de estresse psicológico.
O estresse agrava ainda mais a condição, resultando em um loop sem fim. Portanto, em vez de se preocupar, procure tratamento com um dermatologista. Além disso, experimente os remédios caseiros listados acima e dicas de autocuidado como medidas auxiliares para melhorar a eficácia do tratamento da acne.
Os remédios são especialmente eficazes para reduzir a vermelhidão de espinhas soltas ou erupções leves a moderadas. Se você tem acne severa, use os remédios somente se aprovados pelo seu dermatologista.
