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A gripe vem com uma longa lista de problemas: além de se sentir dolorido e exausto, você precisa saber como seguir sua rotina diária sem infectar sua família. Para adicionar insulto à injúria, raramente uma pessoa pode tirar vários dias não planejados do trabalho sem afetar sua carga de trabalho e prazos.
Embora seja impossível eliminar completamente a probabilidade de adoecer, é útil conhecer os princípios básicos da gripe e o que você pode fazer para se manter o mais saudável possível.
O que é a gripe?
A gripe (comumente conhecida como “gripe”) é um vírus altamente contagioso que afeta o nariz, a garganta e os pulmões.
Sintomas comuns da gripe
Os sintomas podem variar de leves a graves e incluem o seguinte:
- Dor de garganta
- Coriza
- Congestionamento
- Dores no corpo
- Arrepios
- Fadiga
- Febre
- Dor de cabeça
- Diarréia
- Vômito
Como a gripe se espalha?
O vírus é transmitido por pequenas gotículas de saliva quando as pessoas espirram, tossem ou falam. O risco de transmissão aumenta quando uma pessoa infectada toca sua boca, nariz ou olhos e, em seguida, faz contato físico com pessoas ou objetos e superfícies compartilhados.
Quem corre o risco de ser infectado pela gripe?
Pessoas com menos de cinco anos de idade, grávidas, com mais de 65 anos ou com uma condição crônica de saúde correm maior risco de se infectar e sofrer complicações, como bronquite ou pneumonia.
A gripe é a mesma todos os anos?
Como se vê, o vírus não é o mesmo todos os anos. Na verdade, existem vários tipos de vírus da gripe: Influenza A pode ser transportada e transmitida por animais (como H1N1 ou gripe suína ou gripe aviária H5N1 ), enquanto Influenza B e C só podem ser contraídas por humanos.
A e B são as mais graves que podem resultar em complicações, enquanto a Influenza C é muito mais branda e pode parecer um resfriado forte. E sob o guarda-chuva Influenza A, existem subtipos adicionais de vírus da gripe . Também é importante notar que o que é comumente conhecido como gripe estomacal não tem nada a ver com a gripe.
O que há de diferente na temporada de gripe de 2019?
Um dos piores casos de pandemia de gripe ocorreu em 2009, devido a um surto de gripe suína. Dito isto, os primeiros meses de 2018 trouxeram consigo um número maior do que o normal de hospitalizações relacionadas à gripe. Isso se deve ao fraco desempenho da vacina contra a gripe do ano contra a cepa H3N2A.
Como resultado das complicações no início de 2018, foram feitas melhorias na vacina para se preparar para a temporada de gripe de 2019. Tanto o FDA quanto o CDC estão recomendando tomar a vacina contra a gripe para diminuir ao máximo as chances de contrair a maioria das variantes do vírus.
Outras coisas que você pode fazer para se proteger incluem adotar mudanças no estilo de vida que irão impulsionar seu sistema imunológico, como comer de forma saudável, dormir o suficiente, fazer exercícios regulares e manter-se hidratado.
