Conteúdo
Na hora de dormir, sentir dores nas pernas durante a noite pode dificultar o descanso. Dor noturna nas pernas é um problema comum para muitas pessoas e pode causar problemas de sono. Durante o dia, você pode não sentir tanta dor nas pernas porque está agitado e ativo, então você também pode se perguntar por que sua dor nas pernas é ainda pior à noite. Aqui estão algumas condições que podem fazer suas pernas doerem mais na hora de dormir.
O que causa dor nas pernas à noite?
Embora algumas dores nas pernas ocorram durante ou após a atividade, a síndrome das pernas inquietas ocorre quando suas pernas estão em repouso. Pessoas com síndrome de perna agitada freqüentemente sentem experiências de rastejar, rastejar, machucar, queimar, puxar ou puxar. Normalmente, as pessoas se sentem melhor movendo as pernas. Entre o desconforto da perna agitada e os movimentos das pernas para intensificá-lo, distúrbios do sono são comuns.
Atualmente, não há nenhuma causa reconhecida para a síndrome das pernas inquietas. No entanto, os cientistas acham que pode ser causado por um desequilíbrio da dopamina no cérebro. A dopamina auxilia a fornecer mensagens para controlar os movimentos musculares.
Embora não haja uma causa reconhecida, existem fatores de risco que o tornam mais propenso a desenvolver a doença. Esses fatores de risco incluem hereditariedade, gravidez e envelhecimento. A síndrome das pernas inquietas pode ocorrer a qualquer pessoa em qualquer idade, mas ocorre com mais frequência com a idade. Além disso, é mais provável que as mulheres o estabeleçam do que os homens.
Por que as pernas doem apenas à noite?
Cãibras nas pernas à noite podem acontecer a qualquer momento e podem ser extremamente dolorosas. A dor geralmente começa na panturrilha, mas também pode ocorrer nos pés ou dedos dos pés. Esses tipos de cãibras nas pernas podem acordar alguém de um sono profundo e durar até 10 minutos.
Para evitar cãibras noturnas nas pernas, você deve estender o músculo da panturrilha, suportar a perna correta e puxar cuidadosamente os dedos dos pés para cima. O músculo pode parecer tenso ou com nós. Às vezes, massagear a panturrilha após o término da cãibra pode ajudar.
Causas de cãibras nas pernas
- Sentado por longos períodos de tempo
- Uso excessivo dos músculos
- Baseando-se ou lidando com pisos de concreto
- Sentar-se indevidamente
Embora seja difícil viver com dores nas pernas que pioram à noite, entender sua condição ajuda a lidar com a dor, para que você descanse mais. Se você presumir cãibras nas pernas, síndrome das pernas agitadas ou estiver tendo dificuldade para dormir devido à dor nas pernas, chame seu médico. Você e seu médico interagirão para detectar e tratar a dor nas pernas.
